Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !
- This topic has 1,714 replies, 71 voices, and was last updated 9 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tubli oled Laura, jätka samas vaimus!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tubli oled Laura, jätka samas vaimus!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud
EMV jõutõstmises 2014
Selle aasta esimene võistlus on tehtud ja võib teha väikse kokkuvõtte.
Nädal enne võistlust oli seis päris nadi, kuna peale viimast rasket varustuse trenni hakkas tervis alt vedama. Kuni reede õhtuni oli enesetunne nigel, aevastasin non-stop ning nina oli tatti täis. Hoolimata sellest üritasin säilitada positiivsust ja sisendasin endale, et küll laupäevaks parem on ning võistlemata küll ei jää
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Õnneks oligi laupäeval päris hea olla.Väga suuri eesmärke mul enne võistlusi polnud, kuna varustusega trennid ei läinud just kõige veenvamalt. Kõige suurem hirm oli muidugi 0 saamine
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kaal oli 71,5 kg ehk võistlesin kaalukatekoorias -72kg. Seal kaalus olin kolmevõistluses esimest korda, mis tähendas, et vähemalt kõik rekordid tuleb enda nimele võtta
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kükis sain kirja kõik kolm katset (160, 170 ja 177,5 kg). Poleks nii head minekut oodanud, kuna trennis tundus kang koguaeg nii raske, aga võistlustel kükkimine on ikka hoopis teine tera.
Surumises läks alla 95 kg, mis trennis tuli mul nii kõhu pealt kui ka rinnalt surudes ära. Teiseks katseks tellisin 101 kg, mis on siis ka üksikala surumise rekord. Kolmandaks sai proovitud 105 kg, aga kangi rinnale tõmmates kuidagi väga imelikult lõi pinge välja nii et kang ilma pingeta potsatas kõhule, sain stardikäskluse ja suutsin isegi sealt asendist ta teele saata, aga poole peal enam toore jõuga asja ei parandanud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga praegu mõtlen, et ongi parem, kui seda ära ei surunud, muidu oleks mais lamades surumise EMV kõrge rekord ees olnud ja vajadusel ei saa poole kilo kaupa “tilgutada” ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jõutõmme üllatas mõnes mõttes kõige rohkem, kuna seal suutsin ainukesena teha kilodes parema tulemuse kui eelmine aasta 5kg raskemana. Alla läks 156 kg, teine katse 167,5 kg ning kolmandaks 172,5 kg.
Kokku sain 451 kg ja 442,25 wilksi. Võrreldes eelmise aastaga oli kogusumma 11 kg vähem, aga 9,4 wilksi suurem
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> No ja eelmine aasta tegin 13 rekordi uuendust, see aasta kõigest 10 ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lisaks absoluudi 2. koha medalile ja karikale oli tore saada ka auhinnaks Fasti Hera valk ning Meon.ee-st naisterahvale sobilikku ilunänni
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>SUURED tänud Arturile, Revali tiimile, Reval-Spordile, Fitness.ee-le ning teistele toredatele sõpradele ja fännidele
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Video ka mu katsetest (puudu on surumise 95kg katse)
Väike sõbrapilt Manniga ka peale viimast tõmmet
NB! Järgneva 30 päeva jooksul võib mind lisaks Revalile kohata ka Spartas trenni tegemas. Sõbranna kinkis mulle võidetud pääsme, nüüd on mul hea võimalus käia Spartas enne surumise EMV luuret tegemas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga sina oled nüüd palju ilusam
Aga sina oled nüüd palju ilusam
Oioi, kus nüüd tuleb komplimente, aga ma tänan
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oioi, kus nüüd tuleb komplimente, aga ma tänan
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No ka sinu enda peegel ei valeta
Seoses lähenevate lamades surumise EMV-ga otsustasime natukene täiendada Revali team’i. Just naiste osas.
Meie kõige uuem Team’i liige on vahetusüliõpilane USA-st Rebecca.
Panen tutvustuseks ülesse ka ühe Becca stiilinäite:
Jõudu tüdrukul on, tehnika kallal tuleb natukene veel tööd teha.
Ei jõua ühistrenni ära oodata
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Ma usun, et tüdruk teeb head ka sinu arengule ning nii mõnigi poiss saab kiiremini 200 kätte
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jaa-jaa!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Otse WPC-st ja USA passiga, welcome!
Usun, et Revali tiim täieneb veelgi, kui Nato oma baasid Eestisse teeb!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jaa-jaa!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Otse WPC-st ja USA passiga, welcome!
Usun, et Revali tiim täieneb veelgi, kui Nato oma baasid Eestisse teeb!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Praegu on hea värbamise aeg
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rebeccast veel niipalju, et tegemist on väga heasüdamliku tüdrukuga!
Aga jah, igasugustele käsklustele, varustusele ja reeglitele ta väga ei allu. Tal pole neid lihtsalt siiamaani väga vaja läinud.
Selline iseseisev tüdruk tundub!
Kirjutan ka oma lühikese kokkuvõtte EMV-st, mille võin enda jaoks küll suhteliselt ebaõnnestunuks lugeda tulemuse poolest, aga emotsionaalselt vist oligi seda hetkel kõige rohkem tarvis.
Alustaks kükist, kang oli soojendusel kerge, aga enesetunne oli kuidagi uimane ja loid, ei teagi millest see tingitud oli, kas sellest, et keha pole harjunud pühapäeval pingutama vms. Igaljuhul võib öelda, et tehniliselt ma sellel päeval ennast korralikult paika ei saanudki, juba soojendusel jäin alla minekuga aeglaseks ja sama viga kordus ka kõigi võistluskatsete puhul tegelikult.
Esimene katse 375 oli kerge ja sain selle 2:1 kirja, teine katse 395 ja kuna kiiresti alla ei julgenud minna, siis pidurdasin ennast kinni ja katse jäi kõrgeks, sama võib öelda ka viimase katse 400 kohta, kuigi läksin natuke sügavamale, siis ikkagi mitte piisavalt, et katse õnnestunuks lugeda. Kui positiivset otsida, siis kõik katsed tõusin vähemalt ära.
Surumine: See on terve selle kevade väike murelaps olnud, trennis pole midagi suurt välja tulnud, välja arvatud viimane trenn, aga ega sealgi midagi ilusat ei olnud. Seega olingi võistlustel küllaltki sellise tundega, et ei tea mis saab. Õnneks läks soojendus kenasti ja algraskus 275 tundus väga kerge enda jaoks. Teine katse 285, sellega oli juba väga korralik võitlus, kuid õnneks suutsin selle siiski enda kasuks pöörata, videot vaadates võib öelda, et väga kehva katse just tehniliselt. Viimaseks katseks 290, see katse tuli küll tehniliselt kõige paremini välja, aga eelmise katse pingutus oli väga suure osa energiat ära võtnud ja kahjuks katse ebaõnnestus.
Jõutõmme: Soojendus oli alguses raske, aga mida edasi, seda kergemaks kang läks. Algraskus 325, läksin natuke lohakalt tõmbama, ei keskendunud piisavalt ja võtsin kangist kehvasti kinni ja poole tõmbe pealt ta mul käest läinud oligi. Teine katse samal raskusel õnnestus kenasti ja tunne oli hea. Viimaseks katseks 342,5, millega oleks ühtlasi teinud nii uue jõutõmbe kui kogusumma rekordi. Tõmbasin selle ülesse ära, aga jällegi oli haare see, mis koos alla käsklusega järgi andis kahjuks katse just kangi kukutamise tõttu ebaõnnestus.
Võib öelda, et just küki ja jõutõmbe kolmandad katsed olid need, mis tekitasid sellist sportlikuviha, mida ammu pole tundnud. Hetkel ongi selge siht, et tuleb tööd teha ja tegelikult on need kõik tehtavad raskused, mitte midagi ulmet.
Lähenevatest võistlustest rääkides, siis 3-s mai on EMV lamades surumises ja 11 mai EM, viimane on veel hetkel natuke lahtine, aga soov ennast just EMil realiseerida on kindel.
Tahaks tänada oma toetajaid, Fitness.ee-d, Reval-Sporti, Reval-Sport powerlifting teami, perekonda ja sõpru.
Loodame, et Siim laseb nüüd lähajal looma välja!!
Üks Team’i liige tegi mul täna tuju nii heaks, küsis: kust ma selle Rebecca Revali team’i leidsin
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vastus on mudugi youtube’st.
Tegus nädalavahetus Tartus
Nagu pealkirjast välja võib lugeda, veetsin nv Tartus korraliku möllu keskel
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Laupäeva hommik algas igatahes vara. Nimelt kell 10 olin koos jõutõstmissõbrannadega TÜASKis korralikku ÜKEt tegemas Anu juhendamisel. Alustasime harjutustega tõketel, siis tegime topispalliga igasuguseid viskeid ning lõpuks matil kõhtu ja selga. Oli jälle mõnus vaheldus kangitrennile.
Väike videokokkuvõtte ka (ega keegi teine nalja ei tee kui ise
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Peale trenni sättisime end saali LEKV-d vaatama, mis oli vägev show. Korraldajad olid kõvasti vaeva näinud, kiitus neile!
Ka osalejate tase oli väga kõrge. Eriti meeldis mulle algajate bikiinide kategooria. Kõik tüdrukud nägid väga ilusad ja vormis välja.
Annan enda tegemistest ka natuke märku
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viimased kolm nädalat olen pea kõik oma käigud teinud jalgrattaga. Põhiline marsruut on kodu-töö-trenn-kodu. Tänu jalgrattaga sõitmisele hoian päris palju väärtuslikku aega kokku
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See nädal olen ka hommikuti teinud 20km tiire. Äratus kell 6.45; ratta selga 7.00 ja kodus tagasi 8.00
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nii vara hommikul on ikka väga luks trenni teha: pole väga autosid ning kergliiklusteed ka täiesti tühjad jalutajatest ja muudest tervisesportlastest.Ilus päiksepaisteline hommik Pirital
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Üle-eelmine nädalavahetus olin ka RevalCupil abiks. Algselt pidin olema Fasti letis, aga sain omale veelgi parema “töö”. Nimelt sain võistluste ajaks lausa esimesse ritta koha ja arvutasin kohtunike punkte kokku. Täitsa huvitav oli samast kohast kohtunikega võistlust jälgida.
Viimase paari nädalaga olen mingi ime valemiga ka tervelt kolm raamatut läbi lugenud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõik miskipärast ka sportlaste elulood. Teen väikse kokkuvõtte siia ka neist:- Erika Salumäe. Jääda ellu
Kergelt pettusin selles raamatus. Oli kuidagi väga pealiskaudne ja midagi väga põnevat teada ei saanud. Rohkete piltide asemel oleks võinud olla pigem huvitavamaid seiku sportlaskarjäärist.
- Total Recall
Enne teadsin küll, kes Arnold on, aga nüüd sain teada ka, kuidas ta sai selliseks Arnoldiks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Huvitav oli lugeda ta meenutusi lapsepõlvest, kuidas trenni hakkas tegema ning pääses Ameerikasse elama, kus suutis lisaks kultruristile ja näitlejale olla ka edukas ärimees. Umbes neljandik raamatust kirjeldas ta poliitikukarjääri väga põhjalikult. See aga mulle nii väga huvi ei pakkunud, need lõigud lasin silmadega kiirelt üle. Aga muidu soovitan küll seda lugeda. Kuna raamat oli ka mina-vormis, siis peas kostus lugemise ajal miskipärast tekst Arnoldi häälega ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- Usain Bolt. Faster than Lightning
Ei oskagi ise väga seda raamatut kommenteerida
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oli selline hea kerge lugemine. Lisan parem Amazonist ühe päris täpse kirjelduse:Most of the 300-odd pages read like this: “Yo, I was feeling seriously awesome and powerful. My body was ripped and chiseled. I was bad, bro. The crowd was cheering me, lifting me up. They only came to see me anyway. I saw my opponent in the next lane but I was chillin’ and relaxed. ‘No chance bro, this race is mine,’ I thought. “I’m going to run outrageously fast and nobody on this earth can beat me cause I’m a legend.”
- You must be logged in to reply to this topic.