Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !
- This topic has 1,714 replies, 71 voices, and was last updated 9 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Täna võib soovida õnne meie vanimale liikmele, Raul Randmäele, 65. juubli puhul! Selle päeva puhul sai üles võetud ka mõned fotomeenutused nooruspõlvest. Viktoriini küsimus: Tunne ära vanameister piltide peal!
Täna võib soovida õnne meie vanimale liikmele, Raul Randmäele, 65. juubli puhul! Selle päeva puhul sai üles võetud ka mõned fotomeenutused nooruspõlvest. Viktoriini küsimus: Tunne ära vanameister piltide peal!
Jõudsin just tagasi filmivõtetelt.
Täna filmisime “Sind otsides” viimast osa, kus isa Raul Randmäe kohtas oma poega Maakat/Henry Pirallit.
Vastuseks Timi küsimusele on Maakas köit tõmbamas (mees nr.2) ja rivistusel paremalt kolmas.
Aga Raulile palju õnne!! Vahva sünna oli!!
Soovin ka enda poolt Raulile palju õnne juubeli puhul!
Mul on väga kahju, et ei olnud võimalust osaleda täna Rauli juures väikesel koosviibimisel. Olin sellel ajal tööasjus Rakveres kui Kaido helistas. Tean aga öelda, et Raul on väga hea trennikaaslane, samuti väga muhe, sõbralik ning abivalmis sell nii trennis kui väljaspool trenni. Mul on suur au Rauli tunda!
Mul väga kahju, et ootamatutel perekondlikel põhjustel ei saanud liituda, ka trenn jäi pooleli.
Õnnitlused Eesti, Soome ja Läti Meistrile!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tähtsamaid tiitleid ei viitsinud välja laduda?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tähtsamaid tiitleid ei viitsinud välja laduda?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Maailmameistreid meil siin on mitu, aga Eesti, Soome ja Läti meistreid ei tule kohe ette
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teen väikse 2013. aasta kokkuvõtte ka
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üldiselt võib vist öelda, et hooaeg oli väga edukas:
- EMV klassikalises jõutõstmises (oma kategooria 1. koht). Kükkisin 128, surusin 76 ja tõmbasin 150kg
- EMV jõutõstmises absoluudi 2. koht (sh tegin igal alal nii isiklikke kui ka Eesti rekordeid, kükk 185, surumine 107 ja tõmme 170).
- Esindasin Tallinna võistkonda Tallinn-Helsingi-Stockholmi linnavõistluses klassikalises jõutõstmises, kus saime 1. koha. Tegin uued rekordid nii jõutõmbes 157,5kg kui ka kogusummas 355kg.
- Osalesin ka üliõpilaste MV väljaspool arvestust. Uued rekordid tulid kükis 128,5 ja kogusummas 365kg
- Sügisel lamades surumise EMV olin esimest korda ka uues kaaluklassis -72kg. Sain enda nimele ka uue Eesti rekordi 100,5kg
Väga tore oli ka saada aasta lõpus selline väike meene Revali poolt
Suured tänud Fitness.ee-le suure toetuse eest. Pole kordagi hetke tekkinud, kus puding või BCAA puuduks söögilaualt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Veel suur aitäh toetavale tiimile ja Reval-Spordile, kus trenni teen
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Soovin kõigile ka head vana-aasta lõppu!
Minu selle aasta viimane trenn sai ka täna tehtud:
Kirjutan enda hetke kava ka siis siia ära, suhteliselt huvitav kuna pole mingisugust tobedat biitsepsi ja triitsepsi treenimist
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>3x nädalas jõukas ja kava selline:
Kangiga surumine/ B hantlitega surumine
Kükk/ B Jõutõmme
Hantlitega surumine õlale/ B Kangiga surumine õlale
Plokksüsteemil laialt rinnale tõmbed/ Siin ma teen ise teine nädal midagi erinevat, näiteks kitsalt tõmme vastu rinda või traktor
Kangiga tõmbed vastu kõhtu/ B Hantliga tõmme küljele
Säär istudes/ B säär seistes
Kõiki harjutusi 3seeriat ja 15 kordust seerias. Raskused on hetkel täiesti ebanormaalselt väikesed ja nende tõusu ka väga hetkel ei näe.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Keha on ka korralikult väsinud ja ma ei kujuta ette kuidas ma poksiga koos sellise trenniga ära taastun ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loodan, et tulevikus kergema kaaluga on tiba parem taastumine kah. Lisaks proovin veel korra nädalas ujuda.Esmaspäevast lükkan sisse aminohapped ja peale trenni feed.
Ilusat uut aastat kõikidele raskejõustiku kummardajatele!
Sporti on saanud viimasel ajal küllaga teha. Nädala jooksul lõpetasime osa seltskonnaga 80% kava.
Ise võtsin vana inimesena rahulikult, kuna alandasin samas ka kaalu.
Täna tegin väikse varuga 215, eelmine nädal 2x2x205. Pikemad eesmärgid hetkel puuduvad.
Nüüd siis väikene puhkus “külmal maal”, aga enne chillime veel Brasiilias, Argentiinas ja Uruguais
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>2h pärast lennujaama.
Ilusat uut aastat kõikidele raskejõustiku kummardajatele!
Sporti on saanud viimasel ajal küllaga teha. Nädala jooksul lõpetasime osa seltskonnaga 80% kava.
Ise võtsin vana inimesena rahulikult, kuna alandasin samas ka kaalu.
Täna tegin väikse varuga 215, eelmine nädal 2x2x205. Pikemad eesmärgid hetkel puuduvad.
Nüüd siis väikene puhkus “külmal maal”, aga enne chillime veel Brasiilias, Argentiinas ja Uruguais
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>2h pärast lennujaama.
Head reisi!
- You must be logged in to reply to this topic.