Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !
- This topic has 1,714 replies, 71 voices, and was last updated 9 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
300 oli väga kerge
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Paku kõrgus oli cm?300 oli väga kerge
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Paku kõrgus oli cm?Esimesed 4 katset tegin 8cm-le. Viimased 2 katset 290 ja 300 4cm-le.
Särk oli SK 50, kehakaal 128,8.
Kõrvalt vaadates jäi mulje, et 300 oleks ilma selle pakuta ka üles läinud:)
Korra mõtlesin, et lähen alla ka välja, aga võistlusteni on jäänud üle kuu ning lähen ilmselt alla välja järgmisel nädalal.
Kuna taastumiseks jäi 5 päeva, siis otsustasin, et ei ole mõtet proovida, sest ma ei taastu nii kiiresti ära. Eks mõni teine kord.
Rait tegi eile Spartas kükki ja tõmmet, kas need videod saab ka ehk üles panna. Kükk 325 ja tõmme 330 või 335kg….
videod on olemas ja üleval ka isegi,Rait ise otsustab kas jagab või mitte.Aga tõmme 335 oli küll väga kergelt
Täna oli järjekordne raske surumine. Peab tõdema, et kaal on teinud oma töö ja nr.50 särgiga ma enam kangi alla ei saa.
Või kui saan, siis on asend lagunenud ja surumisliigutus oli täiesti olematu. Nüüd on paar varianti: proovin suuremaid särke või võtan alla.
Mäletan, et aastaid tagasi on siin särkidega tõsine maadlemine, sai proovitud väikseid särke ja väga väikseid.
Panen ühe pildi ülesse mille abikaasa tegi minust hommikul, päev pärast särgitrenni
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Nüüd on õige aeg Sulle su enda sõnu meelde tuletada: kui varustus on väike, siis ärge muretsege, küll keha järgi annab!
Selle lause saatsid koos sellesammuse pildiga kunagi meile kõigile
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Keha annab reeglina alati järgi.
Kuid ühelt maalt kipub see piir kätte tulema. Nr.48 särgiga tuli mul see piir ette 114 kilo pealt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nagu oleks Taipoksi või MMA matšilt tulnud….nägu on ainult liiga terve eelpoolnimetatud alade kohta…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kirjutan natukene oma viimase aja tegemistest.
Valmistun siis Mastersi MM-ks. Võistlus ise on 22.04 Denveris.
Paar viimast trenni olen katsetanud siin erinevaid särke. Kuna kaal on seal 128-129 kilo, siis vanad särgid kipuvad väikseks jääma.
Üleeile vist leidsin “selle õige”. Renku andis oma SK nr.50. sellega sai ilusti kangi alla ja ülesse ka. Tänud Renku!
Esimese katse rinnale tegin 280-ga, teise 290-ga ja kolmanda 295-ga. Kõik katsed tegime käsklustega ja jälgisime, et ka muud reeglid oleksid täidetud.
Viimased kaks tulemust on ka isiklikud reeglitepäraselt surutud rekordid, senine rekord oli 287,5. Nüüd on vaja seda numbrit võistlusteks veel natukene töödelda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud Teamile, kes toetasid sellel päeval tugevalt!
Fitshopist soovitasid Jaanika ja Rebane mulle enne trenni tarvitamiseks uut toodet -Soul Ripperit.
Jube hea laksu andis trenniks. Soovitan seda teistelegi!
Olen sunnitud nüüd väikese võistluspausi pidama, vähemalt niikaua kui selguvad uuringute tulemused.
Kui arstide poolt mingit ranget vetot ei tule, siis oma 300 projektist ma küll ei loobu.
Hea vorm jäi seekord realiseerimata, kuid ei hullu.
Panen siia ülesse oma katsed 290 ja 295, mille tegin 2 nädalat enne MM-i.
290:
Selle katse juures meeldib mulle Laura totaalkontroll
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>295:
- You must be logged in to reply to this topic.