RInd
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 16 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Rind võrreldes kehaga enda arust suht väike vms.. Tahaks seda kiiremini arendada. Et Üks trenn kergem ja teine raskem? EEsmärk rinnalihast kasvatada. Keegi võiks seletada, kuidas eelis-arendada seda.. Jõud suhteliselt ükskõik, tuleb seda või mitte, eks ta mingilmääral ikka tuleb kuid põhirõhku tahaks lihasele, mitte jõule.
TÄnud, kes saab aru mida silmas pean ja aitab.
Isegi kui rinda eelisarendada tahad, ära unusta selga treenida. Kaks korda nädalas soovitaks rinda teha sinu eesmärgi korral. Kunagi tegin Kaido Leesmanni surumiskava (2x nädalas – 1 raske, teine kergem rinnatrenn), mis oli eeskätt jõule orienteeritud, ent lihasmassi tuli ka päris tublisti sellega. Soovitan proovida. Otsi, arvan, et leiad selle siit foorumist.
Ega rind su kehast välja ei kasva,rinna suurus oleneb ka mõjutavalt sellest kui suur su ülakeha on,aga ikkagi kui rinda palju treenida tulevad välja kõik rinnalihase piirjooned ja ka rind läheb rohkem punni ja laiemaks.Lamades surumine teeb mulle väga efektiivselt rinna ülaosa punni,samuti kah erinevate kalletega pinkidele peaksid peskenduma.
Et ülakeha saada hulkaviisi laiemaks treeni selja lailihast see eraldab su käed kehast lõpuks.!
- You must be logged in to reply to this topic.