Skip to main content

Rasv Kõhul

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Rasv Kõhul

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 16, 2007 at 1:44 p.l. #10154
    Carita
    Member

    Tere,

    Mure järgmine – kõhu peale on tekkinud rasva ning ka tselluliiti :eek: Trenni ei ole umbes aasta teinud, kuna töö kõrvalt ei ole aega jäänud. Nüüd lähen trenni tagasi (Jõusaali). Mäletan, et aasta eest tegi jõusaal küll jalad peenemaks ja tagumikku trimmi, aga kõhult rasva ära ei saanud :ph34r: Vehkisin küll umbes 4-5 korda nädalas trenni teha ja kõvasti kõhulihaseid aga ikka ei midagi. Toitun üsna tavapäraselt, dieeti ei pea aga püüan hoiduda rasvasest ja rämpstoitu söön päris harva.

    Samuti hakkan ilmselt trenni ajal tarbima fat burnerit. Kas see on tõsi, et keha suudab korraga omandada ainult 1000mg L-karnitiini? Seega pole mõtet rohelist fat burnerit ühe trenni ajal ära juuagi?

    Kas on tõsi, et 2 tundi enne trenni ei või süüa, pigem süüa näiteks tund peale trenni?

    Kas BIO CLA-d on üldse mõtet võtta? Olen lugenud netist, et see eriti ei pidavat aitama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võibolla on mingi tõhusam asi, mida võtta, mis ei oleks ka oluliselt kallim?

    Aitähh ette abi eest,

    Helena

    märts 16, 2007 at 1:53 p.l. #109751
    gmaster
    Member

    kõige kindlam oleks bio-cla asemel toitumiskava osta, kuna need lisandid on väga palju ikka selle peal väljas, et inimesed loodavad imedele..

    märts 16, 2007 at 1:55 p.l. #109752
    Carita
    Member

    Mis see toitumiskava endast kujutab? Kas seal on põhimõtteliselt ette kirjutatud, mida võib süüa või?

    märts 16, 2007 at 1:59 p.l. #109753
    gmaster
    Member

    jah. kui järgi mõelda, siis soovitaks sul ka treeningkava tellida, sest ise tegemine on tihti suhteliselt vähe tulus võrreldes proffide antud nõuannetega. kui sul on konkreetne trenn, kus käid, siis pole seda niiväga vaja.

    märts 16, 2007 at 2:02 p.l. #109755
    Carita
    Member

    See toitumiskava variant mulle kindlasti ei sobi, kus ette kirjutatud grammi pealt mida ja millal süüa. Jõusaali lähen Flexerisse, seal põhimõtteliselt treener näitas mulle küll eelmine aasta ette mida, mis järjekorras ja kui palju teha, aga ma ei tea kas see täpselt see on. Kuidas ja kust seda treeningkava tellida saab?

    märts 16, 2007 at 2:22 p.l. #109757
    gmaster
    Member

    ma arvan et toitumiskava oleks selles suhtes hea, et isegi kui sa seda grammi pealt iga kord jälgida ei saa, annab see sulle aimu kuidas ja mida ikkagi üldjoones sööma peaks, et ei pea ise midagi leiutama hakkama. ma ei tea kui palju see flexeris maksab, vbl on treeningkava isegi sealt mõtekam koostada lasta, ei ole kahjuks naiste treeninguga nii palju kursis

    märts 16, 2007 at 2:30 p.l. #109758
    Carita
    Member

    Selge.

    Tänan!

    märts 16, 2007 at 2:36 p.l. #109759
    rantel
    Member

    Ehk oleks parem mingit muud trenni teha kui seda on jõusaal. Jõusaal ei ole ikkagi nii efektiivne.

    Pead tegema jõusaali vahepeal ka aeroobset tegevust.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.