reie tagalihase vigastus
- This topic has 5 replies, 3 voices, and was last updated 17 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Selline probleem siis: tõmbasin korvpalli mängides ära reie tagalihase (täpset lihast mõistagi ei tea, algab teine kuskilt sealt tuhara alt ja lõpeb poole reie peal – vähemalt see osa andis tunda). üldiselt midagi väga hullu ei olnud, aga ca 10 päeva pidasin spordiga vahet, siis hakkasin uuesti jõusaalis käima (sealhulgas ka jalgu tasapisi koormama) ja nüüd 2 nädalat hiljem tundub jalg piisavalt hea, et uuesti kossu proovida. eks siis näeb, kuidas jalg peab.
aga kui nüüd asja juurde tulla, siis huvitab see, mis selle vigastuse põhjustada võis. ise kahtlustasin, et asi võis olla vedelikupuuduses, sest olin mänginud selleks hetkeks 37 minutit (vigastus seega 3 min enne mängu lõppu) ning vaheajal ei jõudnud kiireid süsivesikuid tarbida (joon tavaliselt poolajal ArcticSporti). samas tean, et vedelikupuudus võib põhjustada ainult krampe, mitte otseselt vigastusi. seega kaks küsimust:
1. kas vigastuse põhjus võis olla selles, et lihases tekkis süsivesikupuudus või oli lihtsalt üks liigutus liiga äkiline?
2. mis vahet on üldse lihase venitusel ja rebestusel?
kõik, kes vähegi midagi füsioloogiast midagi teavad või arvamust omavad, palun, arge olge kadedad
tänan juba ette!
Tervitused!
Kas see lihas, mis traumeeritud sai, on mingi uus, mida varem pole kuskil anatoomias käsitletud?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Anatoomiast siis: reie tagumisse gruppi kuuluvad lihased ei kinnitu reielu keskosale! (Kuidas saaks siis inimene põlve painutada?) Puusa ekstensiooni teostab (lisaks Gluteus maximusele) hamstringi grupp, kuhu kuuluvad Biceps femoris, Semitendinosus, Semimebranosus. Hamstringi ühiseks kinnituskohaks on tibia, eestikeeli öelduna sääreluu.
1. Süsivesikute puudus ei tekita lihaste ruptuure! Lihase venitus ja rebestus kuuluvad ägedate spordivigastuste alla. Sellist laadi vigastused tekivad stressi vahetul tagajärjel (nt kokkopõrge teise inimese või spordivahendiga, valesti valitud jalanõud, halb koordinatsioon jms). Lihasrebendi peamiseks põhjuseks on ootamatud ülepingutused ja löögid (sportlasel ebapiisav eelsoojendus).
2. Ruptuur tekib siis, kui on ületatud kudede füsioloogilise elastsuse piir. Rebendi korral esineb alati pehmete kudede või elundite anatoomilise terviklikkuse osaline või täielik katkemine. Distorsiooni korral on tegemist kudede ülemäärase venitusega, kuid võrreldes ruptuuriga kudede anatoomiline terviklikkus säilub. Vigastuse tagajärjel rebenevad vere ja lümfisooned ning närvikiud.
Kõige lihtsam viis nende eristamiseks: rebestuse korral näitab sportlane nö näpuga, kust on valus, kuid venituse korral ei saa sedasi lokaliseerida.
Kõike head!
K.
Tervitused!Kas see lihas, mis traumeeritud sai, on mingi uus, mida varem pole kuskil anatoomias käsitletud?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Anatoomiast siis: reie tagumisse gruppi kuuluvad lihased ei kinnitu reielu keskosale! (Kuidas saaks siis inimene põlve painutada?) Puusa ekstensiooni teostab (lisaks Gluteus maximusele) hamstringi grupp, kuhu kuuluvad Biceps femoris, Semitendinosus, Semimebranosus. Hamstringi ühiseks kinnituskohaks on tibia, eestikeeli öelduna sääreluu.
1. Süsivesikute puudus ei tekita lihaste ruptuure! Lihase venitus ja rebestus kuuluvad ägedate spordivigastuste alla. Sellist laadi vigastused tekivad stressi vahetul tagajärjel (nt kokkopõrge teise inimese või spordivahendiga, valesti valitud jalanõud, halb koordinatsioon jms). Lihasrebendi peamiseks põhjuseks on ootamatud ülepingutused ja löögid (sportlasel ebapiisav eelsoojendus).
2. Ruptuur tekib siis, kui on ületatud kudede füsioloogilise elastsuse piir. Rebendi korral esineb alati pehmete kudede või elundite anatoomilise terviklikkuse osaline või täielik katkemine. Distorsiooni korral on tegemist kudede ülemäärase venitusega, kuid võrreldes ruptuuriga kudede anatoomiline terviklikkus säilub. Vigastuse tagajärjel rebenevad vere ja lümfisooned ning närvikiud.
Kõige lihtsam viis nende eristamiseks: rebestuse korral näitab sportlane nö näpuga, kust on valus, kuid venituse korral ei saa sedasi lokaliseerida.
Kõike head!
K.
üritasin vanal heal kompamismeetodil lihast kindlaks teha ja tundub, et tegemist on biceps femorisega (long head). ma küll ei tea, mida konkreetselt selle teadmisega peale hakata
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga jah, reedel proovisin siis uuesti kossu mängida ja ei olnud väga hea mõte. üldiselt tegelikult ei seganud, liikuvus oli hea ja hüppamist ei takistanud üldse. aga kui kiiremaid spurte teha (nt lahtise palli peale jooksmine), siis andis tunda ja pidin trenni katki jätma. igatahes ostsin omale elastiksideme ja üritan spordikreemidega asja parandada, sest paar mnängu tuleb enne uut aastat ilmselt veel teha. kuigi praegu ei kujuta ette, kuidas need õnnestuvad.
Selline probleem siis: tõmbasin korvpalli mängides ära reie tagalihase (täpset lihast mõistagi ei tea, algab teine kuskilt sealt tuhara alt ja lõpeb poole reie peal – vähemalt see osa andis tunda). üldiselt midagi väga hullu ei olnud, aga ca 10 päeva pidasin spordiga vahet, siis hakkasin uuesti jõusaalis käima (sealhulgas ka jalgu tasapisi koormama) ja nüüd 2 nädalat hiljem tundub jalg piisavalt hea, et uuesti kossu proovida. eks siis näeb, kuidas jalg peab.aga kui nüüd asja juurde tulla, siis huvitab see, mis selle vigastuse põhjustada võis. ise kahtlustasin, et asi võis olla vedelikupuuduses, sest olin mänginud selleks hetkeks 37 minutit (vigastus seega 3 min enne mängu lõppu) ning vaheajal ei jõudnud kiireid süsivesikuid tarbida (joon tavaliselt poolajal ArcticSporti). samas tean, et vedelikupuudus võib põhjustada ainult krampe, mitte otseselt vigastusi. seega kaks küsimust:
1. kas vigastuse põhjus võis olla selles, et lihases tekkis süsivesikupuudus või oli lihtsalt üks liigutus liiga äkiline?
2. mis vahet on üldse lihase venitusel ja rebestusel?
kõik, kes vähegi midagi füsioloogiast midagi teavad või arvamust omavad, palun, arge olge kadedad
tänan juba ette!
kui ise oma lihase ära rebetasin kossus siis polikliiniku kutt ütles et kuna ma olen veel noor ( siis ma olin 17. ) et siis mu lihased ja ludu kasvavad ja seda võib juhtuda, tuleb piima juua:)
kui ise oma lihase ära rebetasin kossus siis polikliiniku kutt ütles et kuna ma olen veel noor ( siis ma olin 17. ) et siis mu lihased ja ludu kasvavad ja seda võib juhtuda, tuleb piima juua:)no ma olen juba 23, nii et päris vana miis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>no ma olen juba 23, nii et päris vana miis” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>nijah, loen et sa kahtlustad vedelikupuudust. Muidugi inimesed on erinevad aga olgu kui pikk ja raske treening onju , aga minul ei teki ikkagi vedelikupuudust kunagi .. et ei usu et ka selles asi on..
ehk peaksid siiski pöörduma tohtri vastuvõtule ja ehk ta oskab miskit targemat öelda, kuna mul ka sellist asja juhtund ja see ei ole just eriti mõnus ju kui ta koguaeg juhtuma peaks hakkama..
pigem kaldun arvama et sa tegid jah mingi äkilise liigutuse..
- You must be logged in to reply to this topic.