Skip to main content

rind jälle

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » rind jälle

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 6, 2005 at 11:02 p.l. #3524
    ochii
    Member

    asi selles, et rinna alumine ja välimine osa on rohkem arenenud kui sisemine ja ülemine osa

    tahaksin saada ühtaseks

    küsimus selles, et kas peaksin hakkama tegema seega harjutusi ainult ülemisele ja sisemisele osale? (kaldpinnal kangiga, kaldpinnal lendamine hantlitega ja pec-tec)

    jaanuar 6, 2005 at 11:06 p.l. #44563
    ochii
    Member

    samas küsiks juurde, et milline toidulisand oleks parim protsessi kiirendamiseks? valk? proteiin no1 sobib?

    jaanuar 7, 2005 at 5:34 e.l. #44569
    iluspoiss
    Member

    sisemisele osale polegi võimalik spetsiaalselt teha midagi.

    jaanuar 7, 2005 at 6:32 e.l. #44577
    Ott Kiivikas
    Member

    See ei tähenda seda, et peaksid lobuma lamades surumisest või horisontaalpinnal hantlitega lendamisest. Treeni lihtsalt vahelduseks rinna ülaosa esimesena kuna, st. alustad kaldpinnal kas kangi või hantlitega, see keskosa areneb ka ilma selle Pec – tecita kui sinna piisavalt lihasmassi peale tuleb, aeg ajalt võib teha erinevaid rinatrenazööre, põhilised arengu seisukohalt on siiski vabaraskused kang ja hantlid.

    jaanuar 7, 2005 at 8:23 e.l. #44585
    kame
    Moderator

    või et sisemisele osale ei saa teha????

    jaanuar 7, 2005 at 8:45 e.l. #44590
    Sphinx
    Member

    sisemisele rinnalihasele mõjub väga hästi pec-tec.

    jaanuar 7, 2005 at 8:47 e.l. #44591
    ochii
    Member

    mingid kodused kätekõverdajad ju, mõni ime, et nad midagi ei tea

    jaanuar 7, 2005 at 9:00 e.l. #44593
    iluspoiss
    Member

    no kui sa arvad et on võimalik rinna sisemisse ossa massi lisada nii, et välimist ei mõjuta, siis proovi pingutada oma “sisemisi” rinnalihaseid nii, et välimised oleks samal ajal lõdvad….IRW …et vist nagu ei tule välja jah??? muhahhahaa.

    jaanuar 7, 2005 at 9:18 e.l. #44595
    Sphinx
    Member

    tee siis nii kaua sisemisi, kuni oled rahul. välimisi ei saa ka unarusse jätta. mis mõttega peavad välimised rinnalihased lõdvad olema, kui sisemisi teed?

    jaanuar 7, 2005 at 9:35 e.l. #44596
    Raivo Piiber
    Member

    tee siis nii kaua sisemisi, kuni oled rahul. välimisi ei saa ka unarusse jätta. mis mõttega peavad välimised rinnalihased lõdvad olema, kui sisemisi teed? :roll:

    Sphinx-pakun, et sa ei saanud naljast aru!Erinevad harjutused on küll mõeldud rinnalihase erinevatele osadele, kuid kaasa töötab ikka kogu rind ju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 7, 2005 at 9:52 e.l. #44598
    Sphinx
    Member

    tee siis nii kaua sisemisi, kuni oled rahul. välimisi ei saa ka unarusse jätta. mis mõttega peavad välimised rinnalihased lõdvad olema, kui sisemisi teed? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sphinx-pakun, et sa ei saanud naljast aru!Erinevad harjutused on küll mõeldud rinnalihase erinevatele osadele, kuid kaasa töötab ikka kogu rind ju. :cool:

    seda küll, aga võimatu on ju ainult sisemistega teha.. sel pole ju mõtet, mingid osad isoleerida. et sisemist rinnalihast treenida tuleb muidugi teisi osasid ka kasutada. lihtsalt kuhugi läheb rohkem. :roll:

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.