Rämpstoit ?
- This topic has 8 replies, 7 voices, and was last updated 19 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas 2-3 korda nädalas on rämpstoitu süüa liiga palju või ei ole selle söömine ültse kasulik ?
Kaua on soovitav enne magamaminekut süüa või kui palju enne ei tohi süüa ??
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära söö rämpstoitu üldse! Viimane toidukord võiks olla 2 tundi enne magama minekut. Ja soovitav oleks süüa midagi valgurikast, et keha saaks terve öö toitu, aga süsivesikud väldi!
Ma arvan et 3 korda on juba palju. Aga üks, healjuhul kaks korda ei tee midagi.
Aga esimene küsimus peaks tegelt olema selline, et teed trenni ja kas eesmärk on mass või reljeef? Kui mass, siis tõesti vahet pole, võid ka süsikaid enne magama minekut süüa, kuid palju ei tasu muidugi liialdada. Ehk siis nagu öeldud on, kui massi tahad, söö kogu aeg ja kõike.
Ma arvan et 3 korda on juba palju. Aga üks, healjuhul kaks korda ei tee midagi.Aga esimene küsimus peaks tegelt olema selline, et teed trenni ja kas eesmärk on mass või reljeef? Kui mass, siis tõesti vahet pole, võid ka süsikaid enne magama minekut süüa, kuid palju ei tasu muidugi liialdada. Ehk siis nagu öeldud on, kui massi tahad, söö kogu aeg ja kõike.
nii et 1 kord on täita norm – või isegi 2 ???
No kord nädalas ikka võib ju, kui peenikeseks tahad siis on ei ei ei aga kui massi teed siis poputada võib ju. Kui koguaeg reegleid järgida siis lõpuks viskab üle ju selline elustiil.
Öeldakse et kui tahad massi siis söö päev läbi kasvõi mace kuid peaasi et kalorid saad täis
Kui selline isu on, siis korra nädalas pole hullu. Aga lõhki ei tohi ka end süüa sellest. Ma üritan nädalas korra süüa, see hoiab sellised kontrollimatud hood kontrolli all.
Kui oled kiire aine vahetusega siis võib küll süüa
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kui arvestad mida see sisaldab ja sööd suht vara või päeval
samas teised toidukorrad on peamiselt valk siis võid süüa kasvõi iga päev
isegi osadel proffidel on üks eine päevas pizza või burger
nii et 1 kord on täita norm – või isegi 2 ???Just. Omal oli varem nädalas 4-5 korda mingi pizza, kuid seegi ei teinud midagi, nüüd lihtsalt pole isu ja võib-olla paar korda nädalas saab. Mõni nädal mitte kordagi. See rämpstoit pole nii hull, nagu kõik seda hullult kardavad. Olen kuulnud et Ain Kimber sõi ka vahepeal pea iga päev pizzat. Pole ta vormil häda olnud kedagi. Isegi off-seasonil.
- You must be logged in to reply to this topic.