Rasvade põletamine
- This topic has 27 replies, 12 voices, and was last updated 17 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
no sa tõesti 150 kilosena teed mängu jooksul 10 spurti ja siis ohkad
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , korralik jalgpall ikka vehid edasi tagasi, ründes-kaitses koguaeg viimse pingutuseni.
minuarust ka hea rasvapõletus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jutt käib ju väravavahtidest.
no sa tõesti 150 kilosena teed mängu jooksul 10 spurti ja siis ohkad” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , korralik jalgpall ikka vehid edasi tagasi, ründes-kaitses koguaeg viimse pingutuseni.
minuarust ka hea rasvapõletus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1.Ma ei kaalu juba ammu 150kg.
2.Ja ma ei ole näinud jalgpallurit,kes koguaeg vehib eda-tagasi ründes-kaitses viimse pingutuseni.
HIITiga täiesti võrreldamatu.
Põlvede-areng ongi problemaatiliseim, aga mõneti abiks on mitmed rutiinid (rutiin “sile-tee” ja rutiin “kuts-läks-karja”):Hahaa, see on küll nüüd päeva joke
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma olin 15st ,kui hakkasin kergelt trenni tegema ja 17selt hakkasin täie rauaga jõusaalis käima. Mul on hulgi sõpru kes juba 14st aasta vanuselt hakkasid rauda sikutama ja keegi poleks kurtnud ,et liigesed on välja arenemata. Korraliku tehnika puhul ja trennijärgsete venitustega tuleb jõusaal ainult kasuks, palju tervislikum ,kui lõhkuda oma põlvi korvpalliga jms.
Jutt käib ju väravavahtidest.kust sa seda välja loed
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hahaa, see on küll nüüd päeva joke” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ma olin 15st ,kui hakkasin kergelt trenni tegema ja 17selt hakkasin täie rauaga jõusaalis käima. Mul on hulgi sõpru kes juba 14st aasta vanuselt hakkasid rauda sikutama ja keegi poleks kurtnud ,et liigesed on välja arenemata. Korraliku tehnika puhul ja trennijärgsete venitustega tuleb jõusaal ainult kasuks, palju tervislikum ,kui lõhkuda oma põlvi korvpalliga jms.
paljajalu mängides ja 150 kilo kaaludes lõhub jah, aga on olemas kossutussod, mis minimaliseerivad igasuguse põlvevigastuse ohud ? ma olen 2-3a peland , pole kordagi põlvedel survet tundnud vms, siis oli 12-14a . pigem ikkagi jõusaal ja korralikud raskused kükiga vms ?
paljajalu mängides ja 150 kilo kaaludes lõhub jah, aga on olemas kossutussod, mis minimaliseerivad igasuguse põlvevigastuse ohud ? ma olen 2-3a peland , pole kordagi põlvedel survet tundnud vms, siis oli 12-14a . pigem ikkagi jõusaal ja korralikud raskused kükiga vms ?Jahh, need tossud on tõesti imeasjad, peaks ka sellistega siis jõusaalis käima hakkama. Kui ei usu loe ise:
Jalgpall ja raske intervalltreening!?Üks spurt iga viie minuti tagant ja raske intervalltreening,
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tahaks siukest jalgpalli näha.
Mis kuradi jalgpalli sa kohanud oled ? : O
Millises meeskonnas nii mängida annab, et iga 5 minuti tagant pead jooksma?
Normaalne jalgpall nõuab ikka 90 minutilist pühendumust ja puhkamiseks mõned sekundid.
Mis kuradi jalgpalli sa kohanud oled ? : OMillises meeskonnas nii mängida annab, et iga 5 minuti tagant pead jooksma?
Normaalne jalgpall nõuab ikka 90 minutilist pühendumust ja puhkamiseks mõned sekundid.
Käin ka vahel harva jalgpalli mängimas, ei võta higigi välja! Aga no jah, ma istun väravas ka:P
Mis kuradi jalgpalli sa kohanud oled ? : OMillises meeskonnas nii mängida annab, et iga 5 minuti tagant pead jooksma?
Normaalne jalgpall nõuab ikka 90 minutilist pühendumust ja puhkamiseks mõned sekundid.
Male nõuab kah täielikku pühendumist,
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nii e siist väidad.et jalgpall on sama intensiiivne kui HIIT;või vähemalt ligilähedane?
Oled proovinund teha HIITi 90 min järjest?
Male nõuab kah täielikku pühendumist,” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Nii e siist väidad.et jalgpall on sama intensiiivne kui HIIT;või vähemalt ligilähedane?
Oled proovinund teha HIITi 90 min järjest?
Jalgpall ei pruugi olla sama intensiivne kui HIIT aga see kõik oleneb sellest,kui aktiivne sa ise jalgpalli mängides oled.
paljajalu mängides ja 150 kilo kaaludes lõhub jah, aga on olemas kossutussod, mis minimaliseerivad igasuguse põlvevigastuse ohud ? ma olen 2-3a peland , pole kordagi põlvedel survet tundnud vms, siis oli 12-14a . pigem ikkagi jõusaal ja korralikud raskused kükiga vms ?Minu teada tagavad kossutossud hüppeliigese parema toestuse. Dünaamilised spordialad on oluliselt ohtlikumad liigestele, kui staatilise-lähedased alad.
Jalgpall ei pruugi olla sama intensiivne kui HIIT aga see kõik oleneb sellest,kui aktiivne sa ise jalgpalli mängides oled.No tegelikult ei olene. Kui sa oled jalgpalli mängides sama aktiivne kui HIITi tehes, siis 90 minutit vastu ei pea. Ka 10 minutiga läheks pehmelt öeldes raskeks.
- You must be logged in to reply to this topic.