rind ei arenneee!
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 19 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mis teha tahaks kõige rohkem arendada rinda…aga ei arene…ja teine viga ei jõua rinnalt suruda ka.40 punnitan vaevalt 5 korda ja siis teen 4 seeriat.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga kõige suurem soov oleks saada hea rind ja õlg. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See asi võtab aaaaaaaaaaaaaaaastaid aega mees. Sa oled ma usun suht noor ja väike veel. Aega on, uuri kirjandust, loe foorumit. Ja mis väga tähtis veel, kuula oma keha ja treening peab olema järjekindel!
Oot ja teises teemas oli su kava ja see, et alakeha ei meeldi sulle teha? Sellisel juhul ongi nõuanne, et pane see surumiste treenimine mõneks ajaks kõrvale, keskendu alakehale (kükk, jõutõmme) ja kuu-paari pärast tule surumise juurde tagasi.
Just jrx ütles juba äta, kükki ja tõmba ilusti ja tee rinda kõrvale ja rind kasvab iseenesest, igatahes isegi tehes vähem rinda kui enne ja rohkem kükki areneb rind ´rohkem kui enne
Kükk ja jõutõmme ja üldse rasked baasharjutused on need mida peaksid tegema, viska minema need tuhat harjutust igale rinna nurgale ja treeni baasharjutusi
ega noorelt tavaliselt suurt rinnalihast ei saa, ma olen 16 ja alles nüüd hakkas rinnalihas ka korralikult kasvama, kuigi eks see oleneb ka inimesest.
- You must be logged in to reply to this topic.