rind
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 20 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas 16 seeriat ca 8 ste kordustega on rinnalihastele liig.4*8 horisontaalpinnal kangiga.3*8 negatiivsel kaldpinnal kangiga.3*8 positiivsel kaldpinnal kangiga.3*8 positiivsel kaldpinnal hantlitega.3*8 horisontaalpinnal hantlitega lendamine.
no liig ta vaevalt on, aga mõned harjutused on põhimõtteliselt samasugused, näiteks kaldpingil kangiga ja kaldpingil hantlitega. Ma arvan, et ei ole mõtet teha kaks praktiliselt samasugust harjutust. Parem tee midagi muud, näiteks pullover või rõõbaspuudel vms.
teen 18 seerjat 1 kord nädalas ja on väga hea! ainult viimaste seerjate juures katsu tunnetada et liiga ei tee!
see on täitsa norm, ise teen ka nädalas kord sama palju ja vahel juhtub et isegi rohkemgi
Kas 16 seeriat ca 8 ste kordustega on rinnalihastele liig.4*8 horisontaalpinnal kangiga.3*8 negatiivsel kaldpinnal kangiga.3*8 positiivsel kaldpinnal kangiga.3*8 positiivsel kaldpinnal hantlitega.3*8 horisontaalpinnal hantlitega lendamine.Arvan, et negatiivsel kaldpinnal kangiga võiksid välja jätta, kuna rinna alaosa saab niigi piisavalt korrmust.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)- You must be logged in to reply to this topic.
