Skip to main content

rasvapõletuse kohta

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » rasvapõletuse kohta

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 30, 2008 at 4:52 p.l. #15433
    jazmin
    Member

    Kasutan Polari F6 pulsikella ning minu keskmine pulsisageduse vahemik 137-155. Rasvapõletustrennis, mis eeldab madalat pulssi, on minu keskmine löögisagedus 170 lööki/minutis, mis tundub ju sellisel juhul hullu “rapsimisena” ( võtab ikka korralikult võhmale ja higi voolama). Tunniajase trenni lõppedes olen kulutanud 600 kcal ning rasva sellest vaid 30% kella järgi. Ma ei saa aru, mis valesti. Pilates, vastupidi kulutab tunniga maximaalselt mul 200 kcal ning rasva näitab pärast tundi 50%. Kas kell ajab segamini midagi?

    Siiamaani pole ühtegi asja suutnud trennis teha, kus pulss oleks 120-130. Alati kipub olema suurem löögisagedus. Söön hetkel ka rauatablette, et heboglobiinitaset suurendada, sest see on mul eluaeg madalavõitu olnud, samas trenni jõuan teha sellest hoolimata.

    oktoober 31, 2008 at 3:24 p.l. #170722
    jrx
    Member

    Ei lasku siin põhjalikumalt sellesse, aga 600’st 30% on ca 200 ja 200st 50% on 100, nii et isegi kella järgi kulutad rasvapõletustrennis rohkem rasva

    Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.