Raseduseaegne fitness- Bryna DeLuca 1.osa
- This topic has 5 replies, 3 voices, and was last updated 19 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tagasi uudise / artikli juurde
Ühiskond peab terve ja vormis olemist niivõrd tähtsaks, et see võib tunduda üle jõu käiv. Kui lõpuks saavutad selle ihaldatud vormi, teed kõik, et seda ka säilitada. Siis saabub aeg mõelda pereloomise peale ja tuleb arvestada, et su ilus lame kõht on mõnda aega küll kõike muud kui lame…
Tean küll, et raseduse aeg on ilus ning kõhukese kasvamine on väärt näitamist, kuid sellega leppimiseni jõudmine on asja juures keeruline. Olen hetkel seda ise läbi elamas. Olen 4. kuud lapseootel ning kui välja arvata mõnda tagasilööki, mil mu riided mulle enam selga ei hakanud, olen jõudmas oma &…
See on väga tore, et ka selliseid kirjutisi siia üles pannakse!
Olen ise nii spordisõltlane, et olen peaaegu, et loobunud beebi peale mõtlemisest, kuigi
vahest käivad emmeks saamise hood peal. Nüüd kui loen, et täitsa võimalik ja lausa vajalik
jõusaal raseduse ajal – siis paneb mõtlema jälle
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!See on väga tore, et ka selliseid kirjutisi siia üles pannakse!Olen ise nii spordisõltlane, et olen peaaegu, et loobunud beebi peale mõtlemisest, kuigi
vahest käivad emmeks saamise hood peal. Nüüd kui loen, et täitsa võimalik ja lausa vajalik
jõusaal raseduse ajal – siis paneb mõtlema jälle
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!Mul täpselt sama teema. Praegu ei ole ju mingit probleemi trennis möllata ja süüa nii, kuidas trennitegemisele kasuks, aga siis…..on ju ka laps, kellele peab mõtlema. Samas ei ole seda teemat eriti kusagil kajastatud. Rõhutatakse küll, et raseduse ajal peaks liikuma jne, aga see jutt on rohkem neile, kes enne titeootust mingit trenni teinud pole
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kõige jubedam asi selle rasedusega on kaasnev iivelduse probleem (mitte kõigil muidugi)- mäletan, et raseduse aja oli mul kaks varianti, kas olin voodis, sest süda nii ilgelt läikis või olin basseinis ja ujusin sest siis oli hea olla. Jõusaali ei julgenud minna, keegi ei soovitanud jõusaali varianti ja inimesed oleksid ka ilmselt imelikult vaadanud- rase ja saalis, täitsa segane!. Tänaseks on ajad ehk muutunud, saale rohkem ja rahvast seetõttu vähem klubides – ei jää oma kõhukesega teistele ette ja saab valida nt päevase aja kui vähem trennijaid.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hmm … mina olen näinud päris palju rasedaid ka jõusaalis ja arvan, et kui kunagi endal peaks see kena aeg kaela sadama, siis selle pärast trenni ära küll ei jäta. Muidugi tuleb siis raskusi/koormust jälgida ja kindlasti ka üldine enesetunne pideva luubi alla võtta.
Üks mu eriti sportlik sõbranna käis terve raseduse ajal kiir(tempokat)kõndi tegemas (10km korraga) + ujumas + jõusaalis ja kõike kokku siis 4-6 korda nädalas ning loobus spordist alles paar nädalat enne sünnitust. Muidugi tänu sellele ta võis ja ka pidi rohkem sööma. Igaljuhul teavad sportlikud emmed rääkida, et tänu liigutamisele on ka kogu seda hormoonimöllu kergem välja kannatada ja pärast sünnitust hoopis mõnusam tagasi spordisaali naasta. Ei lisandu nii metsikult lisakilosid ja kõik, mis ongi lisandunud, kaoks nagu iseenesest
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suured tänud Aktivistile toreda lugemisvara eest
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hmm … mina olen näinud päris palju rasedaid ka jõusaalis ja arvan, et kui kunagi endal peaks see kena aeg kaela sadama, siis selle pärast trenni ära küll ei jäta. Muidugi tuleb siis raskusi/koormust jälgida ja kindlasti ka üldine enesetunne pideva luubi alla võtta.
Vaata, omal ajal oli isegi patt rasedal avalikul plääzil päevitada, tuldi lausa halvasti ütlema (Pirita rannas omal kogemus olemas), ja see oli kõigest 7 aastat tagasi! No ma ei tea, jõusaali peale ei julgenud üldse mõelda. Nüüd on aeg edasi läinud, nii et Katzi igal ajal omad valikud ja võimalused!
- You must be logged in to reply to this topic.