rasvapõletust soodustav toidulisand?
- This topic has 19 replies, 7 voices, and was last updated 14 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Küsimus siis selline, et milline oleks hea toidulisand, mis soodustab rasvapõletust?
Paari nädala pärast algab rasvapõletuskuur ning mõtlesin kasutada lisaaineid…
trenn tuleb siis 5 x nädalas, ~50 minutit ergomeetrit, ~600 kcal…
Ette tänades!
Variante on mitmeid: näiteks Dietmix – sisaldab nii L-karnitiini ning samas tegu ka treeningjärgse taastusjoogiga, mis ehk mööda külge maha ei jookse kui 5x nädalas treenid
Küsimus siis selline, et milline oleks hea toidulisand, mis soodustab rasvapõletust?Paari nädala pärast algab rasvapõletuskuur ning mõtlesin kasutada lisaaineid…
trenn tuleb siis 5 x nädalas, ~50 minutit ergomeetrit, ~600 kcal…
Ette tänades!
Soovitan teha ergomeetrit Taku`s HIIT programmi järgi- rasvapõletusefekt palju suurem.
Kas sul toitumine on korras? Kaootilise toitumise puhul ei aita sind ükski rasvapõletaja…
ei ütle, et ta korras on, kuid mitu korda parem kui eelmine aasta oli, kus pmst sõin ainult võileibu…
nüüd söön võikude asemel kodujuustu ja söön pähkleid.
5 toidukorda päevas…
ei ütle, et ta korras on, kuid mitu korda parem kui eelmine aasta oli, kus pmst sõin ainult võileibu…nüüd söön võikude asemel kodujuustu ja söön pähkleid.
5 toidukorda päevas…
Aga too täpsemalt oma toitumine välja, saaksime korrigeerida
Küsimus siis selline, et milline oleks hea toidulisand, mis soodustab rasvapõletust?Paari nädala pärast algab rasvapõletuskuur ning mõtlesin kasutada lisaaineid…
trenn tuleb siis 5 x nädalas, ~50 minutit ergomeetrit, ~600 kcal…
Ette tänades!
Kange kohvi koos rohke vahukoorega. Kohvi on termogeenne rasvapõleti.
Okei, hetkel siis toitun enam-vähem nii:
hommikul ärkan iga päev kell 9
hommikusöök ~9:30: tavaliselt 2 röstitud röstsaia, võiga määritud, ning 4 viilu juustu, keskmisest natukene suurem tass kohvi 3 lusika suhkruga
vahepalaks ~11:00-13:00 ~50g pistaatsia pähkleid ja 200g kodujuustu murakamoosiga
~13:00-14:00 ajal joon ka veel kohvi
enne trenni ~16:30 söön lõunat, mis kodus tehakse…
siin vahepeal on trenn
peale trenni kohe elementaarne kombo
peale trenni koju jõudes söön sama, mis lõunal.
õhtul ~21:00-23:00 50g pistaatsia pähkleid ja 200g kodujuustu murakamoosiga.
magama lähen 12 ja 1 vahel tavaliselt.
see kava ei pruugi olla küll “kava”, kuid on ikkagi parem kui võileibade nosimine…
Hommikuti võiks putru süüa, praegu tundub selline kesine
varem ma sõin, aga puder + moos kokku on suhteliselt palju kaloreid ning mul on selline asi, et ei saa juua kohvi/teed ilma suhkruta ning putru ilma moosita.
varem ma sõin, aga puder + moos kokku on suhteliselt palju kaloreid ning mul on selline asi, et ei saa juua kohvi/teed ilma suhkruta ning putru ilma moosita.
Hommikul võib, sest siis söödu kulutad kindlasti päeva jooksul ära.põhimõtteliselt minu päeva ainuke füüsiline tegevus on trenn…
- You must be logged in to reply to this topic.
