Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !
- This topic has 1,714 replies, 71 voices, and was last updated 9 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Varsti olete kõik mul seal üleval jooksuradael jooksmas….ja surute 400….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sry Ott, aga suht nüri on suvel jooksurajal joosta. Kindlasti eelistan oma aeroobse teha väljas.
Ekstreemseid seik oli paar aastata tagasi tavel, kui lund tuiskas kohati vööni ning kui ma tavaliselt kakumäe ringi 7km teen tunniga, siis sel korral kulus x2.
Sry Ott, aga suht nüri on suvel jooksurajal joosta. Kindlasti eelistan oma aeroobse teha väljas.
Ekstreemseid seik oli paar aastata tagasi tavel, kui lund tuiskas kohati vööni ning kui ma tavaliselt kakumäe ringi 7km teen tunniga, siis sel korral kulus x2.
7km tunnis see on ju kiirkõnd, mitte jooks….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>7km tunnis see on ju kiirkõnd, mitte jooks….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Polegi väitnud et jooksen. Näiteks 7km/h kiirkõndi võtab rohkem läbi kui 8km/h sörkimist, kulutab ka rohkem kaloreid. Muide, selle tunnise “jalutamisega” kaotan higistamise näol ca 1kg, suurim kaotus on olnud 1,5kg. Pulss on 120-125
Aastaid tagasi, pärast 90kg ületamist ma lõpetasin jooksmise, eelkõige hakkab valutama sääre esiosa. Targad on keelitanud just põlvede pärast nii rasketel joosta, aga pole ise seal valu täheldanud. Eelmine aasta proovisin korra jooksmist, 8sast km-ist jooksin 6, 2km pidin jalutama, siis valutasin mitu päeva jalga, nii et isegi kiirkõnd polnud võimalik.
Raske see paksu elu
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga Ott, kui soovid võrrelda end minuga, siis 85 kiloselt jooksin 7km 35 minutit, mis teeb 12km/h
Hea näide on Sven Sester, kes hetkel peaks kaaluma 105kg (enne elustiilimuutust 150kg) http://www.epl.ee/ne…i.d?id=64813036
“Ega alguses polnudki muud teha kui vaid kõndida. Jooksmisest polnud mõtet unistadagi. Põlved poleks vastu pidanud Iga tegevus arendab ning ühel hetkel avastasin, et kõndimine oli asendunud kerge sörgiga. Veel mõned kuud ja sain teha esimesi jooksusamme.
Nüüd on treeningud minu päeva normaalne osa. Ma jooksen päevas 12–15 kilomeetrit, kuu jooksukilometraaž on mul 320–350 kilomeetrit.”
Üle 100kg kaaludes võib joosta väga edukalt, aga eks see eeldabki seda, et keha on vaikselt jooksmisega harjunud.
100kg sportlane peakski suutma kõike teha. Kursavend kaalus 105kg ja tegi kõike kaasa. Isegi võimlemisvõistluse võitis ära.
Polegi väitnud et jooksen. Näiteks 7km/h kiirkõndi võtab rohkem läbi kui 8km/h sörkimist, kulutab ka rohkem kaloreid. Muide, selle tunnise “jalutamisega” kaotan higistamise näol ca 1kg, suurim kaotus on olnud 1,5kg. Pulss on 120-125
Aastaid tagasi, pärast 90kg ületamist ma lõpetasin jooksmise, eelkõige hakkab valutama sääre esiosa. Targad on keelitanud just põlvede pärast nii rasketel joosta, aga pole ise seal valu täheldanud. Eelmine aasta proovisin korra jooksmist, 8sast km-ist jooksin 6, 2km pidin jalutama, siis valutasin mitu päeva jalga, nii et isegi kiirkõnd polnud võimalik.
Raske see paksu elu
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga Ott, kui soovid võrrelda end minuga, siis 85 kiloselt jooksin 7km 35 minutit, mis teeb 12km/h
Tubli Tarmo
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , motivatsiooniks trennijooks poolmaraton 21,1km sulle 1.53 kui ma õigesti mäletan. 7km hoiab 12km/h ilusasti ära….ja seda ka 90 + kilosena ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No Siimu 170kg juures panime ka üks päev 1km jooksma, jooksiski ära. Usun et suudan ka poolmaratoni läbida, aga küsimus on milleks seda vaja ja mis on selle tegevuse hind näiteks 25 aasta pärast. Leian et olen leidnud omale suht ideaalse aeroobse tegevuse ja ei näe hetkel mõtet jalgu lõhkuda. Kui aga peaksin hakkama jooksma, siis ma ei suudaks loivata alla 10km/h, üle selle aga läheb pulss tõenäoliselt üle 150, mis tähendab omakorda, hoopis teistsugust taastumist jõusaalist jne.
Aga kui kellegile jookmine meeldib, siis mulle ei mahu pähe, miks on vaja seda ilusa ilmaga teha mingis umbses saalis!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sõltub sellest kus sa elad ja millised on võimalused. Mina näiteks ei viitsi võidelda koerte ja koeraomanikega.
Kunagi kui elasin Lasnamäel siis valisin enamasti ikka jooksmise või käimise saalis.
Igas linnaosas on olemas mõnusad pargid või kohad kus selle kõigega tegeleda, kohe välisukse ees tõesti ei pruugi olla. Aga äkki on küsimus vabanduse otsimises, et sellega mitte tegeleda
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja koerad koos nende omanikega, siis kakumäel pole seda probleemi aastaid kohanud ja kui hakata mõtlema, siis hulkuvaid koeri poelgi ammu märganud kusagil, linna poolt hea orgunn
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kui juba kritiseerimiseks läks, siis veidi mõtteainet. Olen märganud saalis ( mitte Revalis ) inimesi, kes tulevad saali lindile jooksma või jalutama ja ainult sellega tegelema, saali hantleid näppima ei minda. Et siis sa maksad raha kuukaardi eest, lisaks kulutad aega sinna ja tagasi sõitmisele, kui seda kõike teha tasuta oma maja taga
Aga kui juba kritiseerimiseks läks, siis veidi mõtteainet. Olen märganud saalis ( mitte Revalis ) inimesi, kes tulevad saali lindile jooksma või jalutama ja ainult sellega tegelema, saali hantleid näppima ei minda. Et siis sa maksad raha kuukaardi eest, lisaks kulutad aega sinna ja tagasi sõitmisele, kui seda kõike teha tasuta oma maja taga
Tihtipeale enamikel inimestel on just “seda” keskkonnavahetust hirmsasti vaja, et üldse hakata tegelema regulaarse füüsilise tegevusega.
Eks see ole, nagu paljude teiste asjadega, peas kinni. Olen jooksnud saalis küll aga eelistan normaalse ilma puhul välitingimusi, aeg läheb kuidagi rutem. Väljas on selline “punktide” vaheline jooksmine. Vaatad, et jooksed selle kohani, selt sinna ja üks hetk avastad, et polegi enam palju jäänud, seevastu minul saalis aga läheb mõte pideva väsimise peale. iseasi kui vahest sattuda kuidagi sellele mõttelainele, et tõsiselt mõtled millegi üle aga suures plaanis leian, et mõistölikum on “Tarmo-variant”. Mudugi juhul kui sellele saali ei järgne. Sellegi poolest, jookse kus tahate
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>100kg sportlane peakski suutma kõike teha. Kursavend kaalus 105kg ja tegi kõike kaasa. Isegi võimlemisvõistluse võitis ära.
Vaata, kes on 10 km jooksus 55-s: maini, et jooksin sõjaväesaabastes ja -vormis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vaata, kes on 10 km jooksus 55-s: maini, et jooksin sõjaväesaabastes ja -vormis (varu jäi ka piisavalt)
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aeg on korralik ja noh kui oled harjunud saabastes jooksma, miks siis mitte joosta…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selle varu osas ma kahtlen ,sest olen neid varuga mehi ka saalis näinud, et a la 3 kordust veel tegelikult oli pingutus juba selline, et heal juhul 1 kordus abiga… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.