Skip to main content

Reie sisekülg

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Reie sisekülg

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 25, 2009 at 2:34 p.l. #16929
    linx
    Member

    Hetkel siis seis selline, et selline nagu priske või nii see va reis. Ma ei ütle, et ta on paks, aga selline pontsik nagu… et kuidas saaks vähe saledamat joont? mis harjutus on kõige tõhusam? Käin ka Bodybumpis ja Fit trennis(aeroobne), kuid sinna kohta pole mõju avaldanud….

    Tänan

    mai 25, 2009 at 2:52 p.l. #198225
    Kask
    Member

    Ujumine aitab hästi reie siseküljele, täpsemalt siis konnajalgu ujudes :o

    mai 25, 2009 at 4:43 p.l. #198234
    linx
    Member

    Ujumine aitab hästi reie siseküljele, täpsemalt siis konnajalgu ujudes :o

    Ma ei oska eriti ujuda… äkki on alternatiive? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 25, 2009 at 4:49 p.l. #198235
    daman
    Member

    Jookse. Väga ilusad reied saad omale mõne aastaga.

    mai 25, 2009 at 5:19 p.l. #198244
    Kask
    Member

    Ma ei oska eriti ujuda… äkki on alternatiive? :o

    Kui sa satud jõusaali ja seal on sellelaadseid masinaid,:

    http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…/jalg/f026.html

    http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…/jalg/f027.html

    siis need harjutused aitavad ka väga hästi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    + Ehk saad siit abi

    http://exercise.about.com/cs/butthipsthigh…gsbuttthigh.htm

    mai 25, 2009 at 6:01 p.l. #198247
    Xero
    Member

    Toitu vastavalt eesmärkidele !

    mai 25, 2009 at 6:06 p.l. #198248
    linx
    Member

    Tänan :o

    Mis toitumisse puutub, siis ka sellele olen rõhku pannud, püüan süsivesikud süüa hommikupoolikul, söön lõunat(liha ja toorsalat või kala ja miski salat) Õhtul ka söön, kuid samuti hoian eemale võileibadest ja muudest süsivesikutest. Pigem siis kodujuustu vms…

    mai 25, 2009 at 6:12 p.l. #198249
    MWEchamp
    Member

    Tänan :o

    Mis toitumisse puutub, siis ka sellele olen rõhku pannud, püüan süsivesikud süüa hommikupoolikul, söön lõunat(liha ja toorsalat või kala ja miski salat) Õhtul ka söön, kuid samuti hoian eemale võileibadest ja muudest süsivesikutest. Pigem siis kodujuustu vms…

    Suhtumine on väga õige. Loe siin foorumis, siin ka toitumisest hästi palju teemasid. õpid juurde.

    mai 26, 2009 at 6:19 e.l. #198306
    linx
    Member

    Suhtumine on väga õige. Loe siin foorumis, siin ka toitumisest hästi palju teemasid. õpid juurde.

    Tänan positiivse tagasiside eest, pole keegi ammu juba öelnud, et “suhtumine on õige” :o Kohe hea tunne tekkis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.