Väiksemaks? Igasuguste ümbermõõtude vähenemise eelduseks on kehakaalu langus, eelkõige soovituslikult rasva arvelt. Kuidas rasva põletada sellest on erinevate teemade all pikalt räägitud. Mingite üksikute harjutustega seda ei tee, kooskõla on ikkagi toitumise, treeningu ja puhkuse õiges vahekorras