Skip to main content

RETSEPTID!

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » RETSEPTID!

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 20, 2005 at 1:18 p.l. #3676
    Annika Pärtel
    Member

    Tere!

    Jõusaalitrenn käib teatavasti käsikäes õige toitumise ja piisava puhkusega.

    Eks me kõik tea, et tuleb süüa valku:kana, kala, liha, muna, kodujuustu, kohupiima jne jne, samas- igapäev ühte ja sama jama endale sisse kallates kipub ikka üle viskama küll.

    Tuligi siis sellest mõte teha siia foorum teemal, kes milliseid nippe oma toiduvaliku rikastamiseks kasutab, kellel millised lemmikretseptid on.

    Nii et, palun, laske käia <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Omalt poolt lisaksin koogiretsepti, kus suht palju valku ja üldse mitte rasva, sest ega kulturistki ju igapäev dieeti ei pea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    (kogused on kõik silma järgi, oleneb kui palju on sööjaid ja palju korraga viitsid teha)

    u 2pk rasvata kohupiima

    piima natuke

    küpsetuspulbrit

    munakollane+ nii poalju valgeid kui tahad (no nii palju, et taigen väga vedelaks ei läheks)

    Segad kohupiima, muna+valged omavahel ära, kui jääb paks taigen, lisad sortsu piima. Taigen peab olema nii vedel, et saaks lusika otsast nö kallata, samas ära päris veeks ka tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võtad ahjuvormi, millesse ei pea rasvainet panema (mingi Tefal vms, mille külge kinni ei jää), niristad selle põhja õhukese kihi kohupiimasegu, siis hästi õhuke kiht küpsetuspulbrit, siis jälle kohup, pulber jne, kuni kohup otsa saab.Kõige peale võiks jääda kohup, siis läheb ilusti pruuniks pealt.

    Küpseta paarisaja kraadises ahjuks, kuni pruuniks läheb. Soojalt on väga hea, samas maitseb hästi ka järgmisel päeval, kui vahepeal on külmas seisnud.

    jaanuar 20, 2005 at 1:33 p.l. #45858
    pound 4 pound
    Member

    Olen kuulnud et Teflon pann soodustab vähi teket, vastab see tõele? Teflon läeb toidu sisse ja toidust oraganismi…

    jaanuar 20, 2005 at 1:33 p.l. #45859
    fitnesswoman
    Member

    Tere kena päeva,

    lisan ühe maitsva roa, mis sisaldab liha ja köögivilju, on vähese rasvasisaldusega (kaalujälgijate retsept) aga väga njämma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    HAKKLIHAROOG:

    1. Prae 1 suur hakitud sibul 1 tl toiduõliga, lisa 150 gr vasika hakkliha, prae koos sibulaga segatuna läbi.

    2. Maitsesta hakklihamaitseainega, paprikapulbri ja soolaga.

    3. Tükelda 2 suurt tomatit ja 1 suur paprika ning lisa juurde.

    4. Lase veic nõrgemal tulel praadida, kuni paprika ja tomat on ka küpsenud.

    5. Nüüd lisa ca 6 spl. konservmaisi. Lase veel natuke haududa, sega pidevalt.

    6. Peenesta 2 spl peterselli ja raputa peale.

    7. Juurde serveerida mida igaüks soovib (mina eelistan riisi).

    Sellest kogusest peaks jätkuma koos riisiga 4-le.

    HEAD ISU <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2005 at 1:39 p.l. #45860
    fitnesswoman
    Member

    Ahjus teflonpannil tehes võib ju alati küpsetuspaberi alla panna !!!

    Pliidipann teflonist, kui ta on korralik ja kraapimata, kasutatud vaid spets. pannilabidat, siis ei saa seda küll juhtuda, et mõni tükk sealt organismi pääseb! Kehtib vaid kulunud pannide puhul, kust osa teflonkatet maha kulunud.

    jaanuar 20, 2005 at 3:18 p.l. #45885
    Axer
    Member

    Mhmm……no kõik on kajulik mobiiltelefonidest kuni kartuliteni välja…….selliste juttude järgi peaks kõik surnud olema

    jaanuar 21, 2005 at 8:20 e.l. #45939
    Annika Pärtel
    Member

    Kui nii võtta, et see-ja see on kahjulik, siis mine hinga korra õues linnaõhku-ja on kah kahjulik!

    jaanuar 21, 2005 at 8:31 e.l. #45943
    Annika Pärtel
    Member

    Vähi teket soodustab eelkõige eluviis (pidev stress, korrapäratu ja ebaõige toitumine, spordiga mittetegelemine jne jne põhjuseid on palju ja negatiivne tulemus on nende kõige kogum), mitte üks ega teine konkreetne asi. Otsige ja lugege vastavat kirjandust netist.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.