Rasvased toidud
- This topic has 10 replies, 9 voices, and was last updated 19 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
olen juba jõusaalis käinud 5 kuud umbes ja nyyd kõhupeal kena rasvakiht
kas peaks lõpetama praekartulite,praemunade,praekotlettide jne sõõmised
minujaoks on suht raske sellest loobuda:P mõtlesin osta mingit rasvapõletajat aidake
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui muu toitumine ja aeroobne trenn paigast ära, siis võid kasvõi peoga rasvapõletajat omale sisse ajada, kuid kasu pole sellest midagi. Loe ja kasuta otsingut, siin toitmise kohta väga palju infot. Ja need rasvased praetud asjad peaksid muidug ära unustama ,kui tahad mingit positiivset muutust saavutada.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Munasid saab ka ilma õlita praadida.
Kartuleid võid keeta. Pole nii maitsev kui praetult, kuid võid maitseaineid kasutada, et endale meelepärasemaks teha. Ise teen vähemalt nii.
Ja need kotletid võiksid vähemalt niikauaks välja arvata kuni oma rasvast lahti saad. Need käkerdised on ilma õlita ka üsnagi rasvased ja annavad palju kaloreid.
Mina praen näiteks kõiki asju ilma rasva/õlita. Selleks on teflonpannid leiutatud.Ja kotleti asmel tasuks anyway nt. veisefileed järada
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seda küll.. kuid mulle maitsevad keedetud kartulid isegi rohkem kui ilma õlita praetud kartulid. Need ei meeldi kohe üldse. Ja kotleti ei ole dieedi ajal mõtet ilma õlita ka praadida, kuna see on nii rasvane isegi juba. Parem jah mingit lihafileed või kala eelistada + need isegi maitsvamad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei saa miks see õli nii paha on? Keha vajab ka rasvasid.
Põhimõtteliselt on asjalood nii, et toitumine on paigas, selles suhtes, et tead mida sööd ja pead arvet. Niikaua, kuni sa kõik sisse söödud kalorid ära kulutad ja jääb väike defitsiit, võid põhimõtteliselt kõike süüa. Ja võtad samal ajal kaalust alla.
Tavaliselt aga ei viitsita toitumist jälgida ja trenni teha ning sinnapaika see jääbki…. ja veel seda, rasvapõletaja ka ei aita siin.
Piirata rohkem süsivesikuid. Ise dieedi ajal sõin rõhutatult rasvu ning piirasin süsivesikuid.
EDIT: Muidugi ei väida ma, et rasva peab palju sööma. Kõike peab sööma mõistlikult.
olen bohemi… nouga samameelt ! Siin on koik mis vaja ära öeldud!Kotlette saad ka ise teha selliseid mis on maitsvad ja väherasvased
300g loomahakkliha, 1karp kalafileepulki so. 250g. Segad korralikult läbi, muna pole vaja, seob hästi. Teed kotletid ja praed pannil ilma õlita , sest mõlemast koostisest tuleb piisvalt rasva.
Sellesama praeleeme, või rasva sees võid pärast ka kartuleid edukalt praadida. Minu üks lemmik sööke muide. Proovi.!!!
Head ja rasvavabad kotletid saab kui nö kotletitainas ahju panna restile. Rasv tuleb välja ja head kotletid jäävad asemele! Jääb mõtetu praadimine ka ära!
Ise olen teinud kotlette nii, 1 kilo kalkuni hakkliha + 1 lõhe konserv + 2 muna ning segada kokku. Sisaldab ainult häid rasvu ja ei pea praadima veel eraldi õlis. Muidugi see on maitse asi, kas selline variant maitseb aga ega kulturismi sõbrad peavadki sööma seda keha vajab, mitte seda mis maitseb.
Kotlette saad ka ise teha selliseid mis on maitsvad ja väherasvased300g loomahakkliha, 1karp kalafileepulki so. 250g. Segad korralikult läbi, muna pole vaja, seob hästi. Teed kotletid ja praed pannil ilma õlita , sest mõlemast koostisest tuleb piisvalt rasva.
Sellesama praeleeme, või rasva sees võid pärast ka kartuleid edukalt praadida. Minu üks lemmik sööke muide. Proovi.!!!
loomahakkliha tasuks kindlasti omal ise teha korralikust taisest lihast, see mis poodides müügil on rõve – mingeid kõõluseid täis ja palju rasva sees
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.
- You must be logged in to reply to this topic.