Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !

270 4 cm pakule ja varuga, pole paha…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . See varu on alati ka kulturistidel suhteline mõiste ,kuid usun, et oma max sa ei ole veel ära realiseerinud, seega loodame, et mõni kilo ikka juurde tuleb. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kriban ka natuke paarist viimasest nädalast.

Jaaninädalal olime me soojas Türgis. Kui Eestis oli päeval keskmine temperatuur ca +12 kraadi, siis meie Alanyas nautisime +30 ilma ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Põhirõhk reisil oli meres ujumisel, päevitamisel ja söömisel (kõige suurem rõhk sellel viimasel tegevusel) ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Reisiga võtsin mina pea 3kg juurde, õnneks aga nädalaga sain selle maha ka.

Kõige sportlikum tegevus selle nädala jooksul oli raftingul käimine. Väike nõuanne ka: kui kellelgi on plaanis sinna minna, siis täiskasvanute puhul kindlasti võtta kahene paat. Need, kes olid instruktoriga kümnekesi ühes paadis, vaevlesid küll igavuse käes. Meil aga kahekesi oli vaja kõvasti pingutada (suurema osa tööst tegi muidugi Artur ära, ma väga ei julgenud ümberkäimise hirmus vahepeal midagi teha).

Nädalavahetuse veetsime aga Viljandis, kus sai pühapäeva õhtul möllu täie raha eest ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olin kella viie aeg järve ääres staadionil vaatamas triatloni võistluse autasustamist, kui üle järve oli näha tulemas pilvi, hakkas äikest lööma ja müristama. Lisandus ka rahe ja selline paduvihm, mida ma enne näinud pole. Kutsusin Arturi endale autoga järele, kui üles linna jõudsime, olid tänavad päris korraliku veekihi all. Viisime auto ära (sellega saime ka natuke põnevust, kui pidime vahepeal käima lükkama). Kuna olime juba niikuinii läbimärjad, siis läksime sinna kurikuulsale ristmikule tagasi, kus Sakala reporter tegi pilte.

Ega keegi teine nalja tee kui ise ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Isegi õnnestus AK uudistesse pääseda laulupeo järel

Vot sellised lood hetkel ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks varsti üritan natuke rohkem trennijuttu ka kirjutada.

Võtsin siin väikese puhkuse ja olin Ukrainas sõpradel külas.

Ilusad numbrid ja head katsed Tarmo!

Olen kindel, et kui poleks sellist mahtu all, oleks see 230 RAM-ga teravuse pealt ära ka tulnud.

Väga huvitav areng oli treeningul. mingi maani läks väga raskelt.

220-ga läksime nö “proovima”. Siis hakkas Hjalmar katse ajal peale kordust karjuma “veel-veel”.

Kokku tuli 220-ga 5 kordust varuga. Kõva!

.

Hei-hei!

Teen väikse pildipostituse kommentaaridega ka vahepealsetest tegemistest ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Valmistusin talveks. Kasutasin ära Merevaigu topsid ja tegin nende sisse maasikatoormoosi, mida siis hea sügavkülmast talvel välja võtta ja pannkookide peale panna ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Netist tellisin omale kaks komplekti neid vorme, mille sisse tegin põhimõtteliselt jäätist. Heledamas on sees külmutatud/blenderdatud banaan ja piim, roosakamas lisaks veel maasikad. Täitsa hea tervislik maiuspala ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ühel nädalavahetusel istusime ratastega Aegviidu rongile ning läksime Kõrvemaa matkaradu avastama. Oli päris väsitav 23km, metsateedel sõites ei saa kordagi jalga vabaks lasta ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pärast aga nautisime hakklihakastet värske kartuliga ning ka mänguväljakut sai testitud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Samal ajal kui Artur käib jalgpalli mängimas, olen staadionil temaga kaasas olnud ja teinud ÜKEt. Suvisel ajal on ikka fantastiliselt mõnus vahelduseks õues trenni teha (eriti hea veel kui sõbranna on ka kaasas ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

Siimuga hakkasime fatnessi poseerimist harjutama ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Reedel käisime tiimiga Orissaares võistlemas, kus läks väga hästi, olen juba kaks korda olnud Oti hantli võitjate tiimis ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eelmine aasta surusin 10kg hantlit 71x, nüüd aga 12,5kg tervelt 65x. See oli päris korralik seeria. Eile tundsin ka veel, kuidas parem õlg veel taastub sellest.

Laupäeval aga mängisin poistega jalgpalli ja minu jaoks see hästi ei lõppenud. Suutsin pallile peale astuda ja hetke pärast olin pisarates maas. Läksime EMOsse, kus tehti röntgen. See oli õnneks korras, aga sain omale põlvesideme venituse. Arst pakkus välja, kas paneme lahasesse või võtad omale ortoosi. Ma ausalt öeldes lahast küll ei tahtnud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Eile käisin Revalis ka, vähemalt istudes saab selga ja õlga päris edukalt teha (kükivabastus on ka nüüd mõneks ajaks ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

Poisid olid toredad, aga peab ikka jõusaali peale jääma, see on minu puhul kõige ohutum spordiala ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sa pead ikka valima milliste poistega sa mängid!

Loodan et sa neljapäevaks oled ikka taastunud ja trenniks valmis ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Palju õnne Tarmole sünnipäevaks!

Seda võistlust võiks nimetama hakata juba tarmop lahtised võistlused lamades surumises poole keharaskusega, teist aastat kindlal kuupäeval ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Poole kehakaaluga 1 minuti jooksul max kordustele. Hetkel hoiab lippu kõige kõrgemal Kaido, 57,5kg tehti 80 kordust!