Skip to main content

Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Jõumehed » Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !

Viewing 15 posts - 1,456 through 1,470 (of 1,715 total)
1 2 3 … 97 98 99 … 113 114 115
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 17, 2015 at 11:06 p.l. #376079
    kaido leesmann
    Member

    Ilus pildiseeria sinu poolt Henry!! Tänud!!

    jaanuar 18, 2015 at 7:41 e.l. #376080
    Ott Kiivikas
    Member

    Kaamera ette jäi ka üks selg) Huvitav, kes on see kodanik, kes otsustavalt selja pööras…

    Pildil olev poiss võiks hakata triitsa ka treenima…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 18, 2015 at 8:19 e.l. #376083
    tarmop
    Member

    Selle poisi triitsad on sama suured, kui mõne mehe nelipead <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 18, 2015 at 3:36 p.l. #376095
    Henry Küla
    Member

    Trenni tuleb ikka mönuga ja pingutades teha! Annab tuld Siim Rast!

    post-27151-0-53404100-1421595279_thumb.j

    jaanuar 18, 2015 at 5:00 p.l. #376106
    Ott Kiivikas
    Member

    Selle poisi triitsad on sama suured, kui mõne mehe nelipead <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seal on selge Syntholi kahtlus…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 18, 2015 at 7:01 p.l. #376110
    tarmop
    Member

    Seal on selge Syntholi kahtlus…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vaata ette Ott, eelmisel süüdistajal lubati pea pooleks lüüa selle Syntholiga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2015 at 8:54 e.l. #376136
    Henry Küla
    Member

    Jevgeni Jablokov võtab harjutuse lõppedes aja maha mõtisklusteks. Ta soovib teha kevadel uut isiklikku rekordit. On näha, et eesmärki pühendab abinõu – ta treenib regulaarselt ja aktiivselt. On kindel, et unistus on varsti täitumas!

    post-27151-0-79402100-1421657550_thumb.j

    jaanuar 20, 2015 at 5:26 p.l. #376197
    Henry Küla
    Member

    Muskelkunstnik Hjalmar Mäe tegutseb parimate triitsepsite maailmas!

    post-27151-0-67146800-1421774751_thumb.j

    jaanuar 20, 2015 at 6:46 p.l. #376200
    Ott Kiivikas
    Member

    Õnnesoovid Hr. Presidendile, kes tähistab täna oma 46. jaanuari!

    jaanuar 21, 2015 at 8:33 e.l. #375867
    tarmop
    Member

    Eile oli Kaido sünnipäev, õnne veel kord. Sai antud edasi soe käepigistus, eks näis kuidas nädalavahetus lõppeb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Enda tegemistest pole ammu kirjutanud, eelmise aasta võtan kokku kolme lihtsa pildiga. Kõik kolm on minu jaoks väga suure väärtusega!

    post-18803-0-11790500-1421829106_thumb.j

    post-18803-0-33252000-1421829125_thumb.j

    post-18803-0-23706000-1421829154_thumb.j

    jaanuar 21, 2015 at 9:23 e.l. #375868
    tarmop
    Member

    Trenn on käinud vahepeal täiega edasi, valmistume kevadeks, aga on ka uusi mõtteid.

    Olen seisukohal, et unistused on vaja realiseerida, eelmised kaks suutsin teostada ( vt. eelmise postituse kahte esimest pilti ).

    Trenniga seonduvalt on jäänud veel kaks. Napilt ( pool kilo ) jäi puudu selle aasta EMV abs.tiitlist, sügisel küll ületasin selle, aga hiljem ei loe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks oli kevadel mul ka kõvasti õnne, sügisel aga kõvasti jõudu!

    Teine siiani teostamata unistus on -93 kaalukat. Ei jõua ja ei viitsi enam paks olla. Tore on palju suruda, aga …

    Viimased aastad olen võistelnud kehakaalus -120, see kevad -105. Sügisel sai peale RB-d end veidi nuumatud, rekordilised numbrid enne magama minekut olid 114,5 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Enne pühi otsustasin hakata kaalu langetama, alustasin 112,5-113,0 vahelt. Viie nädalaga on kukkunud 7kg, 105,5 peale. Hetkel tempo kilo nädalas, natuke palju, aga kui kaal tahab kukkuda, siis las kukub. Ideaal jääks alla 500g nädalas. Kiire elutempo juures söön hommikul ja õhtul kodus, kuid päeval 2-3 korda väljas. Sellepärast ei saa kaloreid arvutada ja pean järgima sisetunnet. Sellest nädalast hakkasin “sisetunde” peale nö ülesööma, esmaspäev selgub, kui õige see otsus on.

    Olen paari aasta jooksul söögiga eksperimenteeridas avastanud enda jaoks paar väga tähtsat punkti. Inimesed, kes tahavad nautida toitu ja kes ei taha süüa iga päev tatar-kana ja kana-tatar, vaid eelistavad kartulit, karbonaadi ja vahel tükk kooki, siis soovitan loobuda söögile peale joomisest. Ei tea neid teaduslikke selgitusi või tagamaid, aga pealejook teeks nagu toidu kaloritega x2. Mingi seletuse olen leidnud netist maomahlade lahjendamist, aga väga paika pidavat selgitust mitte. Eriti hullult mõjuvad magusad joogid, ka zero-d. Julgeks isegi väita, et inimene, kes tarbib igapäevaselt magusaid jooke, ei saa kunagi kaalu alla!

    Teine asi on liikumine, kui ikka armastad häid toite ja ei taha süüa traditsioonilise kaalujälgija kava järgi, siis liigu. Vastavalt patustamisele teha õhtul 30-60 min aeroobset ja oledki teinud “vigade paranduse”. Ise teen kiirkõndi (7,3km/h), vabal päeval 7km ja trennipävadel 3-5km.

    NB! Toitumisel ei pretendeeri absoluutsele tõele, vaid kirjutasin oma kogemusest ja tähelepanekutest!

    jaanuar 21, 2015 at 10:33 e.l. #376222
    kaido leesmann
    Member

    Pole hullu, vahetate kategooriates Alessiga kohad ära. Aless ülesse (-120), sina alla (-93)…

    Aga tegelikult tean ka omast käest (juba 30 aastat), et tahaks ju kõike. Teha seda, teist ja kolmandat, aga kõike ei jõua teha.

    Sellepärast ma mängingi kabet ainult internetis…

    jaanuar 21, 2015 at 10:46 e.l. #376223
    Ott Kiivikas
    Member

    Kui jõuad -93 kilo siis saad aru, mis tähendab teha 87,5kg x 10….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Tõmbest ma ei hakka siinkohal rääkimagi…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 21, 2015 at 11:25 e.l. #376225
    tarmop
    Member

    Kui jõuad -93 kilo siis saad aru, mis tähendab teha 87,5kg x 10….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Tõmbest ma ei hakka siinkohal rääkimagi…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loodan nii madalale mitte langeda. Meie pisike 60ne kilone Karl surub 90kiloga üle 10 korduse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tegelt valmistun vaiksel tarmop nimeliseks surumisvõistluseks 24.juuli.2015, poole kehakaaluga minuti jooksul max kordused <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 21, 2015 at 12:00 p.l. #376226
    kaido leesmann
    Member

    Karl tegi vana aasta viimasel päeval 100-ga 10, teisel katsel ka veel!

    Tõmme pidi just väikese kaaluga paremaks minema, kõht ei sega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,456 through 1,470 (of 1,715 total)
1 2 3 … 97 98 99 … 113 114 115
  • You must be logged in to reply to this topic.