Raskus
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 17 years, 9 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Pole midagi hullu kui esimeses seerias 11-12 jõuad teha, järgnevad seeriad siis tulevad juba vähem niikuinii. Kui nüüd jah üle 12 jõuad teha (max. pingutades), siis võiks suurema raskuse võtta. Ja samas kui mingis seerias liiga vähe tuleb, saad alati raskust vähemaks võtta. Mulle isiklikult meeldib mõningate harjutuste puhul nö. langevate raskustega püramiidi kasutada. Esimese seeria teen kõige raskemaga ja max. 12 kordust. Oleneb harjutusest ja kuidas tunne on, kui tundub et teise seeria jõuab ka sama raskusega teha ja kordused väga palju ei lange (vähemalt
, siis teen teise ka samaga, aga kolmandaks seeriaks võtan juba veidi vähemaks raskust jne.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.