raskused ;)

Et kui võimalik ei ole reedeti teha siis piisab T JA K jh ? kUI SAAN REEDETI TEHA SIIS TEEN JA SIIS NV LIHTSALT KOOKSEN ?

vABANDUST e ja k

Psühholoogilises mõttes muidugi võiks kahel raskel trennil 1 päev vahet olla, aga pole hullu vast kui kahel järjestikkusel päeval end kokku võtta j raske trenn teha. Jaga siis kogu keha nende kahe päeva peale ära ja jooksmas käi kunas tahad, trennipäeval ei soovita küll. Samuti jälgi kuidas sa kirjutad siia, ei maksa läbustada ..seda foorumit loevad ka viisakad ja haritud inimesed..

Edu!

Võtan ,siis teema kokku ;)teen algajakavaga trenni siis teen E JA K ;)kui saan ,siis teen reedeti ka ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nv jooksen ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Et ei ole mõtet kaks päeva järiest teha nagu juba räägiti peab olema päev vahet ?ühesõnaga teen trenni 2 korda nädalas E JA K teen algajakvaga 2 kuud trenni ,kas siis pean võtma fitness.eest uue kava algajate kava 2 teen sellega 2 kuud ja siis võtan juba edasijõudnute kava nagu ma aru saan ,kas nii on õige siis saan lõppude lõpuks aru ka

Kui kaks korda nädalas jõutrenne teed , siis võta ka kava jaotutna kaheks !

Muidu kõik enam-vähem korrektne! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Toitumine tee ka korda!

Aga siis ma ei alusta algajakvaga ? vaid Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks ? siis teen E ülakeha K alakeha ? räägiti ennem et peaks ikka alustama algajakavaga ?mis kavaga peaksin siis tegama hakkama oskaksite aidata ?

Anna andeks minu viga, ma ajasin korra asjad sassi!

Kõik oli korrektne enne, ikka alusta algajate kavaga!

Pole hullu ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> siis teen algajakavaga ülepäeva trenni jh nt E JA K ja reede ka kui on võimalik ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui olen 2 kuud ära teinud siis külastan uuesti foormumit praegu siis kõik arusaadav tänud teile );