Rind .
- This topic has 11 replies, 11 voices, and was last updated 18 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mis harjutusega saab rinnale “kontuure” ?
Selles mõttes, et kui need oleksid rinnalihased [.][.] , siis kuidas treenida, et siia ka lihas kasvaks ][
Kui aru saite, vastake palun .
Aitäh.
kuidas treenida, et siia ka lihas kasvaks ][Kui aru saite, vastake palun .
Aitäh.
praegult teed trenni siis lihas ei kasva ?
Proovi hantlitega lendamist, kitsamalt surumist ja kui võimalus siis kaableid, või mis iganes masinaid paremad jõusaalid sisaladavad nt liblikas vms!
Rööbastel surumine, trossidega käte ristivedu (crossover) ja pullover on põhiliselt alumise ja välimise külje kontuuride esiletoojad.
Kellegil veel mõtteid ?Sulle soovitati juba piisavalt harjutusi.Kui ikka vähe,telli endale kava.
Või kavatsed sa kaasvoorumlaste mõttejõul oma rinnalihast kasvatama hakata,
mul annab rinna keskmine osa niimoodi väga tunda kui kätekõverdusi teha ni et käed on õlgadega paralleelselt ja umbes naba juures ehk siis kõhu all vms… siis niimoodi natuke ette kallutades kätekaid tehes võtab ikka väga läbi selle koha .
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)- You must be logged in to reply to this topic.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
