Skip to main content

Rinna keskosa

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Rinna keskosa

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 13, 2007 at 4:07 p.l. #9396
    linkin
    Member

    Millised on siis parimad harjutused rinna keskosale?

    Endale tulevad pähe ainult kangiga kitsas haare ja kitsa haardega kätekõverdused. Endale tundub, et kätekõverdused paremad, sest tundub raskem ja rind on rohkem pinges.

    jaanuar 13, 2007 at 4:19 p.l. #101739
    Xero
    Member

    Kitsas haare kangil paneb suurema rõhu triitsepile. Rinna keskosale mõjub rohkem lendamine hantlitega ja trossi ristivedu. Keskosale mõjub ka hantlite surumine horisontaal/vertikaalasendis.

    jaanuar 13, 2007 at 4:51 p.l. #101743
    Flex250
    Member

    Kitsas haare kangil paneb suurema rõhu triitsepile. Rinna keskosale mõjub rohkem lendamine hantlitega ja trossi ristivedu. Keskosale mõjub ka hantlite surumine horisontaal/vertikaalasendis.

    ma arvasin et lendamine jus välimisele rinnaosale mõjub

    jaanuar 13, 2007 at 6:37 p.l. #101758
    Creek
    Member

    Kitsas haare kangil paneb suurema rõhu triitsepile.

    Tõsi kuid kui võtta tavalisest veidi kitsam haare, siis saab siseosa veits rohkem kui tavaliselt. Aga peamiselt siis jak on ristvedu millega eriti häsit saab keskosa.

    jaanuar 13, 2007 at 7:28 p.l. #101763
    Terranova
    Member

    Ka rinnamasinaga saab kenasti, praktiliselt sama süsteem mis ristivedu, kuid selg fixeeritud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.