Skip to main content

Rind.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Rind.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 35 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • juuni 1, 2009 at 6:50 p.l. #17012
    taliindrek
    Member

    Tere jälle,

    Mul on selline probleem, et mu rinna lihas millegi pärast ei taha kasvada ültse seest poolt (siserind). Kas selleks on ka mingeid eri nippe vms.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellessuhtes, et välisrind/väisrinnaga olen rahul. Kas selle põhjus võib ka olla, et harjutusi valesti teha? Aidake nii palju, kui võimalik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2009 at 7:01 p.l. #199417
    Beljo
    Member

    no tee ikka… 3-4 harjutust kindlasti rinnale. Mina teen pingilt surumist, poitiivse kaldega, negatiivse kaldega ja ka hantlitega lendamist. Oleneb ka ikka geneetikast vms. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2009 at 7:20 p.l. #199426
    matjusm
    Member

    Tere jälle,

    Mul on selline probleem, et mu rinna lihas millegi pärast ei taha kasvada ültse seest poolt (siserind). Kas selleks on ka mingeid eri nippe vms.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellessuhtes, et välisrind/väisrinnaga olen rahul. Kas selle põhjus võib ka olla, et harjutusi valesti teha? Aidake nii palju, kui võimalik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei ole olemas siserinda ja välisrinda. Su rind on selline nagu ta on geenide tõttu.

    juuni 1, 2009 at 7:26 p.l. #199428
    taliindrek
    Member

    Aa, selge. Aga oleks veel midagi?

    juuni 1, 2009 at 8:06 p.l. #199447
    matjusm
    Member

    Aa, selge. Aga oleks veel midagi?

    Veel midagi mida?

    juuni 1, 2009 at 8:10 p.l. #199449
    taliindrek
    Member

    Küsimus ka veel, et kas siis ei loe harjutustest mida teen.. Nagu nt lamades surumine laia ja kitsa haardega? Nimelt kitsas haare teeb ju sise rinda?! ning lai haare välis rinda..

    juuni 1, 2009 at 8:16 p.l. #199457
    zon
    Member

    Küsimus ka veel, et kas siis ei loe harjutustest mida teen.. Nagu nt lamades surumine laia ja kitsa haardega? Nimelt kitsas haare teeb ju sise rinda?! ning lai haare välis rinda..

    seda nö “välisrinda” ja nö “siserinda” ei saagi eraldi treenida, kitsama haardega suundub koormus rinnast hoopis rohkem triitsepsitesse.

    Edu kangutamisel… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2009 at 8:18 p.l. #199458
    taliindrek
    Member

    seda nö “välisrinda” ja nö “siserinda” ei saagi eraldi treenida, kitsama haardega suundub koormus rinnast hoopis rohkem triitsepsitesse.

    Edu kangutamisel… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ahsoo, tänan nõuande eest!

    juuni 1, 2009 at 8:20 p.l. #199459
    taliindrek
    Member

    Samas kui juba teema, siis mind on kummitanud küsimus, et: Kui teha rinda nt suuremate raskustega ja nt 8 kordust oleks tõhusam, kui teha väiksema raskusega ja nt 15 kordust?

    juuni 1, 2009 at 8:28 p.l. #199464
    aivo1359
    Member

    Kahe bloki vahel kokkutõmbed aitavad siselihaseid.Häda pärast saab ka ühega ja korda mööda.Teine pool peab olema fikseeritud ehk hoiad lihtsalt vaba käega end paigal.EDu!

    juuni 1, 2009 at 8:56 p.l. #199470
    moosese10k2sku
    Member

    Võimalik, et su rind pole piisavalt arenenud veel. Välimine joon tuleb alati ennem välja.

    juuni 1, 2009 at 9:09 p.l. #199474
    taliindrek
    Member

    Võimalik, et su rind pole piisavalt arenenud veel. Välimine joon tuleb alati ennem välja.

    Kusjuures, arvasin(arvan) seda siiani <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2009 at 9:14 p.l. #199477
    MikroToitaine
    Member

    Kusjuures, arvasin(arvan) seda siiani <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://treener.eok.ee/dokument_open.php?dokument_id=216

    selle lingi alt leiad väga palju kasulikku infot treenimise kohta ja samuti kuidas ja mis treenib rinna alumist,pealset ja ülemist osa …

    juuni 1, 2009 at 9:20 p.l. #199479
    taliindrek
    Member

    http://treener.eok.ee/dokument_open.php?dokument_id=216

    selle lingi alt leiad väga palju kasulikku infot treenimise kohta ja samuti kuidas ja mis treenib rinna alumist,pealset ja ülemist osa …

    Jah, ma hetkel loen seda samust raamatud, mille lingi saatsite mulle;) Tänud siiski.

    juuni 1, 2009 at 9:23 p.l. #199480
    taliindrek
    Member

    Aga kuna ikka veel keegi pole vastanud mu viimasele küsimusele, siis küsin uuesti: Kuidas oleks tõhusam kasvõi nt rinnalihast treenida, kas teha seda suurema raskusega kuni ~8 kordust, või teha seda kergema raskusega kuni ~15 kordust (lamades surumise kohta käik siis see küsimus).. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 35 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.