Skip to main content

rind

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » rind

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 26, 2003 at 8:04 e.l. #1276
    Tegia
    Member

    keegi võiks soovitada harjutusi mis on rinnale kõige effektiivsemad.

    mai 26, 2003 at 8:13 e.l. #33464
    ceorc
    Member

    Oleneb kas tahad jõudu või lihast? Jõu puhul pole paremat kangiga surumisest, lihase massi ja reljeefi arendamisel on vaja mitmeid harjutusi, näiteks surumine, lennutamine kaldpingil ja teised sellised.

    mai 26, 2003 at 9:09 p.l. #33465
    Loon
    Member

    küsimus selline, et palju oleks kõige parem korduste arv, lihasea kasvatamiseks, lamades surumisel?

    mai 27, 2003 at 5:29 e.l. #33466
    Arnold
    Member

    Tippsurujad teevad kordusi 1 – 100 – ni. Üldiselt lähtutakse sellest, et treening peab olema mittmetahuline. Ühest vastust sellele küsimuse on raske anda, peab proovima erinevaid treeningsüsteeme.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.