Rasvapõletamine ja toitumine..
- This topic has 26 replies, 10 voices, and was last updated 17 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kuidas sellega on siis, lihast on aga kõike katab kerge rasva kiht, äkki keegi oskab soovitada kuidas sellest vabaneda?
Jõusaalis käin ja jooksmas ka, aga ise arvan et toitumine on paigast ära.
Otsustasin jooksmise ja jõusaali kõrvalt ka DIETMIx-i juurde panna, mis te targemad ja kogenenumad arvata sellest.
Ütlen ausalt ära, et pidu pannakse ka kõvasti.
Kuidas sellega on siis, lihast on aga kõike katab kerge rasva kiht, äkki keegi oskab soovitada kuidas sellest vabaneda?Jõusaalis käin ja jooksmas ka, aga ise arvan et toitumine on paigast ära.
Otsustasin jooksmise ja jõusaali kõrvalt ka DIETMIx-i juurde panna, mis te targemad ja kogenenumad arvata sellest.
Ütlen ausalt ära, et pidu pannakse ka kõvasti.
Ma ei usu, et Dietmix su dieedile kaasa aitab lihtsalt seepärast et ta nimes diet sees on. Söö normaalset tavatoitu.
Ja ega alkohol ka rasvapõletusele hästi mõju.Ürita seda siis piirata.
Kas peaks toitumiskava tellima fitness.ee-st?Jah
Ja milline sa siis enne trenni ja toitumiskava välja nägid “gmaster”??? :Pja millal sa toidulisandeid kasutama hakkasid:)?
Ja milline sa siis enne trenni ja toitumiskava välja nägid “gmaster”??? :Pja millal sa toidulisandeid kasutama hakkasid:)?
Enne trenni olin liiga kõhna, siis läks mõne arvates vastupidiseks. Hetkel teen trenni paar korda nädalas ja eesmärgiks pole lihaskasv, lihtsalt hea enesetunne ja ok väljanägemine. Lisandeid proovisin esimest korda umbes aasta peale trenni alustamist, praeguseks olen nende kasutamise miinimumini viinud.
G on meil jh elav näide ühest mitte-võistlus-sportlasest, kes õige kavaga on omale tegelikult päris lühikese ajaga hea vormi teinud. Võtke eeskuju!
Ega ise käin weel koolis, ega see kava mingitest väga kallitest toitutest koosne?
Kui efektiivne see kava on? Selge on see, et siin paari kuuga pole midagi loota, eks?
Ega ise käin weel koolis, ega see kava mingitest väga kallitest toitutest koosne?Kui efektiivne see kava on? Selge on see, et siin paari kuuga pole midagi loota, eks?
Ei ole seal midagi keerulist ega kallist. Asju annab asendada. Kalleim on vast puhas liha (see maksab rohkem, kui igasugused viinerid-kotletid jms), samas selle asemel saab teinekord ka muna võtta, või näiteks külmutatud kalafileed mis ei maksa ka palju- tuleb olla nutikas! Kava järgi võib tegelikult süüa terve pere (nii on lihtsam ja odavam ka), kui seda reguleerida vastavalt, kellega tegu on ja milline on koormus/kas üldse on. Mitmele söögivalmistamine on alati odavam ja vähem aeganõudev, kui seda teha ühele inimesele.
Pealegi, süüa müüakse ka odavamates kohtades- säästukas, turg jne. Paljud toovad oma lihad just turult.
Tellides kava, saad sinna juurde kindlasti ka soovitused, mida millega asendada võid.
Kõige alus on süsteemusus ja järjepidevus. Üks on kindel- enesetunne paraneb sul KOHE! Silmaga nähtavad tulemused- oleneb mis on kava eesmärk. Loogiline, et lihaskasv ei mitmekordistu, kuid paari kuuga toimuvad kehakaalu suhtes kindlasti muutused seatud eesmärgi poole.
Ega ise käin weel koolis, ega see kava mingitest väga kallitest toitutest koosne?Kui efektiivne see kava on? Selge on see, et siin paari kuuga pole midagi loota, eks?
1) Ei koosne väga kallitest, küll aga kipub nii olema, et kvaliteetsem toit on kallim. S.t. väljaminekud ilmselt natuke suurenevad.
2) On. Juba esimese kuuga tunned vahet.
Esimese kuuga tulebki suurim vahe välja, pärast harjud ja see muutub elu osaks (loomulikult koguaeg vaja muuta kui keha mingi piirini jõuab). Võimalik, et kui vähe kaotada vaja, siis saab vägakiirelt soovitud tulemuse (langus pool kuni kilo nädalas), aga kui ikka mega käest vorm, siis läheb ikka aastake ära ja paljud arvavad näiteks minu puhul, et see on ka veel liiga kiire olnud (umbes 9,5 kuud ja -40kg, hea vormini siiski veel maad).
Niiet kogu hea vormi saladus ikkagi toidulaud (kui vaja massi juurde, siis abi sealt, kui vaja maha, siis samuti). Lisaks veel ka korralik magamine.
Siiski parim variant, parem veel kui toitumiskava, on ise õppida, õppida, õppida!Üks ei välista teist ju.
- You must be logged in to reply to this topic.
