rekordid 16aastaselt rinnalt surumises
- This topic has 253 replies, 156 voices, and was last updated 16 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
16 aastaselt ilmselt surusin sama palju kui 14-15 aastaselt – ~55kg. Siis ei tegelenud absouluutselt mingisuguse eraldi treeninguga, vaid tegin rohkem füüsiliselt rasket tööd. Nüüd 19 ja aktiivne jõusaalikülastaja, kuid pole ausaltöeldes isegi rinnalt surumise maxi proovinud. Ei näe veel endas sellist märkimisväärse tulemuse potentsiaali
Mina 16 olin surusin 55
kaal oli 75…siis hakkas endal juba paha vaadata ennast, nüüd olen asja käsile võtnud…kaal on 70, 2 kuud tagasi surusin 80 ära…pole rohkem proovinud…aga eks eesmärk on praegu vormi saada mitte mingisugust imenumbreid rinnaltsurumises!16a kaalusin 53kg, surusin rinnalt 65kg, praeguseks on kaal ikkagi väga väike(~55kg ringis) ning surun rinnalt samapalju kui 16 aastaselt(Hetkel 20a).Samas olen kokku võib-olla 4-5 korda elus üldse proovinud rinnalt surumist ja kuna tõsise treeninguga alustasin alles hiljuti siis polegi nagu suurt midagi oodata.
Vapustavad tulemused siin teemas, tahaks teada palju minu kaalus noormees üleüldse peaks olema võimeline rinnalt suruma?
No kui sa oled 20 ja kaalud 55kg…see on väga vähe võiks öelda…aga…võiksid suruda siiski oma kehakaalu ära…aga ega rinnalt surumine pole mingi näitaja eriti!
40 kg läks vast 16 aastaselt üles, kaal umbes 85.. praegu 55 ja 90kg kehakaal..
polegi mingi jõmmikutt, pigem selline kondine, kes mängib korvpalli
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>pikkuseks 201 cm
Kaal 90 kg ja kondine? Kui pikkust arvestada sa peaksid kehamassi indeksi järel olema tibakene ülekaalus!
Kehamassi indeksid saad arvutada kui jagad kaalu pikkus ruuduga!(Kui sa tead siis nh
)Täiesti inviduaalne, ma 185cm pikk ja kaalun ka 90kg, kuid silmaga on näha , et paras luukere olen.Rasked kondid… olen 185,5 cm pikk, kaalun 86 kg, ja samamoodi luukere….
14 aastaselt sain 70 üles , siis ma olin selline ülekeha treenija et ülekeha iga jõusaali trenn,see oli siis umbes kui ma 14,5 aastat vana olin. Nüüd olen 15 saanud kuu aega tagasi. Umbes 3 viimast kuud olen igalpool raskusi vähendanud, kava kehaosade peale jaganud, ning tehnikat hakanud lihvima. Tähelepanu raskusele pole kunagi pööranud, kuid see 70 tegi õnnelikuks küll
Kuid peale tehnika vastu tähelepanu tundma hakkamist hakkas ka raskus millega harjutust sooritasin vähenema.Täiesti inviduaalne, ma 185cm pikk ja kaalun ka 90kg, kuid silmaga on näha , et paras luukere olen.Kuidas see võimalik on?Ise olen 188.5 pikk ja kaalun 75kg…..ja peale vaatades on asi küll luukerest asi kaugel….
Kuidas see võimalik on?Ise olen 188.5 pikk ja kaalun 75kg…..ja peale vaatades on asi küll luukerest asi kaugel….Äkki sa vaatad valesti?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See on sellise pikkuse juures suhteliselt kesine kaal.
Kaal 90 kg ja kondine? Kui pikkust arvestada sa peaksid kehamassi indeksi järel olema tibakene ülekaalus!Kehamassi indeksid saad arvutada kui jagad kaalu pikkus ruuduga!(Kui sa tead siis nh
)Kui mu pikkus oleks 180 cm ja ma kaaluks 90kg, oleks ma ülekaalus
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis kasu on suruda 16-selt 100kg kui te sama kaaluga vaevu ühe küki teete. Tugevad jalad, selg on kõige alus.
Kui mu pikkus oleks 180 cm ja ma kaaluks 90kg, oleks ma ülekaalus
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kehamassi indeksi järgi oled ülekaalus küll…indeks peab jääma 18-22% sisse siis oled normaalkaalus, aga sul on see 27.78…Seda põhimõtteliselt vist vaadatakse treenimata inimeste pealt hoopis…
- You must be logged in to reply to this topic.