Skip to main content

Rekordid alustades…

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Rekordid alustades…

Viewing 12 posts - 106 through 117 (of 117 total)
1 2 3 … 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • juuli 2, 2009 at 12:33 p.l. #205233
    -TANK-
    Member

    korraliku tehnika korral peab kükk olema 70-80% kehvem kui jõutõmme.

    jooksja Ben Johnson tegi 300kg-ga 10 kükki…. vaevalt ta jõutõmmet 200-gi tegi…

    juuli 2, 2009 at 1:32 p.l. #205242
    leinekas
    Member

    Jay cutler oli vist esimene kord jõusaali tulles surunud 140kg jäi kuskilt meelde.

    Aga samas ta oli enne töötanud isa ehitusfirmas lihttöölisena.

    Cutler teeb vähemalt oma treeningvideotes sageli poolikuid kordusi.Proovisin ise ka ning tehes lõpetamata kükke 270kg ,kasvas paralleelini tehtava küki ühe korduse maksimum 200kg.

    juuli 2, 2009 at 1:34 p.l. #205243
    leinekas
    Member

    Leidsin siit teemast endale uue iidoli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mees kes kasvatas rinnalt surumise ühe korduse maksimumi mõne kuuga 50kg

    juuli 2, 2009 at 3:11 p.l. #205254
    Vilps
    Member

    Alguses olin nii rumal, et ei teadnud, mis see kükk või jõutõmme üldse on. Ei mäleta ka oma esimesi raskusi neid harjutusi tehes. Mäletan vaid seda, et rinnalt surumises tegin alguses seeriad vist 40kg. Vanus võis olla 16 kanti:)

    Praegu 6 aastat hiljem..hirmuäratav, kui aus olla. Olen käinud vahelduva eduga. Üritan nüüd esimest korda ka suvel teha. päris tihti tulevad sellised minust mitteolenevad põhjused vahele. Olen nüüd vabandamisega ühele poole saanud.

    Kükk, kui aus olla, siis pole maxi proovinudki. Kas täiskükk või 90 kraadise nurga all poolik? Ütleme, et 100kg pole probleem. vähemalt pooliku puhul.

    Jõutõmme – 165kg

    Rinnalt surumine – 102,5kg

    Need rekordid on kõik pool aastat vanad. Veebruar – Mai lõpp käisin jõukas heal juhul korra nädalas. Olin ajateenija ning enamus aega sai metsas veedetud.

    juuli 2, 2009 at 7:09 p.l. #205275
    navigaator
    Member

    Jõusaalipisik jäi külge 15 aastaselt, peale põhikooli lõppu. Käies koolis, kus pidi elama internaadis, oli suhteliselt palju vaba aega, mida sisustama pidi. Kohe internaadi treppidest alla minnes asus keldrikorrusel jõusaal, mis ajapikku väga koduseks muutus. Alguses sai max-e punnitud umbes järnevalt: lamades surumine 40, kükk 50-60, jõutõmmet tegin hiljem 50-ga. Kaalu oli vist 53 kg. Nüüd umbes 4,5 aastat hiljem: lamades surumine 105, kükk 165, jõutõmme 185. Kaalu 82 kg. Lähimad eesmärgid on kükk ja tõmme 200+ viia ja rinda ka tasapisi arendada(see ei arene eriti kiiresti).

    juuli 2, 2009 at 7:25 p.l. #205276
    aca
    Member

    Kuu aega tagasi alustades läks rinnalt kuskil 70kg, nüüd võib-olla on kuskil 5 kilo juurde tulnud, ei taha eriti areneda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …

    Kükki ja jõutõmmet mõlemat ühe korra proovinud, kükkisin 110 kg ja vb jäi natukene varu kah veel ja jõutõmme oli 100kg, arvan, et tõmmet tuleks kindlasti rohkem, kuid tehnika pole selge…

    juuli 18, 2009 at 6:24 p.l. #207949
    Beltlock
    Member

    mäletan, et alustasin rohkem üldfüüsilise ja rahuliku jõutreeninguga. hoolikalt meenutades oli esimene rinnalt surum max proov 60-65 kg vahel.

    juuli 18, 2009 at 8:11 p.l. #207970
    Roio
    Member

    Leidsin siit teemast endale uue iidoli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mees kes kasvatas rinnalt surumise ühe korduse maksimumi mõne kuuga 50kg

    Tegelikult täitsa võimalik isegi… Ise alustasin selle aasta (2009) veebruari alguses trenni tegemisega surudes 60kg max ja nüüd juuli kuu alguses suutsin 110kg ära suruda. Tõsi küll, puusad olid maast lahti, aga siiski, alguses ei oleks 65stki sellises asendis jagu saanud mitte mingil juhul.

    juuli 18, 2009 at 9:22 p.l. #207985
    -AJ-Styles
    Member

    Alustades kaalusin mingi 58kg, ja see siis u 3 aastat tagasi,

    rekordid siis olid surumine 45, kykk 50 ja tõmme 90.

    Praegused rekordid siis varustuseta(kükil ja tõmbel tõstevöö)

    kükk 145, surumine 100 ja tõmme 185, kaal seal juures oli u.72kg

    juuli 18, 2009 at 9:41 p.l. #207986
    Siim Kelner
    Member

    14 aastasena alustades:

    surumine 50 kg

    kükk 50kg x 10

    tõmme 100 x ?

    18 aastasena hetkel:

    surumine 110kg x 5 või 115kg x 2

    kükk 150×1 või 140 x 4 või 110 x 20

    tõmme 170 mingi 1.5 aastat tagasi.

    juuli 19, 2009 at 6:02 p.l. #208067
    haubits
    Member

    Umbes 4 aastat tagasi sai alguse see tee, siis oli see ikkagi väga ebakorrapärane, 0-3 korda nädalas. 2 aastat tagasi sai natuke korralikumaks ja Hera 80 ostetud. Sellest aastast sai jaanuarist, sõjaväes, tegema hakatud enamvähem 4 korda nädalas ja praegu on üsna korralikult käidud 4 korda. Jalgu hakkasin ka poolteist kuud tagasi tegema 4’e kavaga ühel päeval tegema. Parem hilja, kui mitte kunagi.

    Arvan, et kolm aastat tagasi mingisuguse korralikuma kuu jooksul sai proovitud:

    Kehakaal – 64kg – rinnalt – 92.5kg

    Mõni kuu tagasi:

    Kehakaal – 72 – rinnalt 105kg / 8 x 90

    Üldiselt ma pea KUNAGI maksimumi ei proovi, vaid väga harva. Pole põhjust, tahtmist, motivatsiooni.

    Kükke ja jõutõmmet hakkasin tegema ALLES see Juunis. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tõmmet teen 3x 10×90, kükin 80kg’a

    juuli 19, 2009 at 7:08 p.l. #208084
    R.Thompson
    Member

    Umbes 6 aastat sai alustatud jõusaaliga. Oma rekordeid nii ammu tagasi ei mäleta eriti: surumisel oli rekord 70 kg. Praegune rekord 95 kg. Jõutõmmet pole ammu teinud… mingi 100kg ikka vist ära tuleks. Kükke teen hetkel 80 kg (8 kordust).

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 106 through 117 (of 117 total)
1 2 3 … 6 7 8
  • You must be logged in to reply to this topic.