Skip to main content

rebend?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » rebend?

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 19, 2005 at 6:16 p.l. #4874
    viscount
    Member

    Selline mure, et eelmisel rinnatreeningul lõi valu rinnalt surudes kaenlaaugu piirkonda. Valulik ala asub kaenlaaugust ca 10 cm ulatuses alla poole(käe sisekülge mööda minnes). Sai teda samal õhtul veidi määritud ja järgnevatel päevadel midagi hullu polnud, 3 päeva pärast treenisin õlga ja selga, ega tundnud enam midagi. Ka täna, rinnatrereningul soendusseeriate ajal 20, 50 ja 70 kg ei tundnud midagi. Kui treeningraskusega (105) tegema hakkasin, siis esimese seeria kuuendal kordusel hakkas jama jälle pihta, läbi valu tegin siiski seeria lõpuni(10 kordust) ja siis loobusin rinnatrennist igaks juhuks. Mismoodi oleks nüüd lähitulevikus mõistlik rinda teha ja millega üldse tegu on, äkki kellegil midagi sarnast old? Miski 5 aastat tagasi tegin õlale liiga, niiet rinnalt surudes ja ka kätekõverdusi tehes hakkas tuikama, nüüd siis kaenlaauk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 19, 2005 at 6:44 p.l. #55951
    refixeq
    Member

    kas sul tekkis kuskile sinna väike lohk ja sinna kõrvale muhk? kui nii siis on tegemist rebendiga kui ei ole siis on sul 1 mingi jama lihase sees vere valum ntx või lihtsalt venitus (proovi näiteks seda kohta pigistada käega kui on valus siis on venitus vms) ! kui ei ole ka need siis on lihtalt kõõlused vms mis valu tekitavad suurtel raskustel ürita mingi nädal ilma treeninguta olla ja las asi paraneb rahulikult kui ikka ei lähe üle siis konsulteeri arstiga !!!

    endal oli sarnane asi eelmine suvi kus sprintidas lõi säärde sellise valu et kukkusin pikali, aga ka see ei olnud rebend vaid arsti sõnul vere valum mis asus lihase sees pool. arst soovitas mul korralikult venitda jne ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 19, 2005 at 6:47 p.l. #55952
    refixeq
    Member

    kindlasti soovitan arsti juurde minna !

    juuni 19, 2005 at 7:10 p.l. #55955
    viscount
    Member

    muhku ega lohku pole, pigistades annab tunda jah, niiet venitus siis ilmselt.

    juuni 19, 2005 at 11:00 p.l. #55963
    refixeq
    Member

    siis on venitus .

    kuid ma soovitan arsti juurde minna või mõne muu spetsialisti juurde kune siis kirja teel eriti selgust lõplikult ei saa .

    minu soovitus siiski uuesti puhka mingi nädal ja ära üldse mingit füüsilist tee asi saab sul siis paraneda . NB! trenni tehes (surudes vms) võid sa tõeasti asja ajada hullemaks ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.