Skip to main content

Raskustega lõuatõmbed

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Raskustega lõuatõmbed

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 1, 2013 at 5:45 p.l. #24843
    fender
    Member

    Tere!

    Kuna asi on niikaugel et tavalised lõuatõmbed ei valmista enam erilist väljakutset ja lõpetan pigem tüdimusest kui väsimusest, siis olen hakanud tegema raskustega…

    Kas keegi oskab soovitada kuidas oleks jõusaali vahenditega kõige parem neid teha?

    Hetkel olen lihtsalt hantli (8kg) jalgevahele võtnud ja niimodi teinud , aga olen jõusaalis tähele pannud et teistel on kuidagi vöö küljes raskuseketas ja teevad niimodi…. jõusaalis on vöö küll olemas, aga mingeid kinnitusasju pole ma küll leidnud..

    Küsin sellepärast, et see hantlivariant pole väga hea, kuna õhtuti on palju treenijaid ja ma ei taha lihtsalt ühte hantlipaari nii pikaks ajaks ära hõivata…

    aprill 1, 2013 at 5:52 p.l. #339662
    lkv
    Member

    Selleks on näiteks selline vöö olemas

    post-22-0-65044900-1354219060.jpgpost-22-0-00220200-1354219115.jpg

    aprill 1, 2013 at 5:56 p.l. #339666
    fender
    Member

    Selge, ilmselt siis sellel keda jõusaalis nägin oli tal enda vöö kaasas

    aprill 1, 2013 at 6:00 p.l. #339669
    Sarge
    Member

    Selge, ilmselt siis sellel keda jõusaalis nägin oli tal enda vöö kaasas

    Võid ju küsida alati. Ma olen ka jõusaalis täiesti võõralt inimeselt midagi laenanud ja keegi ei ole pahaks pannud. Kõik on samal eesmärgil saali tulnud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2013 at 6:04 p.l. #339672
    martinkink
    Member

    Kas tavalisele vööle ei anna midagi kompunnida. Mul on rihm olemas, aga see ei ole veel minu käes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mingit moodi ei saa sinna midagi juurde lisades raskuseid töösse kaasata?

    On keegi äkki proovinud midagi?

    Wrange rihm ikkagi 65 EURi :neutral:

    aprill 1, 2013 at 6:07 p.l. #339674
    MariusL
    Member

    Osades kohtades on siuksed raskused, millel on need käepideme augud sees , sealt tavaline tõstevöö läbi ja saab teha ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise olen koguaeg nii teinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2013 at 6:15 p.l. #339676
    Archangel
    Member

    Krt ma olen kodus isegi kingapaeltega hantli kettaid tavalise vöö külge riputanud. Alati leiab mooduse. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2013 at 6:18 p.l. #339677
    lkv
    Member

    Ideaalis võiks see wrange vöö igas suuremas jõusaalis olemas olla, aga tihti kipuvad need jalutama minema.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2013 at 6:35 p.l. #339681
    martinkink
    Member

    Krt ma olen kodus isegi kingapaeltega hantli kettaid tavalise vöö külge riputanud. Alati leiab mooduse. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma panin kodus tavalise juhtme ketastest läbi ja kasutasin neid hantlitena lendamisel. Vähemalt korralik kolmesooneline vaskjuhe oli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2013 at 6:59 p.l. #339688
    fender
    Member

    Nojah, … ma usun et võtan tavalise vöö kaasa ja seon tugeva nööriga kinni, teeb sama välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2013 at 6:22 e.l. #339736
    eesti mees
    Member

    Üks võimalus on tavalisest vööst rätik läbi panna, isegi niimoodi teinud .

    aprill 2, 2013 at 8:09 e.l. #339741
    -Sven-
    Member

    Kasutan ka seda sama wrange vööd, ketas külge läbi käepideme ava ja korras, sama kasutan ka rööbaspuudel surumisel

    aprill 2, 2013 at 8:51 e.l. #339743
    toorik
    Member

    Olen näinud metall vardast/traadist painutatud S-kujulist konksu. Üks pool läheb rihma külge ning teise tavaline ketas.

    aprill 2, 2013 at 11:40 e.l. #339759
    jrx
    Member

    Sangpommi saab varba otsa võtta… ma olen niiviisi teinud, et ühe jala otsas 24 ja teise jala otsas 16…

    aprill 2, 2013 at 11:48 e.l. #339761
    JungaTroll
    Member

    Tere!

    Kuna asi on niikaugel et tavalised lõuatõmbed ei valmista enam erilist väljakutset ja lõpetan pigem tüdimusest kui väsimusest, siis olen hakanud tegema raskustega…

    Kas keegi oskab soovitada kuidas oleks jõusaali vahenditega kõige parem neid teha?

    Väljakutseid saab leida veel nii:

    1. korralik tehnika, ilma ühegi jõnksuta

    2. raskused seljakotti (ise olen kasutanud kuni 30kg nii)

    3. ja muidugi teha üldse lõuatõmbeid nt. ühe käega – siin on variante tohutult

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.