Skip to main content

Reie siseküljele

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Reie siseküljele

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 29, 2008 at 11:50 e.l. #11952
    cvtec
    Member

    Mis harjutused oleks parimad arendamaks just reie sisekülge.Mis harjutusi keegi teeb. Tundub nagu reie sisekülg oleks maha jäänud…

    jaanuar 29, 2008 at 12:23 p.l. #137957
    Kimber
    Member

    Tee laialt kükke (põlved väljapoole). Jõudu!

    jaanuar 29, 2008 at 1:41 p.l. #137970
    joker
    Member

    Sobivad ka muud laialt tegemised nagu nt jalapress, jalgade sirutus varbad väljapoole vms. Samuti hea harjutus http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…k/jalg/f027.gif

    jaanuar 29, 2008 at 5:49 p.l. #138031
    maximus89
    Member

    selle masina peal pole ma veel ühtegi meest tegemas näinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2008 at 5:59 p.l. #138034
    matti
    Member

    selle masina peal pole ma veel ühtegi meest tegemas näinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sama siin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2008 at 7:03 p.l. #138050
    Hannela
    Member

    selle masina peal pole ma veel ühtegi meest tegemas näinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    minna küll olen näinud, ja mitte vähe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:o

    jaanuar 29, 2008 at 7:26 p.l. #138060
    Landsmann
    Member

    ise teen seda alati : ))

    jaanuar 29, 2008 at 8:38 p.l. #138080
    joker
    Member

    selle masina peal pole ma veel ühtegi meest tegemas näinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-2073-1201639093_thumb.jpg

    jaanuar 29, 2008 at 8:46 p.l. #138082
    inside14
    Member

    Lukas Osladil tegi sarnast harjutust, reite eemaldamist. Ise olen proovinud laia jalgade vahega kükke ja andis ilusti siseküljele tunda! :ph34r:

    jaanuar 30, 2008 at 10:36 e.l. #138117
    Liinu
    Member

    tore oleks kui plokki külge käiksid mingid tugevad sidemed, mida saaks ümber jala panna ja siis jala lähendamist teha (jala kokkutoomist pean silmas). võib olla on siuke asi olemas ka.

    mulle siuke vidin igatahes meeldiks :ph34r:

    jaanuar 30, 2008 at 10:59 e.l. #138122
    asdfghjkl
    Member

    tore oleks kui plokki külge käiksid mingid tugevad sidemed, mida saaks ümber jala panna ja siis jala lähendamist teha (jala kokkutoomist pean silmas). võib olla on siuke asi olemas ka.

    mulle siuke vidin igatahes meeldiks :ph34r:

    Selline asi on olemas, olen ka kasutanud. Tegu on nagu tõstevööga/rihmaga, aga käib jala ümber. Kui see rihmake on sääre allosa külljes kinni, siis selle rihma külge kinnitatakse alaplokk. Ja nii saab reit lähendada ja kaugendada külgede suunas, reit ette ja taha tõsta.

    Audentese spordiklubi jõusaalis on need olemas, vedelevad ristveo seadme juures.

    —

    Leidsin siit ühe pildikese jalarihmast:

    http://www.arcoman.ee/index.php?page=71&am…amp;group_id=15

    See pole kuigi hea pilt seal aga annab väikese ettekujutuse ikka vast, et tema eesmärgiks on tekitada kinnituskoht metall-rõnga näol, mida seal pildilt näeb, et selle kinnituskoha külge siis alaplokk kinnitataksegi.

    jaanuar 30, 2008 at 11:14 e.l. #138128
    Liinu
    Member

    meenub jah, et siukest vidinat olen kuskilt pildi pealt näinud…

    võiks rohkemates spordiklubides seda olla :ph34r:

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.