Rasvast lahti saamine

Selline küsimus , et kuidas saada rasvast lahti , terve keha pealt eriti kõhult , puusadelt , ja kättelt , tahaks need kohad pinge ajada , nii et rasva poleks näha , kas rasva põletamis tabeltidest on abi ?

Rasvast vabastab tõhusalt liposuktsioon. Ka tablettidest on abi, siinkohal kehtib tõde – igale oma.

Mis asi on liposuktsioon ?

Rasvaimu.

Vastus sinu esimesele küsimusele hästi lühidalt: Korrasta toidulauda!

Vähemalt viis toidukorda päevas (3 põhitoidukorda + 2 vahepala). Et siis 5 toidukorda päevas ja iga toidukorra vahel võid ka klaasi vett ära juua või rohelist teed, et kiirendada ainevahetust. Hea oleks kui tegeled veel trenniga.

Täpsemalt teada saada, võid uurida hästi palju internetist (kindlasti kasuta nn “filtrit”, et ainult kasulikku materjali omastada) või telli personaalne toitumiskava, mis oleks kõige mugavam.

Ega tablettidega kaugele ei jõua. Mis saab siis kui tablettidega jõuad soovitud eesmärgini, kuidas edasi toimetad – kas jäädki tablette sööma? Nagu Sarge mainis, inimene peab eelkõige tegema korrektuurid toitumisharjumustes (mitte ainult lühiajaliselt piirama, vaid muutma tervet toitumisharjumuste korda), ainult seeläbi suudate ka soovitud tulemust hoida, muidu jääbki see pendeldamiseks, et läbi ekstreemsuse võetaks maha ja peale seda hakatakse sööma nagu varem ja kõik tuleb tagasi ja iga kord veel natuke peale ka, ega organim rumal ei ole – salvestab lisavarusid, sest ei tea kunas te jälle ellujäämiskooli ette võtate.

Kui normaalselt kaalu ei langeta, tekibki jo-jo efekt, millega võid veel rohkem rasvuda pärast “dieeti”.

Ma käin jõusaalis , aga lihtsalt tahaks liiksest kõhurasvast lahti saada ,et oleks puhas lihasmass

Muidu kasutan proteiini : http://www.sportshop.ee/et/component/virtu…p;category_id=6

Kavatsesin osta veel : http://www.sportshop.ee/et/component/virtu…p;category_id=3

Proteiinil ei ole kõhurasva põletamisega suurt seost. Teine viidatud rasvapõletaja on klassikaline “segame kõik kokku” toidulisand, kuhu on kokku pandud kõike, millel vähegi teatakse olevat (või arvatakse olevat) mingi mõju. Saadakse preparaat, mille reklaamlause on “võib aidata rasva põletada”, “aitab rasva põletada (sulgudes- koos treeninguga)”. Kodanikel nagu Vähk, Kiivikas jt. tõesti annab see viimane pool millimeetrit naha alt pekki maha saamine tõesti visuaalselt tunduvalt teravama pildi. Aga kui kõhu peal on veel sentimeetrite paksune kiht, siis keskendu pigem oma trennile ja toitumisele. Jäta need vahendid viimaseks, sest lisaks marginaalsele mõjule kipuvad algajad kasutajad omistama vahendile rohkem vastutust kui endale. Arvatakse, et laksan pilli sisse ja küll see rasv põleb. Eks ta veidi põlebki, aga rohkem siis kui vaid endale loodad.

Proteiinil ei ole kõhurasva põletamisega suurt seost. Teine viidatud rasvapõletaja on klassikaline “segame kõik kokku” toidulisand, kuhu on kokku pandud kõike, millel vähegi teatakse olevat (või arvatakse olevat) mingi mõju. Saadakse preparaat, mille reklaamlause on “võib aidata rasva põletada”, “aitab rasva põletada (sulgudes- koos treeninguga)”. Kodanikel nagu Vähk, Kiivikas jt. tõesti annab see viimane pool millimeetrit naha alt pekki maha saamine tõesti visuaalselt tunduvalt teravama pildi. Aga kui kõhu peal on veel sentimeetrite paksune kiht, siis keskendu pigem oma trennile ja toitumisele. Jäta need vahendid viimaseks, sest lisaks marginaalsele mõjule kipuvad algajad kasutajad omistama vahendile rohkem vastutust kui endale. Arvatakse, et laksan pilli sisse ja küll see rasv põleb. Eks ta veidi põlebki, aga rohkem siis kui vaid endale loodad.

5+, poleks ise suutnud paremini öelda.

Soovitan teha HIITi, see aitab tõhusalt põletada rasva, samas õige toitumise juures säilitada lihasmassi.

Mis asi on HIIT ? Asi selles ,et suvel käisin tööl ja jõusaal jäi vahele , enne seda kui pooleli jätsin oli lihasmaasi näha ja tunda , aga nüüd oleks vaja anda suuremad rõhku sellele ,et ilusti kõik välja jälle saada , muidu kava selline : pühapäev rind+triitseps , kolmapäev selg , reede käed + kõht ja laupäev selg+ jõutõmme + kõht + kükid

Jalad on ikka erilised vaeslapsed, saavad koormust ühe trenni lõpus ja ainult kükkidega