Skip to main content

Rasvapõletus ja lihase kasvatamine

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Müüdimurdjad » Rasvapõletus ja lihase kasvatamine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 52 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 2, 2008 at 2:02 p.l. #12920
    gmaster
    Member

    Kellel siis on õnnestunud neid kahte samal ajal korraga teha või mis te sellest arvate.

    Ise suutsin 10kg rasva põletada, niiet lihast ei kadunud ja jõunäitajad ei muutunud..

    jaanuar 2, 2008 at 2:35 p.l. #135952
    Ask4more
    Member

    Kuidas see õnnestus ?

    Mul õnnestus kaotada 12 kg 2,5 kuuga( sund olukord , väga palju liikumist , vilets toit jne) . Ja jõud ja lihas kadusid ka :-(

    jaanuar 2, 2008 at 2:37 p.l. #135953
    kraaner
    Member

    Kellel siis on õnnestunud neid kahte samal ajal korraga teha või mis te sellest arvate.

    Ise suutsin 10kg rasva põletada, niiet lihast ei kadunud ja jõunäitajad ei muutunud..

    kiirelt sa seda suutisid?

    jaanuar 2, 2008 at 2:41 p.l. #135954
    gmaster
    Member

    põhimõtteliselt kolm kuud

    korralik toitumiskava ja lisanditeks kala- ja linaseemneõli

    jaanuar 2, 2008 at 3:20 p.l. #135964
    kraaner
    Member

    põhimõtteliselt kolm kuud

    korralik toitumiskava ja lisanditeks kala- ja linaseemneõli

    Väga hea kuulda.. endal ka plaanis 10-12 kilo alla saada! eks annan teada kui õnnestub.

    jaanuar 2, 2008 at 3:38 p.l. #135965
    -aron-
    Member

    Kellel siis on õnnestunud neid kahte samal ajal korraga teha või mis te sellest arvate.

    Ise suutsin 10kg rasva põletada, niiet lihast ei kadunud ja jõunäitajad ei muutunud..

    Olex tänaulik ka mõne pildi eest muutusest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2008 at 8:36 p.l. #136040
    1Dhit
    Member

    Kalaõli soodustab rasvapõletamist?

    jaanuar 2, 2008 at 9:14 p.l. #136053
    gmaster
    Member

    juuli

    november

    Kalaõli:

    OMEGA3

    • Suurendab rasvapõletust

    • Vähendab põletikku, tõstab immuunsust

    • Aitab säilitada lihasmassi kaalulangetuse ajal

    • Vähendab stressi mõju organismis

    jaanuar 2, 2008 at 10:37 p.l. #136063
    ion
    Member

    kui palju ja millal (hommikul/õhtul) õli võtsid?

    jaanuar 2, 2008 at 10:44 p.l. #136064
    Vikatman
    Member

    Ja treeningute ajal kasutasid proteiinipulbrit ka?

    jaanuar 2, 2008 at 11:02 p.l. #136065
    Rambo vend
    Member

    Kellel siis on õnnestunud neid kahte samal ajal korraga teha või mis te sellest arvate.

    Ise suutsin 10kg rasva põletada, niiet lihast ei kadunud ja jõunäitajad ei muutunud..

    Ise proovin hetkel niimoodi, et kaal kõiguks 90-95 vahel. Kui 90 läheneb, võtan köögis vabamalt, kui 95 läheneb, piiran süsivesikuid. Proovin pekid lihasega asendada. Natuke aega tagasi võtsin 8 kilo alla ja sain aru, et peki all ei olnudki lihaseid. Kuigi jõudu nagu oli. Nüüd teen teistmoodi.

    jaanuar 3, 2008 at 1:18 e.l. #136070
    gmaster
    Member

    kui palju ja millal (hommikul/õhtul) õli võtsid?

    ma võtsin õhtul supilusikatäie

    jaanuar 3, 2008 at 1:19 e.l. #136071
    gmaster
    Member

    Ja treeningute ajal kasutasid proteiinipulbrit ka?

    vahepeal mitte, aga üldiselt kasutasin küll

    jaanuar 3, 2008 at 7:15 e.l. #136085
    KennyLumiste
    Member

    Eelmise aasta alguses tellisin läbi FITNESS.EE endale personaalse toitumis- ja treeningkava.

    Toitumiskavas oli kirjas, et kaalu langus ei tohiks olla järsk, st. mitte üle 0,5 – 0,7 kg. nädalas.

    Kahjuks kukkus kaal alguses ikke väga kiiresti – õnneks hiljem langus aeglustus.

    Ca 6 kuuga oli 10kg kadunud. Peale seda hakkasin valgupulbrit peale trenni tarbima.

    Toitumiskavva kuulus (kuulub) kalamaksaõli.

    Hetkel kaal 74kg ja pikust 175cm, rasva % on stabiilselt püsiv.

    Ainult ühest asjast ma ei saa aru, et kui kaal langeb siis rasva % tõuseb. Kas see on normaalne? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 3, 2008 at 8:15 p.l. #136194
    mullaonu
    Member

    Kellel siis on õnnestunud neid kahte samal ajal korraga teha või mis te sellest arvate.

    Ise suutsin 10kg rasva põletada, niiet lihast ei kadunud ja jõunäitajad ei muutunud..

    No krt 10 kg kadu peab ikka jõus tunda andma., mis sul muidu need jõunäitajad on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 52 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.