Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !
- This topic has 1,714 replies, 71 voices, and was last updated 9 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
On plaan jah Islandile minna. Teeme Teamiga Euroopa MV kaasa. Kui palju meid sinna reaalselt minemas on saab veel näha, aga esialgu on tahtmine plajudel.
Tänane trenn oli maso. Panin selga särgi nr.48/50, ehk siis käsi 50ck, rind/selg väiksemad. Oli selline elamus nagu viimati kogesin 2000 keskel… Kaal oli selle juures 130,6kg.
Aga ülesse sai varuga surutud kõik. Viimane katse oli 1-ne pakk, 4cm 305kilo.
Hea meel on Tarmo üle, kes peale pikka vigastust sai kangi jälle korralikult kätte.
Nädalavahetusel tuleb siis Tallinn-Helsingi-Stockholm linnavõistlus, seekord korraldame selle Revalis.
Vaatab mis tulemusi seal tehakse. Meestest on väljas: Siim, Andri, Argo.E, Jevgeni.J ja Martin.V.
Anname kindlasti lahingu!
Sellest saab meie suvi…. Töö käib Islandi nimel. Plaanidekohaselt võistlen -120kg ja eesmärk uus Eesti rekord selles kehakaaluklassis!
Esmaspäeval sai surutud 160 kg 6 X 6. Vorm on hea, lihtsalt nüüd peab hoidma!
Eile ehk siis teisipäeval, pandi mulle väike challenge nooremate kamraadide poolt. Nimelt kastile hüpe kohapealt. Jürksil oli vist 103-104cm ette tehtud. Tegin uueks numbriks 106cm.
Kui keegi üle teeb, eks siis peab ka rohkem pingutama.
Pole pikalt siia midagi kirjutanud, aga peab seda viga natuke parandama.
Olen viimased 2 kuud hästi treenida saanud ja see on selgelt väljendunud ka tulemustes. Vahe tsükkel ennem rasket tsüklit ennem EMV-d on igati hästi õnnestunud. Olen teinud päris suure mahulisi trenne, mida varem polnud võimalik teha.
Hetkel käsil 2 kergemat nädalat kuigi surumises pidin kava järgi siiski täna maximumini minema.
Panen mõned videod mis hetke vormi ehk kõige paremini kajastada võiksid.
Kükk 355kg
Lamades surumine 235, 240, 242,5
Jõutõmme 335kg , seda polegi see tsükkel eraldi väga treeninud, seega täitsa korralik tulemus, eeldasin hullemat.
Siim on teinud arengus korraliku hüppe! 400 kükib vist varustuseta enne ära kui varustusega
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Tänane surumine 242,5 oli piiride kompamine. Alla sai tehtud 230, 235, 240, 242,5, normaalse soojendusega võiks vabalt 245 teha!
Täna oli meil teistelgi trennis hea minek, kõik tegid uued rekordid, eks teised räägivad enda eest ise.
Omal õlg RAW surumist enam teha ei lase, siis olen harjutanud RAM-iga. Siiani parimad kilod on jäänud 205 juurde, siis augustis läksid need 215 peale, täna lausa 230!
- You must be logged in to reply to this topic.