Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !
- This topic has 1,714 replies, 71 voices, and was last updated 9 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Täna oli järjekordne surumise trenn, läksin kolmestega üles. Viimased seeriad olid 3×150, 3×160, 3×167,5. Siis tegin slingshotiga 3×180 ja 3×187,5. Pärast seda kergelt trapetsit ja slingshotiga surumist pakule – 3×200, 3×207,5, 3×212,5. Lisaks triitsepsile kitsa haardega surumist, kus viimane oli 6×112,5kg, ja veel paar harjutust triitsepsile. Hea on see, et 200+ raskused ei tundu hetkel rasked käes. Tavaliselt on esimesed trennid 200+ raskused raskemad tundunud. Järgmine trenn proovin juba särki, kui see selga läheb.
Täna oli järjekordne surumise trenn, läksin kolmestega üles. Viimased seeriad olid 3×150, 3×160, 3×167,5. Siis tegin slingshotiga 3×180 ja 3×187,5. Pärast seda kergelt trapetsit ja slingshotiga surumist pakule – 3×200, 3×207,5, 3×212,5. Lisaks triitsepsile kitsa haardega surumist, kus viimane oli 6×112,5kg, ja veel paar harjutust triitsepsile. Hea on see, et 200+ raskused ei tundu hetkel rasked käes. Tavaliselt on esimesed trennid 200+ raskused raskemad tundunud. Järgmine trenn proovin juba särki, kui see selga läheb.
Aless, kui on võimalik, siis tee teinekord mõni video oma rasketest seeriatest.
Mul pole midagi ravida, uus operatsioon aint aitab ja siis rangluu lahti võtta vaja. Pakun, et minu “sportlastee on läbi”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära veel paku midagi, vaata mis saab. Jääb kaks aastat vahele pole ka hullu, sa oled veel ju noor
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna piirdusin aeroobsega. 5,5km jalutamist, selle sees vanema poisiga külastasime kakumäel erinevaid mänguplatse, 30 min muru niitmist ja 1,5h autode pesemist. Kõik see kokku kestis 5st 9.30ni õhtul, vee kaotust 1,5kg.
Täna tuletan siis meelde ,et toimub powelifting Teami ühistrenn algusega kell 13, ootan aktiivset osavõttu….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (ma loodan ,et mu luureandmed on õiged) 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täpselt nii, kella 13.00-st hakkame lammutama
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuidagi väikseks jäi see punt
Mitte ainult väikseks, aga ka nõrgaks….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selgus jällegi ,et kulturistidel jõudu ei ole…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kulturistid on armlifti näol omale uue maasika leidnud. Nüüd käivad sellega ringi nagu rändtsirkus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidu trenn täna OK, rahvast oleks võinud olla rohkem.
Endal oli raske surumine 3×3. Läksin ülesse 3×180, 3×190, 3×200. Peale tegin veel RAM-i 3×212,5 ja 2×220.
RAM jooksis täna kuidagi kõri peale, nii et suurt varu seal ei olnud ja plahvatust ka ei saanud.
Peale tegin veel maassurumisi hantlitega 3×6 (62), trapetsit 4×6-8 (-250) ja 3 harjutust triitsepsile.
2.40 pidi teivashüppes ju une pealt tulema….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui ma mäletan su kommentaari meie Fitcampi teivashüppevõistluse kohta…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuid tunnen sulle kaasa, sest spordimehena ei lähe sa lihtsalt osalema, vaid ennast ületama ja vigastused eriti harrastussportlastel on kerged seal tulema, seega hoia ennast ja teibi kõik kinni mida saab… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Spetisaaliselt Ott´ile. Saab ka 1,5 käega hüpata, kuigi tehnikast ei ole juttugi.
Latil on 2,80:
Täna.
Sargel on õigus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kust sa tead?
No tubli poiss, ei ole ainult jutumees…..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> võib ainult ette kujutada, kui sul kaks kätt terved on….siis korrutame, veel tulemuse läbi 0,5 ja saame juba Olümpia B normi… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kulturistid on armlifti näol omale uue maasika leidnud. Nüüd käivad sellega ringi nagu rändtsirkus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidu trenn täna OK, rahvast oleks võinud olla rohkem.
Endal oli raske surumine 3×3. Läksin ülesse 3×180, 3×190, 3×200. Peale tegin veel RAM-i 3×212,5 ja 2×220.
RAM jooksis täna kuidagi kõri peale, nii et suurt varu seal ei olnud ja plahvatust ka ei saanud.
Peale tegin veel maassurumisi hantlitega 3×6 (62), trapetsit 4×6-8 (-250) ja 3 harjutust triitsepsile.
Rändtsirkus oli täna Revalis ja ei esinenud üldsegi pahasti…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> andsime võimaluse ka pealtvaatjatele tulla katsuma vahendeid millega tsirkusejõumehed oma numbreid teevad ja peab tunnistama, et suur oli jõutõstjate imestus, et tegemist ei olegi mulaažidega, vaid reaalse rauaga ja mida ikka annab maast lahti sikutada…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.