reljeefsus
- This topic has 34 replies, 16 voices, and was last updated 19 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ei ütleks, et enne reljeefsuse saamist peaks ilmtingimata massi koguma. Hea vastupidine näide on mul endal varrukast võtta. Umbes 175 cm pikkune ja alla 70 kg kaaluv tuttav on ilusa reljeefse kehaga. Pikka aega tegelenud breiktantsu ja kulturismiga. Pealtnäha paistab õbluke, aga kui särgi seljast võtab…
Ma arvan, et Andreaze obsessioon suurusega saaks diagnoosi. Ausalt. Selles mõttes, et see pole mõeldud solvanguna vaid ma tõesti arvan nii.
See öeldud, siis kuna ta ise ja tema lähedased on asjaga rahul, siis ei ole põhjust arsti/psühholoogi juurde minna ja diagnoos jääb panemata. Ja selles pole midagi halba.
Lihtsalt ülejäänud foorumikülastajad peaksid alati tema postide puhul arvestama, et ta teab väga hästi kõike, mis jõudu ja massi ja mahu lisamisse puutub, aga sellest isiklikust kiiksust peaksid nad lihtsalt mööda vaatama ja filtreerima nendest postidest seda mis NENDE jaoks hea ja vajalik on.
Ma ka ei saa sellest kompleksist aru. Arvan, et need “eluaegse massitsükli” propageeriad ise ei julge lihtsalt kaalust alla võtta ja kannatavad, nagu Otsus ütleb, väiksuse kompleksi all.
Teisest küljest aga teema algataja kehakaal on tõesti liiga väike, et sealt midagi ära võtma hakata. Samas jälle kui reljeefi teha nii, et kaal säilib, on see mõeldav.
ega kaalust alla võtmine lihasmassi ei kasvata, vaid kahandab hoopis. Järelikult need kes pidevalt võistlevad on väiksemad kui need kes kogu aeg massi kasvatavad ja ei võistle.
Ma parem treenin hoopis niikaua, kui kuiv lihas järele jõuab, sinna 110 kg kanti, mitte ei hakka oma reljeefsust otsima ma ei tea kuskil 70..90 kg kandis.
. Samas jälle kui reljeefi teha nii, et kaal säilib, on see mõeldav.Et loen siit (andreaze posti välja jättes) välja et parim viis siis enda jõu kohaselt 6-12 kordust. Kas see k’ib nii k’tek]verduste kui ka k]hulihaste kohta_
Ja kas keegi oskab öelda, kuidas saada massi, kui seedimine on täielik läbilaskesüsteem(söön nagu orikas ja olen üsna kõhn)?
. Samas jälle kui reljeefi teha nii, et kaal säilib, on see mõeldav.Et loen siit (andreaze posti välja jättes) välja et parim viis siis enda jõu kohaselt 6-12 kordust. Kas see k’ib nii k’tek]verduste kui ka k]hulihaste kohta_
Ja kas keegi oskab öelda, kuidas saada massi, kui seedimine on täielik läbilaskesüsteem(söön nagu orikas ja olen üsna kõhn)?
Jah, võid ka kätekõverdusi ja kõhulihaseid sama korduste arvuga teha, ja muidugi nii, et lihas ikka ära väsiks.
Sööd seda, mida vaja, et lihas kasvaks. Kui kaal ei tõuse, siis sööd rohkem.
olen täpselt 170 pikk kaalun 95 ja ei näe välja nagu (eelpoolmainitud) käppadega viiner. pole mingi kuturist kah, ega mingi paksuke. ise olen rahul
olli ja su postituse mõte antud teemas oli täpselt mis?
Ausalt öeldes ma ei suuda uskuda, et keegi kes on 170 cm pikk ja 95 kilo on selline, et talle ei kuluks ära olla natuke kõhnem v.a. juhul kui ta just täis musklimägi ei ole. Eriti noores vanuses. Arvan, et peaksid suunama oma jõupingutused ainevahetuse kiirendamisele… Eriti arvestades seda, et (teisest teemast lugesin) su eesmärgiks ei ole ei kulturism ega rammumehe võistlused vms.
nu eks mõned kilod oleks küll hea et saaks alla, aga praegu sellele ei pööra tähelepanu. sellele hakkan mõtlema siis kui olen juba umbes 100 kg.
ah et mis oli minu postituse mõte?
see et kui sa oled 100 kilo ringis siis sa ei pea olema ilmtingimata nn. käppadega viiner
Aga miks mitte praegu? Sa oled 15 nagu ma aru sain – praegu on seda lihtsam teha. Kui sa 5 aasta pärast oled 100 kilo, siis see on juba palju raskem. Pole sind küll näinud, aga raske uskuda (avalikku pilti pole netis?), et su optimaalkaal võiks olla rohkem kui 80 kilo praegusel hetkel.
nu ma arvan et ma saavutan 100 kg natuke kiiremini kuna trenni algusel 1.5 kuud tagasi kaalusin 93 nuud juba 95, kui kaalu kasv samas vaimus jätkab siis saavutan 100kg umbes 3.5 kuuga
No 1.70 pikkuse juures on ikka 100 kg kül jõhkramast jõhker,seda veel eriti ainult poole aastase treeninguga,ma olen 188cm pikk ja saja ringis ning mu trenni partner 185 ja ka sada kg ja eks seda rasva ole ka ikka oma jagu sina aga räägid et pole paksuke kuidas see võimalik on?sul peaks siis biitseps vähemalt 48 olema sellise kaalu ja pikkuse juures.Imemehi ikka leidub siin eestis.
Minu arvamus .. 170 cm ja 100 kg = üks kandiline külmkapp, kes ei jaksa liigutada, joosta, hüpata, trepist käia, üle 1 minuti maadelda kui vaja jne. Kõike seda juba nati tehes on see ”külmik” kohe punases. Lisaks tõenäoliselt ei paindu, on jäik, aeglane jne. Nõustun jrx-iga, oled 15, kaaluks sa 80 või isegi vähem, tunneks sa ennast oluliselt paremini. Aga eks igaüks ise teab mis teeb, mida tahab ,mis eesmärgid on ja kuidas endal parem on.
biceps on mul muidu 40cm.
ainult et kõht on natuke teistest kehaosadest maha jäänud st. ülakeha ja jalad on keskmised aga kõhuke väike ees.
tegelikult jooksen ma üle 5 km vabalt ära, mitte väga kiiresti aga keskmise kiirusega.
ja kui jooksmisega juba suuri probleeme pole siis trepidega ammugi mitte
nii et paluks mitte niipalju halbu sõnu
- You must be logged in to reply to this topic.