Skip to main content

Ranne

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Ranne

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 30, 2005 at 11:25 e.l. #5438
    Acid
    Member

    Selline lugu siis, et kui eile hommikul ärkasin, siis tundsin valu randmes. Päeval sai side peale pandud. Küsimus siis selline, et kas oleks soovitatav jõusaali täna minna? Valu pole kuhugi ära kadunud, kuid väga tappev see ka nüüd pole.

    september 30, 2005 at 11:31 e.l. #59967
    ROtter
    Member

    Mis oli randmevalu põhjuseks?

    september 30, 2005 at 11:37 e.l. #59969
    vend vähk
    Moderator

    Mulle tekkis 16-17 aastasena valu paremasse randmesse ja siiani käin selle käe randmekaitsmega trennis. Valu annab tunda siis, kui kaitset peal ei ole ja teen harjutusi sirge kangiga, mitte V-kangiga.

    september 30, 2005 at 11:55 e.l. #59971
    Marek Kalmus
    Member

    see, kui sa talle rahu annad lahendab muidugi asja ajutiselt. edaspidi kui raskus jälle suureneb (koormus ) tekib see taas.

    Ise olen treeninud alati kui valu väga suur ei ole ja ex see väike valu käib asja juurde. Jaan Talts on öelnud, et kui kusagilt ei valuta siis pole ka vaeva nähtud.

    Kasuta võimalusel randmeid toetavaid kindaid või spets rihmu, ise treenin alati randme rihmadega, kuigi hetkel mingit jama pole, tean et ilma treenides need mingi aja pärast tekiksid.

    september 30, 2005 at 2:25 p.l. #59987
    Acid
    Member

    Mis oli randmevalu põhjuseks?

    Ise arvasin, et magasin kuidagi ebamugavas asendis mis võisgi selle valu tekitada

    september 30, 2005 at 4:49 p.l. #59995
    builder
    Member

    anna tuld,aga jalgadele ainult

    mingi trenn see kah nüüd pole kui rinda hakkad tegema ja oled hirmul et kettad kohe vajuvad kangilt maha kui ranne veab alt

    oktoober 9, 2005 at 9:41 p.l. #60448
    Xero
    Member

    Mul endal just sama olukord, kuid mul tekkis see trennis, kuna tegin arvatavasti liiga vähe sooja ja nüüd ongi vigastus käes… pole 2 nädalat ülakehale teind, kuid ikka annab tunda, nii et jääb üle vaid oodata kuigi tasapisi treenin paremat kätt väga väikeste raskustega. Seni olen aint jalgu treenind, 3-4 päevaste vahedega.

    oktoober 10, 2005 at 4:40 e.l. #60450
    killu88
    Member

    Ma arvan et peaksid jõusaalis käimise ajal hoidma koguaeg randme sidet ja pika peale paraneb ära.Igatahes minul paranes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 10, 2005 at 11:26 e.l. #60456
    Acid
    Member

    Ma arvan et peaksid jõusaalis käimise ajal hoidma koguaeg randme sidet ja pika peale paraneb ära.Igatahes minul paranes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Paranes ka lõpuks ära mul, õnneks on tõstekindad randmekaitsmega vms

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.