Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !

This topic has 1,714 replies, 71 voices, and was last updated 9 years, 2 months tagasi by Tim..

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 1,715 total)

← 1 2 3 … 14 15 16 … 113 114 115 →

Autor

Postitused
jaanuar 14, 2012 at 8:30 e.l. #252167

Ott Kiivikas
Member

Kaalupakk põhjas ja raske ei pasitnud olevat ,vägisi kipuvad raskused sulle kergeks jääma…hakkas silma, et jalad olid hästi konksus, et kas sa ennast rohkem lahti ei taha lükata, saad pikema amplituudi, praegu saad keskenduda tõmbe faasile mitte tagasilaskmisele, mis arengu seisukohast on teadupärast tähtsam.

jaanuar 14, 2012 at 8:59 e.l. #252155

renku
Member

Kaalupakk põhjas ja raske ei pasitnud olevat ,vägisi kipuvad raskused sulle kergeks jääma…hakkas silma, et jalad olid hästi konksus, et kas sa ennast rohkem lahti ei taha lükata, saad pikema amplituudi, praegu saad keskenduda tõmbe faasile mitte tagasilaskmisele, mis arengu seisukohast on teadupärast tähtsam.

Õlgadest ettepoole lihtsalt eriti ei venigi enam (natsa tegelt venib, aga praegu ei taha õlgu väga lõhkuda, sellest ka selline väga rahulik tempo hetkel) ja alaseljast ette laskmine max amplituudiga pole ju selle harjutuse ajal esmatähtis, kuigi natuke võiks rohkem lasta. Tehnika kontrollimiseks tegelt see video ongi tehtud

Raskusi saab ketaste näol juurde panna ja see pole Tulbi Spordiklubis probleem- kui mina saan ilusti trennid tehtud, siis saavad ka teised . Põhja läheb enamus plokke nagunii igas spordiklubis peaaegu.

Aga hea märkus, tänx, proovin järgi.

jaanuar 27, 2012 at 9:10 p.l. #238483

Paul.K.
Member

Panen ka paar rida kirja. Kaal tõuseb.. raskused suurenevad samuti vaikselt. Peale viimast võistlust olen juurde võtnud umbes 6kg headel päevadel ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Järgmisena on kindel plaan võistelda 25. veebruaril Eesti karikavõistlustel,ilma varustuseta.

Järgmise nädala jooksul võibolla proovin ära ka RAW maksimummid kolmel ala, ehk siis saab aimu ka alguraskustest.

Kaal oli täna peale trenni 63,1 kg

Panen kirja ka baasharjutuste raskused jms.

Esmasp. surumine 3×3 85kg -järgmine nädal- 3×3 90kg

Teisip. 15cmi kõrguselt jõutõmme 130×3 140×3 160×6 -järgmine nädal võtan viimases seerias natukene raskust maha ,et tehnikat korralikuna hoida.

Täna kükk kergelt seotud sidemetega 110×3 120×3 130×3

jaanuar 27, 2012 at 9:16 p.l. #238448

Ott Kiivikas
Member

Nagu täna selgus, siis Reval Sport powerlifting teami esindavad varustuseta EKV jõutõstmisel selle klubi kaks kui mitte kõige tugevamat, kui siis kõige värvikamat persooni ja need on väike Paul ja suur Ott…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 27, 2012 at 10:45 p.l. #254164

kaido leesmann
Member

Tõsi küll, et Team’i saadab välja just need kaks arenevat sportlast.

Ülejäänud on meil ju paksud ja laisad ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 29, 2012 at 5:07 p.l. #236860

Paul.K.
Member

Siin reedene küki viimane seeria videoga

jaanuar 29, 2012 at 9:27 p.l. #236353

Marko Terasmaa
Member

Viskan siis kah moe pärast ühe video üles . Kehakaal 110 kg umbes või paar g alla.

Nu Renku, ülikõva töö oled ikka ära teinud! Mütsi võtan küll maha!

Tervitused!

jaanuar 30, 2012 at 7:23 e.l. #236326

Ott Kiivikas
Member

Kui Renku nii jätkab, siis saame varsti ühe klassiku juurde jõutõstmisest…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 6, 2012 at 4:22 p.l. #224914

kaido leesmann
Member

_{Puhkus läbi ja alustasin siis täna uue tsükliga. Aasta esimesel poolel plaanin minna Masters MM-ile surumises Denverisse.}

_{Võib-olla hea vormi puhul ka Pilzenisse Open MM-ile. Raigo igatahes sinna tahtis minna ja miks ka mitte, kui tulemus lubab.}

_{Tsükkel tuleb 11-nädalane, rõhk on seekord surumisel.}

_{Eks me laeme siia siis aeg-ajalt ka videosid, kui muidugi on mida laadida.}

veebruar 6, 2012 at 4:45 p.l. #224909

ville1
Member

Panen ka paar rida kirja. Kaal tõuseb.. raskused suurenevad samuti vaikselt. Peale viimast võistlust olen juurde võtnud umbes 6kg headel päevadel ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Järgmisena on kindel plaan võistelda 25. veebruaril Eesti karikavõistlustel,ilma varustuseta.

Järgmise nädala jooksul võibolla proovin ära ka RAW maksimummid kolmel ala, ehk siis saab aimu ka alguraskustest.

Kaal oli täna peale trenni 63,1 kg

Panen kirja ka baasharjutuste raskused jms.

Esmasp. surumine 3×3 85kg -järgmine nädal- 3×3 90kg

Teisip. 15cmi kõrguselt jõutõmme 130×3 140×3 160×6 -järgmine nädal võtan viimases seerias natukene raskust maha ,et tehnikat korralikuna hoida.

Täna kükk kergelt seotud sidemetega 110×3 120×3 130×3

Oot mis sa oled 11 aastat vana ? Ja sellised numbrid?

veebruar 6, 2012 at 6:18 p.l. #224756

Paul.K.
Member

Oot mis sa oled 11 aastat vana ? Ja sellised numbrid?

ei ole 11 see lampi pandud

veebruar 8, 2012 at 7:45 p.l. #221736

renku
Member

Seekord lisan ainult 1 pildi.

veebruar 8, 2012 at 7:47 p.l. #221734

kaido leesmann
Member

105? No tubli ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 8, 2012 at 9:14 p.l. #221535

Ott Kiivikas
Member

Pole see – 80 kg kulturismis ka enam mägede taga, teeme jälle vahetust mõned kulturistid tulevad tõstma ja mõned jõutõstjad vinnutame jällegi ära… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 9, 2012 at 5:38 p.l. #220224

Ott Kiivikas
Member

Täna parasjagu kui sooja tegin jõutõmbeks, sai 180kg kaaluv Siim hakkama liigutusega millega ta vaevalt ise enne tänast päeva oleks arvanud, et ta hakkama saab. Veenduge ise ja proovige järgi…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused