Rasvaprontsent / Sangad +pildid

This topic has 21 replies, 13 voices, and was last updated 13 years, 10 months tagasi by priit002.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)

1 2 →

Autor

Postitused
märts 26, 2012 at 7:36 p.l. #24368

aljoon
Member

Tervist !

Olen 18 aastane mees, pikkust 1.85 ja kaal ~80+ kg.

Probleemiks on siis sangad, kas keegi oskab öelda häid harjutusi et lahti saata või siis kui pikalt peaksin sörkima ja mitu korda nädalas.

Et probleemist paremini aru saada lisasin ka pildi, kvaliteet on nagu on aga peaks aru saama ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 26, 2012 at 7:49 p.l. #154061

priit002
Member

Pilti vaadates on pigem vaja puusakonte natuke lühemaks saagida !

märts 26, 2012 at 7:55 p.l. #154033

aljoon
Member

.. kuidas siis keskosa “laiendada” ?

märts 26, 2012 at 8:28 p.l. #153963

Kang08
Member

Kus sul need sangad on….? See selleks,esimene asi mis vaja teha kui tahad rasva % vähendada on oma toitumise kriitilise pilguga üle vaatamine.

märts 26, 2012 at 8:32 p.l. #153957

gmaster
Member

1. (rectus abdominis)

2. (obliquus externus)

3. (obliquus intermus)

4. (trensversus abdominis)

märts 26, 2012 at 11:40 p.l. #153888

aljoon
Member

Kuidas antud pildid siis lihast nr 2 või 3 treenida saaks ?

märts 27, 2012 at 12:10 e.l. #153886

Archangel
Member

Pigem soovitaksin rõhku lailihase arendamisele panna. Neid kõhu külgmisi lihaseid võid ju treenida aga IMO visuaalselt ilusa pildi jaoks oleks vaja, et ka seljapool oleks eestpoolt nähtav ning rasvaprotsent piisavalt madal, et see alakõhu pekk koomale tõmbaks. (Tavaliselt viimane mis kaob)

märts 27, 2012 at 7:56 e.l. #153676

nightq
Member

Võib muidugi ka Antsoniga ühendust võtta, et hormonaalset lähenemist proovida

märts 27, 2012 at 9:15 p.l. #151867

aljoon
Member

Hormoonravi oli naljaga või mis ?

Maha saagima ei hakka ,niiet vaatan toitumise üle ja eks hakkan jooksmas käima ..

märts 28, 2012 at 5:32 e.l. #151790

nightq
Member

Ei ole nali. Hormoonid panevad paika selle, kuhu rasv meelsamini ladestub. Igat kehapiirkonda reguleerib isevärki hormoon.

Parandades nende tasakaalu, eemaldad ka probleemkoha.

märts 28, 2012 at 6:14 e.l. #151786

Mart Muru
Member

Ei ole nali. Hormoonid panevad paika selle, kuhu rasv meelsamini ladestub. Igat kehapiirkonda reguleerib isevärki hormoon.

Parandades nende tasakaalu, eemaldad ka probleemkoha.

Nüüd võiks tulla ka üks tore õpetuse link selle kohta. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 28, 2012 at 6:17 e.l. #151777

IVARK
Member

Hormoonravi oli naljaga või mis ?

Maha saagima ei hakka ,niiet vaatan toitumise üle ja eks hakkan jooksmas käima ..

Keegi oskab öelda kas selle aja jooksul saan märgatavalt rohkem vormi ?

Rannas tahaks ikka käia suvel ..

Sa teed vist nalja, need pole sangad, mis sul on. Ma mäletan 3 aastat tagasi mul olid sellised sangad, et üks sang oli sinu kaks kokku:-)

märts 28, 2012 at 6:27 e.l. #151711

samuil
Member

Ei ole nali. Hormoonid panevad paika selle, kuhu rasv meelsamini ladestub. Igat kehapiirkonda reguleerib isevärki hormoon.

Parandades nende tasakaalu, eemaldad ka probleemkoha.

Nii et Antson tegeleb nüüd hormonaalse “lähenemisega” ?? Väga huvitav.

märts 28, 2012 at 6:55 e.l. #151672

jrx
Member

Ei ole nali. Hormoonid panevad paika selle, kuhu rasv meelsamini ladestub. Igat kehapiirkonda reguleerib isevärki hormoon.

Parandades nende tasakaalu, eemaldad ka probleemkoha.

See postitus on naljakas:)

märts 28, 2012 at 6:59 e.l. #151662

nightq
Member

Biosignatuur http://www.fredantson.com/?p=15

Don`t shoot the messenger “>
Autor

Postitused