Skip to main content

rinna treening

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » rinna treening

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuni 14, 2013 at 5:27 e.l. #345023
    jrx
    Member

    Absoluutselt polnud paha tuju – ma ju ütlesin, et KANGILE ROHKEM KILOSID PANNA või et tiss rohkem punnis oleks (kusjuures seda aitab ju 2x kuus treenimine veel vähem kui esimest). Kui jõutõstmine on eesmärgiks, siis loomulikult ei tasu rinnaltsurumist kavast välja võtta.

    juuni 14, 2013 at 5:40 e.l. #345024
    -TANK-
    Member

    2x kuus surudes pole küll jõutõstmise võistlusele asja. Iseasi kui 2x nädalas suruda.

    juuni 14, 2013 at 8:09 e.l. #345028
    rait83
    Member

    1 nädal raskelt kangiga, teine nädal raskelt hantlitega ja iga nädal ka 1 kerge ja kiiruslik trenn

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.