Skip to main content

rinna püramiid

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » rinna püramiid

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 18, 2004 at 4:21 p.l. #2480
    näpits
    Member

    Tere, kas keegi oleks nõus mulle seletama, milles seisneb püramiid? (Ise olen veel nadi ja surun rinnalt u 60 kg) Kuigi olen treeninud nati alla aasta.

    mai 19, 2004 at 7:43 p.l. #38694
    woozy
    Member

    püramiid ? 5 kilo kaupa paned raskust juurde. Kui 60 surud siis teed näiteks 45 kg 10-12 korda, 50 kg 6-8 korda, 55 kg 4-6 korda ja siis samamoodi tagasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 20, 2004 at 5:01 e.l. #38695
    Jann2004
    Member

    Kuule Woozy,ma arvan,et kui ta rinnalt 60 surub,siis 55 üle 2-3 korra ei suru ta mingil juhul.

    mai 20, 2004 at 6:41 p.l. #38696
    näpits
    Member

    Ei ma ikka selle 55kg 4-6 korda surun ära, kuna koduse treeninguga pole küll jõudu juurde tulnud aga vastupidavust see eest on küllaga. 60 surun puhtalt 65 juba vingerdades (algaja alles, mis teha)

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.