rekordid 16aastaselt rinnalt surumises

16 aastaselt kaalusin ma 51kg ja surusin kangi 50kg. Sees suhtes, et oma kehakaal läks üles peaaegu(see üks kilo jäi puudu aint), seega ma usun, et võin rahul olla. Ise olen ektomorf kah veel(aga ma ei pea seda mingiks vabanduseks)

miks seda rinnalt surumist nii palju tähtsustatakse ? sama lähed jõusaali ja mingi palju väiksem tüüp tuleb esimese asjana küsima , ou palju sa rinnalt surud ?. sama kui küsid kellegilt näita lihast ja siis hakkavad enda biitsepsit pingutama ? Mis vahet seal on palju sa surud , vaata palju sa suudad teha jõutõmmet ja kükki ……

Praegu 14 ja surun 50. Kaal 70. Suht jube, kuue kuuga arenesin rinnalt surumises 5kg. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vb oli viga ka selles, et vabadel päevadel tegelesin kõvasti võrkpalliga.

oleneb palju teed trenni ja kuidas progresseerud .

kui sa p2evast p2eva surud sama palju raskust, siis loomulikult midagi ei juhtu..

Kätekõvertused olenevad vist ikka kaalust ka….. Sest kui oled mingi 90kg raske ja rinnalt paned ka 100 kg,siis ei jõua eriti kätekaid teha….kuigi 100kg läheb rinnalt ära

juuni 19, 2009 at 2:28 p.l. #203222

lightning

Member

Tra suht pommid olete küll

juuni 19, 2009 at 6:08 p.l. #203274

talmar

Member

16a. surusin rinnalt 87,5 ja kaal oli 57 kg. praegu olen 23 ja rekord pole eriti suurenenud. kaalu praegu 74-75kg ja rekord 125kg.

juuni 19, 2009 at 7:16 p.l. #203288

Arnie

Member

14 aastaselt surusin 67,5. Nüüd on pool aastat möödas ja olen 15 aastane ning surun 80kg : )

juuni 19, 2009 at 8:04 p.l. #203294

rait83

Member

olen 14 ning 3 kuu p2rast 15 ja surun 60 kindlalt ylesse, rekordit pole juba kuu aega proovinud .

kaal 80 .

kui kellelgi on artikkel selle kohta kuidas saaks surumisele juurde, kirjutage mulle postkasti ! (artikkel palun eestikeeles)

Selge. Ja sellised vennad jagavad siis siin tarkusi teistele. Ära solvu, eks küsimusi võid ikkagi esitada, aga palun ära jaga soovitusi veel nii julgelt teistele, kui su enda treeningstaaz ja tulemused on hetkel veel olematud.

juuni 19, 2009 at 9:47 p.l. #203311

xintoc

Member

16-aastaselt 75 kg. 17-aastaselt 80 Nüüd 19 ja ei tea ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 19, 2009 at 10:49 p.l. #203315

Mairomyyr

Member

16 aastaselt surusin 80kg, ise kaaludes 70

juuni 22, 2009 at 8:10 p.l. #203620

pkwild618

Member

Olen veel 15 ja rinnalt surumist treenida ei saa, kuna kodus pinki pole, aga paar kuud tagasi korra jõukas proovisin, tuli 85kg ning kord peale seda tuli 100kg (varem olin ka ikka üle 90kg surunud, aga kuna vahepeal polnud üldse teinud, siis oli vaja jõud taastada). Saaks kodus igapäevaselt suruda, siis ma kujutan ette, et mul võiksid päris kenad numbrid tulla ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kaalu 100kg ajal ei tea (arvatavasti 80-85kg, kuna mul see päris kiiresti muutuv).

juuni 23, 2009 at 9:10 e.l. #203632

smack

Member

16 aastased ei oska veel ketaste pealt numbreidki lugeda:D

Ise surusin 50 ja olin üle linna tuntud põkk!