Skip to main content

Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Jõumehed » Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !

Viewing 15 posts - 1,216 through 1,230 (of 1,715 total)
1 2 3 … 81 82 83 … 113 114 115
  • Autor
    Postitused
  • mai 22, 2014 at 3:36 p.l. #361522
    kaido leesmann
    Member

    Telliti Inglismaalt, ma kirjutan sulle kui tagasi olen.

    mai 22, 2014 at 7:44 p.l. #366657
    tarmop
    Member

    Niih, täna sain väga konkreetse kirja SA Eesti Antidopingust!

    mai 22, 2014 at 8:01 p.l. #366658
    martinkink
    Member

    Ja mis seal kirjas oli kui sa juba siia postitasid ?

    mai 23, 2014 at 7:48 p.l. #366684
    Tim.
    Member

    Ja mis seal kirjas oli kui sa juba siia postitasid ?

    Ja mis seal kirjas oli kui sa juba siia postitasid ?

    Proovist keelduda, tulemust häbeneda/karta polnud põhjust, nagu mõnel staaril <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :P.

    mai 25, 2014 at 12:26 p.l. #366781
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Siin ta on: http://powerlifting.ee/index.php?page=uudised&uuid=268

    juuni 5, 2014 at 8:50 p.l. #367263
    kaido leesmann
    Member

    Näen et töö käib ja poisid on valmis Saaremaa võistluseks. Pange Tallinna poolt välja kindlasti 2 võistkonda!

    Edu kõikidele!!!

    juuni 6, 2014 at 3:54 p.l. #367287
    LauraL
    Member

    Hei-hei!

    Kirjutan ka vahepeal oma tegemistest. Nimelt peale oma magusarohket sünnipäeva nädalat võtsin dieedi vol 21 käsile (vb on see number suurem, vb väiksem, lugemine läks sassi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Igatahes olen nüüd pea 3 nädalat tubli olnud ja kooki endale mitte lubanud :roll: . Kaloraaž on hetkel ca 1500kcal kanti, mis võib tunduda päris väike number, aga kahjuks minu puhul suurema numbriga kaalu alla saada ei õnnestu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Enesetunne on päris hea olnud, võõrutus magusast ka päris valutult möödunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ainuke negatiivne pool on muidugi jõu vähenemine: ei küki, suru ega tõmba enam nii palju kui enne… Kui esimene eesmärk on kaaluga täidetud, siis kavatsen jälle minna Mustamäele kehakoostist mõõtma, kindlasti annan tulemustest ka siin teada.

    Homme aga lähen Saaremaale suruma, kus eelmine aasta õnnestus naiste abs kinni panna (see aasta vist nii hästi enam ei lähe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Järgmine nädalavahetus on minek Rootsi kolmelinna RAW võistlusele.

    Panen ka mõningaid pilte:

    Kuu algus on kõige parem aeg. Aitäh Fitnessile ja Fastile!

    post-20384-0-40687400-1402069512_thumb.j

    Magusaisu saab täielikult rahuldatud valgupudinguga (see on seal marjade all <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    post-20384-0-58093800-1402069510_thumb.j

    Esimest korda elus üritasin olla loov toidu serveerimisel (kuna kana grillimisega läks aega). Tegu on wakame (mererohi), maasikate ja kitsejuustuga.

    post-20384-0-64964500-1402069586_thumb.j

    Soojalt soovitan liha- ja burgerisõpradele külastada Vabaduse pst asuvat uut ameerikapärast söögikohta nimega Diner. Kui kalorid on arvel, siis võib küsida ka naked burgerit, mis tuli imehea salatiga.

    post-20384-0-27933900-1402069791_thumb.j

    juuni 6, 2014 at 8:28 p.l. #367300
    Patella
    Member

    Esimese korra kohta tuli ju serveering hästi välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edu võistlustel! Pea vastu!

    juuni 7, 2014 at 4:29 e.l. #367312
    LauraL
    Member

    Esimese korra kohta tuli ju serveering hästi välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edu võistlustel! Pea vastu!

    Tänud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 8, 2014 at 6:04 p.l. #367411
    LauraL
    Member

    Eilne päev oli pikk ja tore <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Valmistusin surumiseks korralikult (seda siis laadimise näol <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) Tegin võistlustele kaasa ühe 4700-kalorilise koogi.

    post-20384-0-39221300-1402249650_thumb.j

    Sõit Saaremaale algas meil Tallinnast kell 8 hommikul ja jõudsime 10.15 praamile, mis oli surujaid täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võistluskaaluks oli nö tavaline saunakaal, mis valmistas ühe meeldiva üllatuse. Nimelt ca neli aastat pole ma näinud oma kaalunumbrit algamas numbriga 6 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga tahan selle ikka kodus oma kaalu peal ka ära näha, siis on ikka kindlam tunne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kahjuks oli naisi surumas üpriski vähe ja enne võistlustel väga häid wilkse teinud naisi polnud. Aga pole midagi teha, võitjate üle kohut ei mõisteta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Surusin siis 62,5 ja 67,5kg. Kolmandaks proovisin ka 70kg, aga see katse väga ei lubanudki. Vast õnnestub järgmine laupäev Rootsis see ära teha.

    Auhinnaks ilus medal, karikas ja roosikimp.

    post-20384-0-67932000-1402250045_thumb.j

    Peale võistlust kimasime praamile ja sõites Tallinna poole elasime kaasa Alexi kükile (tänapäeva tehnika on ikka mõnus küll, infosulgu ei jää <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    post-20384-0-54848900-1402250262_thumb.j

    Tallinna jõudes oli esimene peatuspunkt jõutõstjate lemmiksöögikohas Dineris, kus elasime kaasa Alexi surumisele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tegime ikka korralikku lärmi oma burgereid oodates.

    post-20384-0-25081700-1402250355_thumb.j

    Minu seekordne valik oli peekoniga naked burger <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-20384-0-37918800-1402250457_thumb.j

    Lõpetuseks ka üks popp selfie osast seltskonnast. Oli tore reis tiimikatega, seltskond oli lahe ja nalja sai. Eks järgmine nädalavahetus tuleb samas meeleolus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-20384-0-69899700-1402250630_thumb.j

    juuni 8, 2014 at 7:09 p.l. #367412
    tarmop
    Member

    Rausi 330 küki õnnestumisel Laura killjus nii et rahvas Dineris ehmatas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võistlus oli hästi organiseeritud, lava taga söök-jook, peale võistlus veel. Kahjuks ei suutnud seekord rändkarikat kaitsta.

    Ja kohukeste reklaam on oma jälje jätnud, jänksid vahetati saaremaa omade vastu välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 13, 2014 at 2:28 p.l. #367546
    eliviielo
    Member

    Seoses lähenevate lamades surumise EMV-ga otsustasime natukene täiendada Revali team’i. Just naiste osas.

    Meie kõige uuem Team’i liige on vahetusüliõpilane USA-st Rebecca.

    Panen tutvustuseks ülesse ka ühe Becca stiilinäite:

    Jõudu tüdrukul on, tehnika kallal tuleb natukene veel tööd teha.

    Ma pole küll Rebeccaga veel Revalis trehvanud…. :ph34r:

    Kas ta üldse eksisteerib?

    juuni 13, 2014 at 2:42 p.l. #367549
    tarmop
    Member

    Ma pole küll Rebeccaga veel Revalis trehvanud…. :ph34r:

    Kas ta üldse eksisteerib?

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lugupeetud Eli Viielo, enne kui küsid, vaata ja mõtle. Antud juhul vaata kuupäeva! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 17, 2014 at 6:40 p.l. #367649
    LauraL
    Member

    Võtan ka kevadhooaja viimase võistluse kokku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oli väga tore väljasõit ägedate jõutõstjatega, kes olid ikka väga tublid ja tegid korralikke wilkse (mina olin kahjuks see kõige nõrgem lüli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Aga see selleks…

    Enne laevale minekut lubasin endale ka uut Magnumi 25. juubeliaasta jäätist, päris hea oli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-20384-0-84919500-1403029155_thumb.j

    Igatahes öö laevas läks päris rahulikult, õhtul sai veel kajutis jalgpalli vaadatud. Hommikul aga seadsime sammud Rootsi lauda, kus juba keegi toiduga tagasi ei hoidnud. Kui muidu söön hommikuti ühe võileiva, siis seal neid kohe mitu ja veel igast muud ja paremat juurde (peekon, müsli, jogurt, puuviljad, küpsised jne)

    Üks näide ka vast kõige tervislikumast käigust:

    post-20384-0-24098100-1403028750_thumb.j

    Sadamas oldi meil ilusasti vastas ja jõudsime ca poole tunniga võistluspaika, mis oli sama koht kui 2011. aastal. Küll oli aga jõusaal hoopis teistsugune ja suurem nüüd.

    post-20384-0-18010200-1403029307_thumb.j

    Käisin kohe kaalul ka ära, see näitas võrreldes eelmise nädalavahetusega üpriski palju ehk 71,25kg, aga arvestades hommikusööki, siis ei imesta ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tore oli näha tuttavaid nägusid, paljud rootslased olid ka eelmine aasta Tallinnas võistlemas ja seetõttu oli väga sõbralik vastuvõtt.

    Lavataga oli ette valmistatud korralik ports võileibasid, banaane, šokolaadi ja energiajooke. Täitsa võib sellega ära harjuda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Enda võistlusega väga rahule ei jäänud, aga vähemalt täitsin miinimumprogrammi ära. Kükis esimene katse 110kg oli väga hea, teine katse 115kg olin nagu sült ja vajusin läbi. Õnneks kolmandal katsel kükkisin selle ära. Surumisel alustasin 65kg, mis oli juba uus Eesti rekord, teine katse 67,5 ka õnnestus. Kolmas katse 70kg kahjuks jäi jälle liiga raskeks. Jõutõmbes läks alla 130kg, mis tuli kergelt. Teine katse 140kg, mis oli uus tõmbe rekord. Kolmandaks läks peale 142,5kg, sellega sain kogusumma rekordi tehtud. Usun, et mingi 2,5-5kg jäi varu ka veel sisse.

    Parimad katsed videos:

    Tahaks veel eriti kiidusõnu jagada Karlile, kes tegi kõiki abistades ikka väga suure töö ära. Ma ei pidanud kordagi soojendusel kettaid juurde ega maha võtma.

    Võistlus oli üldiselt ka ikka päris põnev. Väga hea oli koguaeg näha tiimide wilkside arvestust. Kükis jäime maha, surumises tõmbasime järele ja tõmbes panime ette <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks rootslased lootsid ikka karikat koju jätta, aga väga tõmbe ajal nad seda enam ei lootnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kahjuks pidid soomlased enne autasustamist lahkuma, kuna miskipärast läks nende laev tavapärasest tunni võrra varem välja.

    post-20384-0-64367000-1403030020_thumb.j

    Tagasisõit oli meil ikka väga lõbus, mõne jaoks vist lõppes öine trall alles kuue aeg varahommikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-20384-0-84719700-1403030170_thumb.j

    Mina aga see nädal kavatsen trennis teha ainult neid hajrutusi, mis mulle meeldivad ja päevikut ei täida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Täna proovisin plaksuga kätekõverdusi teha ja vist tuli täitsa välja…

    juuli 4, 2014 at 5:09 p.l. #368407
    tarmop
    Member

    Teen väikse sisestuse.

    Olen valmistumas EM-iks, surumises. Toimub see 7-9 august Pilzenis.

    Kaal hetkel kõigub 107 ja 108 vahel. Kaaluklass veel lahtine, aga suure tõenäosusega plaanin olla max 107,7 ja teha uuesti 260kg ( kevadega võrreldes 3,5kg kergemana ). Nende numbritega õnnestuks teha 154 wilksi, mis annaks “Rahvusvaheline eliit” järgu.

    Olen terve juuni harjutanud kõhult surumist, aga tundub, et see ei sobi minule või on õlad nõrgad.

    Täna tegin esimese trenni särgiga. Alustasin 245 kiloga kaheselt pakult ( 8cm ). Läksin üles kuni 285kg. Kuna seekord plaan teha särgiga nr.44/46 ( rind 44 ja käsi 46 ), siis väike mure rinnale saamisega. Sai proovitud ka ühest pakku ( 4cm ). Tegin kaks katset, 260 ja 270 kiloga. Esimene oli raskem ( all läks pinge välja ), aga 270 oli mõnus, varuga. Siiani on kehtinud reegel, esimeses trennis üheselt pakult surutud raskus saab olema võistlustulemus. Lootab, et ka seekord <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuna täna ei osanud midagi oodata, ei hakanud filmima. Üritan seda teha edaspidi, kui abilisi rohkem.

    Toidulisadest kasutan trenni ajal BCAA jooki ca 20g ja peale trenni Olimpi Mega Strong protein 50g ja Malto6 50g.

    Järgmine nädal lisan beetaka ja kreatiini.

    Lisan kevadest oma 260 katse

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,216 through 1,230 (of 1,715 total)
1 2 3 … 81 82 83 … 113 114 115
  • You must be logged in to reply to this topic.