Raud-hemoglobiin-ferritiin-transferriin-rauavaegus-rauatoksilisus-aneemia
- This topic has 63 replies, 27 voices, and was last updated 12 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Milline on normaalne hemoglobiini tase noorel spordiga tegeleval mehel?
Hemoglobiini referentsväärtus meestel 136 – 163 g/l.
Hemoglobiini referentsväärtus meestel 136 – 163 g/l.Vabandan oma võhiklikkust, aga kas see referensväärtus tähendab siis normipiire?
Vabandan oma võhiklikkust, aga kas see referensväärtus tähendab siis normipiire?Referentsväärtused väljendavad, et 95%-l tervetest inimestest jäävad lugemistulemused antud vahemiku piiridesse.
Probleem järgmine: tuttaval naisterahval hemoglobiin 80, raud väga madal (numbreid ta ei tea) Arst soovitas Retaferi, kus toimeaineks raudsulfaat. 2 tabletti päevas, seega 200 mg toimeainet, peaks nagu piisav olema. Aga on raudsulfaadi imendumine hea? On ehk efektiivsemaid raualisandeid?
Imendumine sõltub ühekordse doosi suurusest. Soovitav on päevadoos jagada mitme korra peale, nii imendub rohkem.
Mis puutub raua erinevatesse tüüpidesse siis erineb palju igas tabletis reaalselt toime-ainet sees on mida keha kasutada saab. Erinevate toodete puhul on numbrid sellised:
Ehk 200mg RaudSulfaati annab ca. 40mg kasutatavat rauda kehale. Ma ütleks, et see on suht sobilik doos rauapuudulikkuse elimineerimiseks. Rohkem ei ole mõtet võtta kuna rauaga liialdamine on täpselt sama halb, kui selle puudus. Ning ka sümptomid on suuresti samad. Kuigi teoreetiliselt rauapuuduse korral võib ka rohkem võtta, siis tundub, et ei ole mõtet leiutama hakata.
Seega jääge arstide soovituste juurde. 200mg sulfaati on täiesti OK.
Probleem järgmine: tuttaval naisterahval hemoglobiin 80, raud väga madal (numbreid ta ei tea) Arst soovitas Retaferi, kus toimeaineks raudsulfaat. 2 tabletti päevas, seega 200 mg toimeainet, peaks nagu piisav olema. Aga on raudsulfaadi imendumine hea? On ehk efektiivsemaid raualisandeid?
Milleks preparaadid…
Top 10 Iron-Rich Foods
Eat these to pump up your diet
It used to be called “iron-poor blood,” but now we know it as
anemia. Whatever you call it, one way to help treat it is to eat foods rich in iron (most doctors recommend taking a supplement, too).
To boost the amount of iron in your
diet, try these foods:
- Red meat
- Egg yolks
- Dark, leafy greens (spinach, collards)
- Dried fruit (prunes, raisins)
- Iron-enriched cereals and grains (check the labels)
- Mollusks (oysters, clams, scallops)
- Turkey or chicken giblets
- Beans, lentils, chick peas and soybeans
- Liver
- Artichokes
And here’s a tip: If you eat iron-rich foods along with foods that provide plenty of vitamin C, your body can better absorb the iron.
rauaga liialdamine on täpselt sama halb, kui selle puudusHullem.
Ja tõesti ega ma ka ei saa aru miks peaks ostma Retaferi, kui sellesama raha eest saab head-head liha.
Rauavaegusaneemia puhul tasub meeles pidada, et võetakse normi saavutamiseni ja edasi depoo tekkimiseni.
Eks see naisterahvas ikka sestap võtab, et pöördus murega arsti poole ja sealt välja kirjutati.
Toidule võib muidugi loota, aga antud juhul on tõsine probleem, mitte kergelt vähe seda rauda.
http://nutritiondata.self.com/ saab ise ka vaadata koostist.
Puuviljadest nendes, paar päris üllatavat numbrit ka, näiteks mustsõstarde kohta.
http://www.healthalternatives2000.com/fruit-nutrition-chart.html
http://www.ferralet.com/Patient_Information/About_Iron/Dietary/Foods/Fruits-Juices.aspx
Toidule võib muidugi loota, aga antud juhul on tõsine probleem, mitte kergelt vähe seda rauda.Ma arvan et rauamürgisus on see tegur, miks ohtrat punast liha seostatakse vähja ja neurodegeneratiivsete protsessidega.
Tundub et liha on täitsa võimekas rauaallikas.
Eks see naisterahvas ikka sestap võtab, et pöördus murega arsti poole ja sealt välja kirjutati.Piisavalt palju propageeritakse rauda ka umbes nii, et kui on väsimus siis võtke.
Kusjuures nendesamade inimeste poolt kes arvavad et D-vitamiini peab piirama ja 200-400 IU on mõistlik päevanorm ja sedagi “kuurina”. Tehku toidu ja õhuga “kuure” krdi lambad.
Neurodegeneratiivsed probleemid on ilmselgelt Eesti Nokia.
Siin link sellest:
Tere!
Väike mure seoses sellega, et Retafer on konkreetselt praegu Eestis defitsiit ja asenduseks tundus kõige mõistlikum Ferretab Comp. Retaferis on raud sulfaadina (100mg) ja Ferretabis fumaraadina (150mg). Nüüd ma olen natuke segaduses, et kui Retaferi peaks võtma 2tk päevas, kuidas toimida Ferretabiga? Kas võtta üks, nagu ravimiinfos soovitatud? Fumaraadi imendumine ju parem.
Kahe kuu pärast peaks tagasi perearsti juurde minema vereanalüüse tegema ja tahaks väga selle rauaprobleemi korda saada selleks ajaks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vaata Riina, kas sellistest kohtadest keegi ei saa tuua:
- You must be logged in to reply to this topic.