Rasvapõletajad ja aeroobika?
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 23 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas aeroobikat tehes võiks ka rasvapõletajaid süüa? Ülekaal on nimelt probleemiks. Ehk aitaks see kiiremini eesmärkideni jõuda? Kui, siis milliseid tooteid soovitate?
Aeroobika treeningus tõuseb pulss üldiselt kõrgele ja energiat võetakse süsivesikute ja ATP arvelt. Kui tarvitame rasvapõletajaid saame energiat kuluma ka rasva arvelt.
Soovitan proovida kindlast aitab efektiivsemalt rasva% vähendada.
L-karnitiin oleks hea neiu jaoks. Mehe puhul võiks midagi tõsisemat proovida. Ja kindlasti peab dieedi pidama.
Vlad, mulle tundub, et Sul loogika lonkab natuke.Kui katsed (nt “kaalujälgijad”) näitavad, et ilma lisakarnitiinita toidus on inimesed võimelised vähendama keharasva 0,5 kg nädalas(järelikult nende organism sünteesib seda ainet vähemalt nii palju, mis on vajalik 0,5 kg rasva vähendamiseks) ja eeldada, et harrastussportlane ei ole nii suures energiadefitsiidis, mis põhjustaks >500 g rasvade lagunemise nädalas, siis mis kasu on lisakarnitiinist, kui ei ole rasvhappeid, millega karnitiin saaks midagi peale hakata?
Mulle tundub, et Vlad soovitas L-karnitiini eelkõige selleks, et dieeti oleks kergem taluda. L-karnitiini võtmine teeb toidukoguste vähendamise talumise lihtsamaks, samuti distsiplineerib inimest: milleks raiskan raha toidulisandite peale, kui ikkagi ebatervislikult toitun. Dieedi pidamine on tuim tegevus ja eeldab tugevat tahtejõudu, aga … ok!
Soovin jõudu kaalu kaotamisel.
- You must be logged in to reply to this topic.