Skip to main content

raskustega jooksmine

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » raskustega jooksmine

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 25, 2011 at 5:12 p.l. #22862
    hannes178
    Member

    Tere.

    Kuidas targemad suhtuvad raskustega jooksmisesse?

    Hantlitega ja jalaraskustega (mõlemaid koos pole kavas kasutada)

    Kuidas mõjub liigestele?

    tänan

    juuli 25, 2011 at 5:37 p.l. #308665
    trewe
    Member

    Lugesin netist kunagi, et kui lisaraskused on põlvest allpool, nt. jalalabade küljes, siis kisub kuidagi põlveliigest ja soovitati seega nt. raskusvesti kasutada.

    juuli 25, 2011 at 7:46 p.l. #308671
    smack
    Member

    halb liigesetle:)

    Aga seljakoti või selle raskusvestiga võid kõndidaja kiires tempos, hea rasvapõletus; parim enne hommikusööki

    juuli 25, 2011 at 8:24 p.l. #308673
    matroxx
    Member

    Olemas on ju raskusvestid ja muu mida saab kasutada.

    juuli 26, 2011 at 6:39 e.l. #308676
    seenjor
    Member

    Kunagi sai tehtud 5kg. vööga hüppeid üle tõkete. Siiani olen elus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 26, 2011 at 10:25 e.l. #308689
    hannes178
    Member

    Millised poed Tallinnas raskusveste müüvad?

    Pole jõudnud neid veel küsida.

    juuli 26, 2011 at 7:41 p.l. #308726
    Jaaniuzz
    Member

    ostsin ka täna just 1.5kg hantlid et nendega joosta, kuidas küünarliigestele ja mujale hantlitega jooksmine mõjub? biits on vist koguaeg siis pinges kuni jooksen? õlg vast saab kah korraliku koormuse? veste pole ise siiani kohanud, pole nii hoolega otsinud ka. leiuta ise mingisugune variant, õmble pusa sisse taskud ja pane liiva täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 27, 2011 at 6:33 e.l. #308744
    seenjor
    Member

    Endale ostsin jahipoest padrunivöö. Tuttav treial tegi rauast junnid padrunite asemel.

    Hea kerge, ära võtta või juurde lisada. Võid ka tühjad parunikestad liivaga täita.

    juuli 27, 2011 at 10:23 e.l. #308766
    Jaaniuzz
    Member

    Kah hea variant <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga leidsin mingid vanad teemad, uuri neid: http://forums.fitness.ee/index.php?showtop…itega+jooksmine ja http://forums.fitness.ee/index.php?showtop…smine&st=20 sealt lugedes saan aru, et ei ole mõistlik hantlitega joosta (kergetega ega rasketega).

    juuli 27, 2011 at 2:59 p.l. #308790
    hannes178
    Member

    olen mõned korrad 4 kiloste hantlitega jooksnud, u 1 km. Võtab ikka läbi küll

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.