Rinna Trenn
- This topic has 21 replies, 11 voices, and was last updated 17 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Siserinda saab nii treenida, et hantliga tõstad kuidagi vastu teist õlga nii, et võimalikult vähe koormad biitsepsit.
Äkki keegi asjatundjam saaks seletada ja mingeid pilte ülesse panna.
Asjatundja (Indrek Otsus) ütleb oma raamatus, et rinnalihase sise ja välisosa ei saa eraldi mõjutada, sest rinnalihase lihaskiud(rakud) jooksevad risti üle keha. Saab erinevalt mõjutada erinevaid lihaskiudude kogumeid (rinna puhul ülevalt, alt keskelt), kuid mitte kuidude erinevaid osasid (seesmist, keskmist, välimist osa).
No, ma teadsin ka, et ei saa, aga siis sattusin jälle mingile teemale, kus oli juttu, et saab. Ma ise teadsin ka, et eraldi ei saa mõjutada, kuna lihas jookseb risti. Aga kõige haigem asi on see, et kõik arvavad, et kui kitsa haardega kangi rinnalt surude, siis teeb siserinda. Ja minu kehalise õpetaja vaidles sel teemal mulle vastu veel
No, ma teadsin ka, et ei saa, aga siis sattusin jälle mingile teemale, kus oli juttu, et saab. Ma ise teadsin ka, et eraldi ei saa mõjutada, kuna lihas jookseb risti. Aga kõige haigem asi on see, et kõik arvavad, et kui kitsa haardega kangi rinnalt surude, siis teeb siserinda. Ja minu kehalise õpetaja vaidles sel teemal mulle vastu veel
No on ikka õpetaja siis
Mul see triitsepsi kavas
Milos Sarcev teadis ka rääkida, et kitsas haare teeb siserinda. Pole ammu proovinud ka kitsalt suruda, muidu teaks järgmise päeva abil oma järelduse teha.Ma kardan et kui kitsa haardega suruda siis enne väsib triitseps nii ära ,et rinnalihase kurnamiseni ei jõuagi,aga võib ju täitsa järele proovida.
- You must be logged in to reply to this topic.
