Skip to main content

Rasvapõletus ja lihase kasvatamine

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Müüdimurdjad » Rasvapõletus ja lihase kasvatamine

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 52 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 8, 2008 at 5:13 p.l. #136896
    Mr.Crazzy
    Member

    jaanuar 8, 2008 at 10:56 p.l. #136972
    Rambo vend
    Member

    :cool: ise võtsin mmm 14 aastane olin vist, suve alguses 97kg, rattaga iga päev 40km järjest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 30kg alla, suve lõpuks olin 67kg.

    Jah, see on kõige kindlam viis, kui tahtejõudu on. Aga selleks on vaja ikkagi Tahtejõudu suure T-ga, mitte seda, mille abil sa suudad peale 6-te mitte süüa. :cool:

    jaanuar 22, 2008 at 8:32 e.l. #89674
    Eastsider
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ise võtsin mmm 14 aastane olin vist, suve alguses 97kg, rattaga iga päev 40km järjest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 30kg alla, suve lõpuks olin 67kg.

    Sellega seoses tahaksin küsida, et kas nahk tõmbas ilusti kokku ja mingeid volte ei jäänud?

    Algajal kaalust maha võtta ja samal ajal jõunäitajaid suurendada pole ilmselt mingi probleem, ise üritan ka praegu sama teha.

    jaanuar 8, 2009 at 8:42 p.l. #178614
    Moger
    Member

    Ei ole eriliselt võimas, aga toime on täitsa olemas.

    http://tinyurl.com/36tgjq

    Mõju avaldab ka kalavalk, nii et parem on tervet kala süüa, mitte ainult õli.

    Mõju avaldab veel roheline tee (kofeiin + EGCG). Kohv (kofeiin) toimib ka, aga roheline tee on palju parem.

    Tõeliselt võimsad asjad on kas keelatud, või hormonaalsed retseptiravimid.

    Liigeseid ei keeranud tuksi sellise järsu koormusetõusuga?

    Pealegi ma väga kahtlen, et sellise kaalualandamise meetodiga lihasmass ei kao, mis oli käesoleva teema eesmärk. Algajal puhul on asi muidugi ernev.

    jaanuar 8, 2009 at 8:57 p.l. #178617
    several
    Member

    põhimõtteliselt kolm kuud

    korralik toitumiskava ja lisanditeks kala- ja linaseemneõli

    Äkki sheeriksid kava? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 8, 2009 at 9:09 p.l. #178623
    Mailman
    Member

    Äkki sheeriksid kava? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõik veebitreenerid sheerivad seda hea meelega, küll väikse summa eest, kuid arvan et see on tulemuse kõrval tühine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 8, 2009 at 9:44 p.l. #178634
    gmaster
    Member

    Kõik veebitreenerid sheerivad seda hea meelega, küll väikse summa eest, kuid arvan et see on tulemuse kõrval tühine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jep

    jaanuar 28, 2009 at 7:36 e.l. #181624
    Apolloon
    Member

    Kalaõli kohta sooviks teada seda, et kas on vahet selle ka mis kujul seda süüa? Kas siis kapslite näol või vedelalt?

    jaanuar 28, 2009 at 9:49 e.l. #181642
    gymer
    Member

    Kalaõli vedelikuna odavam, kui kapslitena. Ise võtan Mülleri oma supilusikas õhtul ja hommikul (pudel 75.-, mahtu hetkel ei oska öelda).

    jaanuar 28, 2009 at 12:31 p.l. #181657
    gmaster
    Member

    Kalaõli kohta sooviks teada seda, et kas on vahet selle ka mis kujul seda süüa? Kas siis kapslite näol või vedelalt?

    vedel on odavam ja seega mõtekam

    soovitan ka seda mülleri v mölleri oma, sidrunimaitselist

    jaanuar 28, 2009 at 1:39 p.l. #181668
    masterofceremony
    Member

    Mul saab kohe-kohe aastake täis enda nö käsile võtmisest.

    Kokkuvõte selle aja kohta:

    Vöö ümbermõõt vähenenud 18 cm.

    Kaalu nr. vähenenud, oleneb päevast 6-10 kg vibreerib 96 ja 100 kg vahel.

    Jõunäitajad suurenenud osadel harjutustel kuni 6 korda(just jalg).

    Kui õlidest rääkida, siis kasutan Oliiviõli enne lõuna- ja õhtusööki.

    Ja mis kõige tähtsam, avastasin 1 päev peeglist, et näe krt visuaalselt isegi lihaseid naha all märgata, ei olnud sellist pilti ca 10 aastat näinud. :roll:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2009 at 3:38 p.l. #181686
    Amarillo
    Member

    ma vahepeal olin 90 , pikkus on sama , kaal 82 praegu ja jõunäitajad 20-30% suuremad, mingi 4-6 kuuga?

    jaanuar 28, 2009 at 8:55 p.l. #181751
    Apolloon
    Member

    vedel on odavam ja seega mõtekam

    soovitan ka seda mülleri v mölleri oma, sidrunimaitselist

    Tahaks veel seda ka küsida, et kas hommikul või õhtul seda süüa? Ja miks hommikul v siis õhtul?

    jaanuar 28, 2009 at 11:51 p.l. #181770
    gmaster
    Member

    Tahaks veel seda ka küsida, et kas hommikul või õhtul seda süüa? Ja miks hommikul v siis õhtul?

    Ma võtsin tavaliselt õhtul, aga kui meelde tuli, siis ka varem.

    jaanuar 29, 2009 at 12:29 e.l. #181771
    allesnoor
    Member

    Tahaks veel seda ka küsida, et kas hommikul või õhtul seda süüa? Ja miks hommikul v siis õhtul?

    Kuskilt meeles F.Antsoni ütlemine, kus ta mainis, et kui kord päevas kalaõli võtta, siis ikka õhtul, sest just siis saab kindel olla, et antud kasulikud rasvad energiaks ei kulu!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 52 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.